Overgangen: De kunst van het loslaten

overgangen bieden voortdurend mogelijkheden om de kunst van het loslaten oefenen. Bij elke nieuwe drempel, de taak te laten gaan van de oude levensstijl, identiteit en overtuigingen die ons niet langer dienen, zodat we gracieus kunnen verhuizen naar de nieuwe fase. De adolescent laat gaan van de kindertijd. De middelbare school diploma laat gaan van thuis wonen (en de ouders voer de overgang van lege nest als hun laatste kind vertrekt en zo laat gaan van hun primaire identiteit wordt ouder). De nieuwe moedermaatschappij laat gaan van het leven als een niet-ouder en de honderden levensstijl en identiteit veranderingen in verband met deze overgang. De gepensioneerde laat gaan van het zijn van een werknemer. En zo verder tot de definitieve overgang als we loslaten van het leven op aarde in een menselijk lichaam.

Mijn bijzondere gebied van expertise met betrekking tot overgangen heeft zich gericht op de bruiloft. In de veertien jaar dat ik &'; ve onderzoek, schrijven over, en begeleiding betrokken vrouwen en mannen I &'; ve constant verbaasd op het niveau van het loslaten vereist door deze overgang. Misschien &'; s, want er zijn zo veel mensen die betrokken zijn bij een bruiloft van zo vele gebieden van ons leven, maar het lijkt erop dat bruiloften activeren sommige van onze diepste problemen van het bedrijf op, stijfheid, en uiteindelijk loslaten.

Hier &'; s de kneep: niemand houdt van te laten gaan! Sommige mensen hebben een gemakkelijkere tijd in dan anderen, maar de meeste mensen, als zij en' re eerlijk, zal je vertellen dat ze vechten de glibberige helling te laten gaan met al hun macht. Mensen zijn gewoontedieren, comfort en vertrouwdheid, en als we het gevoel onze veiligheid bedreigd, we onze tanden ontbloten en terug te vechten (meestal gericht op de persoon die we &'; re trouwen). Toen we &'; re in het proces van loslaten het voelt alsof we &'; re controle te verliezen – waar we – en het verlies van controle is genoeg om bijna iedereen te sturen in een tizzy.

Hoe help ik mijn klanten laten gaan vloeiender? Eerst, bied ik hen context. Zodra ze begrijpen dat het &'; s normaal te voelen als ze &'; re in het midden van de oceaan of tuimelen ongecontroleerd in een golf, it &'; s gemakkelijker te geven aan de gevoelens, gedachten en gevoelens. De context is het reddingsvlot, die hen in staat stelt om de gevoelens die ze dachten weren &' erkennen; t toegestaan ​​(? Omdat alle betrokken mensen worden verondersteld om gelukzalig te zijn, rechts) en begrijpen dat hoe meer ze zich overgeven aan het verdriet, verlies, woede, verwarring , angst, angst en twijfel, hoe sneller ze zullen bewegen door hen.

Ten tweede, ik bied hen woorden, zodat ze af kunnen breken en begrijpen van de specifieke gebieden waar ze moeten laten gaan. Dit verschilt in intensiteit van klant tot klant, maar ik &'; ve vond dat er over het algemeen zeven gebieden van loslaten dat erkenning en aandacht vragen:

1. Het loslaten van de Fantasy echtgenoot: de meesten van ons dragen een onbewuste sjabloon van de man – of vrouw, zoals het geval kan zijn – die zullen we op een dag trouwen. It &'; s interessant dat de details van deze fantasie echtgenoot alleen in reliëf kunnen komen in vergelijking met de ene we &'; re planning op trouwen. Met andere woorden, kan een vrouw niet beseffen dat haar man was “ verondersteld &"; een grote sociale prater te zijn totdat ze wordt betrokken en is plotseling onophoudelijk gehinderd door het feit dat haar verloofde é is gereserveerd in sociale situaties. Iedere betrokken vrouw of man die zijn weg vindt naar mij heeft ten minste een “ fout &"; over hun partner dat ze &'; re micro-managen, meestal aan het punt van obsessie. Toen ze aanvaardt dat haar partner is van de mens en dat er niet zoiets als een perfecte match of een perfecte partner, de fantasie begint te vervagen en ze kunnen weer genieten van de persoon die ze &'; s met.

2. Het loslaten van de Fantasy Engagement: Evenzo, it &'; s meestal niet totdat we verloofd dat we beseffen dat we &'; re dragen van een sjabloon voor de manier waarop we &'; re verondersteld te voelen in deze tijd. Iedereen die tot Mij komt voor begeleiding zegt: “ It &'; s niet de bedoeling dat deze moeilijk te zijn. Aren &'; t zou ik blij en opgewonden over de bruiloft de hele tijd &" voelen?; waarop ik meestal antwoorden met iets als: “ Heeft een vrouw in te gaan op arbeid voelen blij en opgewonden over &"?; De bruiloft, zoals arbeid, is voor veel mensen, een ondraaglijke overgang die je door als je &' moet lopen; re om te trouwen.

Het enige probleem is dat wanneer de uitdagende gevoelens ontstaan ​​zij &'; re in directe tegenstelling tot de fantasiewereld betrokkenheid gepropageerd door onze cultuur dat de meest voor de hand liggende conclusie bezig mensen te trekken is dat er &'; s iets mis is met hun relatie of hun beslissing om te trouwen. Zodra een persoon laat gaan van het idee dat zij of hij verondersteld te blissed uit “ ja &"; om van “ Ik doe &" ;, kan ze laten zich over te geven aan de realiteit van de opdracht – dat is dat het &'; s spannende en vrolijke en angstaanjagende, angstwekkende, verwarrend, en bijna elke andere moeilijke gevoel onder de zon.

