Heal Your Heart in slechts 21 dagen

De conventionele wijsheid zegt dat het duurt slechts 21 dagen om een ​​nieuwe gewoonte vast te stellen. Dus wat als dat nieuwe gewoonte gaat om over een breuk? Is het mogelijk om je ex te drijven, duidelijk uw hoofd, en genees je hart in slechts 3 weken? Het is wanneer u zich inschrijft voor een spoedcursus in breakup overleven, dompel je onder in zelfzorg, en zich verbinden tot leven zonder je ex. Here &'; s een blik op mijn 21 dagen detox programma:

Dag 1: Gooi jammer partij voor één Heb Zet uw cel, bellen ziek om te werken, en glijden in uw beste pyjama (Geen zweten voor u, zuster u &';.! re wegkwijnen in stijl). Voorraad op chocolade, Cheetos, en Kleenex. Breng de dag huilen, emotioneel eten, en het kijken naar Sex & the City herhalingen. Ga je gang - geef jezelf toestemming om uw innerlijke drama queen omarmen

Dag 2: Live in ontkenning voor een dag
Oké, je hebt een goede huilbui en het uiteenvallen nog steken had. Voordat u uw uiteenvallen kondigen aan de wereld, een dag doorbrengen in de ontkenningsfase. Doe alsof het uiteenvallen nooit gebeurd. Doen alsof je ex nooit gaf je de bijl (of vice versa). Beter nog - alsof je ex nooit bestaan ​​

Dag 3: Verwijder je ex uit je online (en offline) leven
Leuk of niet, het uiteenvallen gebeurde en helaas je ex nog steeds bestaat!. Vandaag is de dag om een ​​ondoordringbare vesting rond uw hart te bouwen, zodat je ex niet meer kan breken. Delete zijn telefoonnummer van uw mobiele telefoon, zijn e-mailadres van uw contacten, zijn profiel van al uw sociale netwerksites. En als hij belt, e-mails, of stopt door om te controleren op u? Scherm dat noemen, te verwijderen zijn e-mail (zelfs zonder het lezen), en onder de dekens verstoppen, alsof niemand &'; s huis

Dag 4:. Weduwe voor een dag
Nu dat je ex is uit uw het leven, is het tijd om de dood van uw relatie rouwen. Ga je gang, meisje. Slip in uw mooiste zwart ensemble, opent een nieuwe doos tissues, en laat de waterwerken beginnen. Vandaag de dag, je &'; re schrijven van een testament (opgezadeld zijn ochtend adem om hem terwijl het houden van uw gezamenlijke cd-collectie), het uitvoeren van een lofrede, en dansen op je ex &'; s vers gegraven graf

Dag 5: boos
U &'; ve had tijd om de klootzak te rouwen. Nu is &'; s tijd af te schudden van de somberheid en krijg boos. Als je er naar toe, verzamelen je vriendinnen en gooi een ex-vriendje bash compleet met foto's branden, brief rippen, voodoo pop marteling, enz. Of, als u &'; D in plaats krijgen boos in prive, gooi een solo ex bf bash. Het is uw voorrecht

Dag 6: Pak bitter, dan krijg betere
Op dit delicate post-breakup stadium bitterheid is je nieuwe beste vriend. Door bitter, bent u gebruik te maken van uw pijn en het gebruik ervan voor een goede, dwz uitdrijven je ex. Als u nog niet hebt gedaan, start journaling en /of bloggen over de breuk. Ga je gang - in contact komen met uw uiteenvallen bitterheid!

Dag 7: Haal nog
En omdat niets helpt een meisje door haar post-verbreken pijn vrij als het krijgen van zelfs, het is tijd om te beginnen gekonkel. Maak een lijst van al uw ex &'; s vuile kleine geheimen en plot verschillende manieren om ze te ontmaskeren. Zet je pink aan uw lippen en slaakte een kwaad kakelen als u genieten van fantasieën over hoe uw ex &'; s het leven zal worden geruïneerd als je eenmaal zijn geheimen hebt gemorst. (Don &'; t zorg – u won &'; t eigenlijk een van deze riskante wraak fantasieën gaan!)

Dag 8: Kondig uw uiteenvallen Heb nu dat je in contact met uw post-verbreken woede, het is tijd om de wereld van alle dishy informatie te vertellen. Bellen en /of e-mail uw vrienden en ventileren over je ex en het uiteenvallen. Niet daar stoppen - online gaan en update uw sociale netwerksites profiel (s) met de nieuwe status van enkele. U kunt zelfs stoom afblazen door het delen van je verhaal over een breuk message board. Dit is een tijd waarin het luchten van uw vuile was in het openbaar is het juiste ding om te doen;

Dag 9 (net don &' t naam namen!). Verdwijnen voor een dag Heb Net zoals je je ex wens zou verdwijnen, vandaag is de dag om uw eigen vermiste personen rapport te maken. Bel ziek om te werken, pak een rugzak vol goodies en verloren voor de dag - zonder uw mobiele telefoon. Van het krijgen van terug naar de natuur met een dagje aan het strand, het meer of park naar het museum of film hoppen, kies een activiteit die je ziel kalmeert en dan verdwalen