3. Loslaten van Attachments om Familie van herkomst: Ik schreef een heel hoofdstuk aan dit aspect van de bruiloft overgang “ De Bewuste Bruid &" ;, dus ik &'; ll houden kort hier en zeggen dat, op een bepaald punt, ofwel tijdens de verloving of ergens in het eerste jaar van het huwelijk, een overdracht van de primaire loyaliteit van familie van herkomst aan de echtgenoot moet gebeuren opdat het huwelijk gezond zijn. De meeste van mijn klanten zullen reageren op deze door te zeggen: “ Maar ik &'; ve afgezien leefde van mijn ouders voor jaren. Ik geïndividualiseerd lang geleden &"; Wonen op een geografische afstand van degenen &'; ouders heeft niets te maken met de individualisering, en vaak is het &'; s alleen via de bruiloft overgang die mensen beseffen hoe strak de touwtjes die hen binden aan familie zijn echt

4.. Loslaten van Being Single: Nogmaals, ik &'; ve geschreven over dit uitgebreid in beide van mijn boeken als het ligt aan de basis van deze overgang, dus ik zal volstaan ​​om hier te zeggen dat de sprong moet worden gemaakt van enkele tot getrouwd, wat betekent dat een loslaten van de oude identiteit en lifestyle. Dit is een grotere uitdaging voor sommige dan anderen, maar de meeste betrokken mensen nodig hebben om wat tijd door te brengen met deze realiteit en bewust laten gaan van de eigen identiteit als de overgang soepel te laten verlopen. Ik stel vaak het schrijven van een brief aan een afscheid &'; s enkel zelf als een middel om dit proces te vergemakkelijken.

5. Loslaten van denkprocessen, manieren van zijn, en gewoonten die niet langer Presenteren U: Alle overgangen bieden een krachtige mogelijkheid om te gaan met onszelf op een dieper niveau, maar er &'; s iets over de bruiloft overgang die deze gelegenheid nodigt herhaaldelijk in een diverse scenario's. Misschien &'; s, omdat de bruiloft is een van de weinige overgangen die zo veel andere mensen &ndash impliceert; met name leden van onze familie van herkomst. En wie beter om de kern van onze problemen dan de mensen die hen hielpen te creëren leiden! Nogmaals, de context van het loslaten helpt mijn klanten opnieuw het frame van de problemen die zo ontstaan, dat in plaats van ze te zien als problemen – of ze het indienen in de “ onvermijdelijke huwelijk conflict &"; doos en vulling ze weg – ze zien als een positieve kansen voor groei die zich uitsluitend zal dienen, hun relaties met familie, en hun huwelijk.

6. Het loslaten van de uitkomst van het huwelijk: Trouwen is een sprong van het geloof. Er zijn geen garanties dat het huwelijk zal overleven en gedijen. Wanneer we trouwen, we houden handen met onze partner, springen van de klif samen, en bidden dat de parachute opent. En bij elk moeilijk moment in de loop van het huwelijk, we hetzelfde doen. Mijn cliënten zeggen vaak tegen mij in een waas van angst, “ Hoe weet ik dat ik &'; m het maken van de juiste beslissing? Hoe weet ik dat het huwelijk zal duren &"?; Dat zijn twee verschillende vragen met dezelfde antwoorden: u don &'; t. U kunt alleen de beste beslissing voor jezelf alle informatie die je hebt gegeven. Je onderzoekt de relatie van alle kanten en dan vind je dat de plaats van zelf-trust (vaak een uitdaging), die je vertelt dat je nodig hebt om te blijven bewegen naar voren. Spring dan jij.

7. Loslaten van controle: Het loslaten van de controle ligt aan de basis van deze overgang, van elke overgang van de overkoepelende overgang van het leven van geboorte tot dood. I &'; ve mijn vijf jaar oude zoon worstelen met deze vanaf het moment dat hij kon kruipen bekeken; Ik keek mijn tachtig jaar oude grootmoeder strijd met het als ze loslaten van het leven; I &'; bekende &ndash ve; ve elke nieuwe moeder I &' keek; inclusief mijzelf – worstelen met het op onze weg van het moederschap. En, natuurlijk, een ieder van mijn klanten moeten leren loslaten van vele gebieden van controle als ze om vreugde te blazen in elk aspect van de bruiloft overgang. De bewuste bruid leert dat ze can &'; t controle van haar verloofde &'; s irritante gewoontes. Ze aanvaardt dat ze can &'; t controle van het weer op de dag van haar huwelijk. Ze realiseert zich dat de uitkomst van haar huwelijk is uit haar handen. Ze inhaleert in de krappe plaatsen van stijfheid in haar en uitademt, zodat ze kunnen laten gaan, laten gaan, en laat weer gaan.

Loslaten is een kunst. Het vereist geduld, de praktijk en een gezonde dosis van genade. De schoonheid van de overgangen is dat ze ofwel draaien ons in een strak wond tizzy van de controle of ze Corral ons op het pad van loslaten, waar we vinden dat we &'; re geholpen langs door de onzichtbare kracht die greep overgangen. We kunnen kwalijk dat “ Het en' s zo hard &" ;, maar wanneer we het bewuste werk vinden we dat elke progressieve overgang in ons leven is makkelijker – of in ieder geval logischer. We verzetten minder de volgende keer rond, en dus in staat zijn om te laten gaan meer genadig – van shoulds en veronderstelde tos, wat-mitsen en vergelijkingen, totdat we eindelijk touch down met een bevredigende uitademen in de vreugde die wordt geleverd met een aanvaarding van wat
.