Dag 10:. Reclaim uw ruimte
Now dat je wennen aan het idee dat het uiteenvallen werkelijk is gebeurd, is het tijd om je ex te drijven van uw huis. U &'; ll wil schoon schip te maken, het verzamelen van alle resterende bewijs van zijn bestaan ​​(foto's, kleding, shampoo, enz.). Zet al zijn overgebleven spullen in een doos en zet de doos in de auto. U kunt later beslissen of om het te verbranden, doneren, of te verkopen op eBay. Zodra het exorcisme is voltooid, it &'; s tijd om uw huis een broodnodige makeover. Verf de muren levendige kleuren, herschikken het meubilair, te vieren je innerlijke girly meisje

Dag 11: The Halfway Hump Slump
Nu dat je &'; re halverwege uw detox, kan je een beetje gedesoriënteerd voelen!. Vandaag &'; s de dag om alle resterende gifstoffen in je systeem te identificeren, alsook een plan voor het spoelen van de overgebleven demonen.

Dag 12: Dump je malaise Heb Kanaal je innerlijke super heldin en dump die post-uiteenvallen inzinking! Zeggen Sayonara naar het verleden en ja je fab toekomst sans Wat &'; s zijn naam. Of je het weet of niet, je heruitvinding is aan de gang

Dag 13: Neem een ​​vliegende sprong Heb Vergeet niet dat fabelachtig leuk en felle meisje je ex verliefd op? Nu is het tijd om de banden met haar. Kijk in de spiegel en gewoon gedag zeggen. Vraag haar hoe ze het doen. Zoek uit wat ze voelt als vandaag doet en dan maakt niet uit hoe genotzuchtig is, doe het. It &'; s de tijd te nemen die vliegen sprong in uw toekomst

Dag 14: Plan een meisje uitje
De absolute beste ding over te gaan door middel van een breuk is de gelegenheid om de banden met oude vrienden!. Immers, vriendjes komen en gaan, maar vriendinnen zijn altijd. En nu is het tijd om je vriendinnen te vieren met een Meisje Getaway of Ladies Night out - u beslist. Waar je uiteindelijk gaat, geef jezelf toestemming om een ​​beetje risqu é zijn ;. Draag iets onthullend. Flirten met een totale vreemdeling. Tip uw ober 25% en zet hem je telefoonnummer. Gedragen ongepast voor een nacht kan zo bevrijdend

Dag 15: Pak een post-breakup makeover Heb Gelijk over nu je misschien wel het gevoel dat je het raken van je brutale post-breuk pas. Als dat zo is, geweldig! Zo niet, wanhoop niet. Vandaag is de dag om uw veerkracht te vieren door het verkrijgen van een broodnodige movin &'; op makeover. Krijg glam met een nieuwe snit, kleur, & hoogtepunten. Stoppen door je favoriete boutique en winkel til you drop. Maak een afspraak in de make-up balie en krijgen een nieuwe look.

Dag 16: opnieuw uitvinden zelf
Of je het weet of niet, een gloednieuw u is in opkomst. It &'; s aan jou om de kamer voor haar transformatie te maken. Vandaag &'; s de dag laat je vlechten neer, schud je innerlijke godin los, en laat de ECHTE heruitvinding beginnen

Dag 17: Schud je routine
Ook al is uw ex lang is gegaan, herinneringen aan! hij kan nog steeds hangen. Now &'; s de tijd in de hoop van het schudden die herinneringen los te schudden uw routine. Neem een ​​andere route van en naar het werk vandaag. Winkelen bij een andere supermarkt voor een dag. Haal je latte op een nieuwe koffie plek. Het is tijd om dingen te schudden als je gemak in Movin &'; op mode!

Dag 18: Start een gezonde nieuwe gewoonte
Sinds de splitsing, je hebt gekregen gezonder met de dag. Vandaag de dag is geen uitzondering. In feite, je gaat rots het nog moeilijker vandaag door het starten van een gezonde nieuwe gewoonte. Of het nu het eten van meer groenten, om terug naar de sportschool, stoppen met roken, of het beoefenen van positieve affirmaties, vandaag is de dag om een ​​gezonde nieuwe gewoonte te voeren om uw dagelijkse routine.

Dag 19: Inschrijven in Single U
Hoewel het te vroeg zijn om te zoeken naar uw volgende grote liefde, het is nooit te vroeg om succesvol singledom omarmen. Aanmelden voor een singles evenement. Beroep doen op een vriend om een ​​aantal leuke foto's van u en maak uw online dating profiel. Flirten met een leuke vreemdeling vandaag. Doen wat nodig is om jezelf eraan te herinneren dat u &'; re nog steeds lief en wenselijk is.

Dag 20: Een ex markeert de plot
Nu dat je een beetje uiteenvallen perspectief, bent u in staat om te zien hoe het leven na de heer Ex gaat zoveel zoeter hebt? Heb je een beter idee van wat je zoekt in een toekomstige partner, je weet nu wat je zal niet opgemaakt met, en u &'; ve waarschijnlijk zelfs nagedacht over nieuwe richtingen die u wilt nu dat je na te streven op uw eigen weer

Dag 21:. Vier uw succes
Na 21 dagen, voel je je lichter, sterker, gezonder? Nu is het tijd om te vieren door het gooien van jezelf een fantastische movin &'; op partij. Nodig je Boo-hoo-Crew draaide-Woo-hoo Crew en de partij als het &'; s 2009 Restaurant  !;