3 Tips voor het stoppen Jaloezie Before It Sneeuwballen in iets Unstoppable

We hebben allemaal gezien cartoons waarin een personage vormen sneeuw in een bal, misschien om een ​​sneeuwpop te bouwen. Als de bal van sneeuw wordt gegooid, het groeit groter en groter.

Al snel dat sneeuwbal is vrij groot en hier komt een helling of heuvel ... Het volgende wat we zien zijn de armen en benen van onze geliefde muis, hond of andere stripfiguur steken uit deze gigantische sneeuwbal die is snel rollen de heuvel af, blijft groeien en de knock-out niets in de weg.

Giant out-of-control sneeuwballen zijn grappig in de cartoons, maar er is niets grappig wanneer jaloezie sneeuwballen in je relatie.

Als u ooit jaloers bent geweest, weet je waarschijnlijk wat we het over hebben.

Laten we zeggen dat je de neiging om jaloers te krijgen. U en uw partner zijn samen in een bar, restaurant, party, met vrienden of een andere plaats. Dan zie je je partner kijken of praten met een andere persoon die voor u, lijkt aantrekkelijk en is misschien zelfs al te vriendelijk voor je man of vrouw.

Jaloezie begint te toen en daar rechts vormen. Bij elke zorgelijk of geïrriteerde denken over je partner, die andere persoon en de hele situatie, je “ sneeuwbal &"; van jaloezie groeit en groeit.

Wat in eerste instantie leek te zijn beheersbaar gevoelens beginnen nu je hele geest te vullen. Je kan niet lijken te richten op iets anders dan wat er mogelijk gebeurt (of gaat gebeuren) tussen uw partner en deze andere persoon.

Van daaruit kan de jaloezie out-of-control leiden u naar een scène te maken, confronteren uw partner en de andere persoon of gewoon bestormen uit de kamer.

Er is geen twijfel over mogelijk. Jaloezie kan je relatie en je ernstig beschadigen.

Maar de goede nieuwe is dit: U kunt stoppen jaloezie voordat het wordt dat onhandelbaar en enorme “ sneeuwbal &";.

Hier is hoe ...

# 1) Herkennen jaloers tekenen als ze weinig.
Dit maakt zo veel zin, maar zo weinig mensen daadwerkelijk doen. Wanneer u een verbintenis tot jaloersheid te stoppen te maken, de eerste stap is uitzoeken wat je triggers en wat jaloezie voelt in je lichaam.

Neem de tijd en schrijf op een stuk papier met de specifieke situaties, woorden en alle andere dingen die jaloezie veroorzaken voor u. Bijvoorbeeld: “ Toen mijn vriend kijkt naar de vrouwelijke barman te lang &"; of “ Toen mijn vriendin flirt en giechelt met andere mannen &"; kunnen worden op uw lijst.

Probeer niet te achterhalen waarom deze dingen leiden u of wie schuldig is. Alleen focussen op wat ze zijn.

Nu, herinner me de laatste keer dat je voelde echt jaloers. Waar in je lichaam heb je intense, warme, koude of stijf gevoel? Als zou misselijkheid in de put van uw maag of klemmen in uw armen en handen zijn geweest.

Weten wat vaak gebeurt en wanneer kan u helpen bij zitten en kennis te nemen. Je kunt zien dat jaloezie vormt voor u en dan stappen ondernemen om uw gebruikelijke patroon onderbreken voordat het niet meer intenser wordt.

# 2) Leer te luisteren naar je ... niet je angsten en onzekerheden.
Wat vaak gebeurt er als jaloezie greep heeft genomen in het achterhoofd van een persoon is dat hij of zij meestal horen interne angsten en zorgen over de relatie. Deze soms voort uit een laag zelfbeeld of een gevoel zelfbewust op een bepaalde manier.

Een effectieve manier door het geklets van angst en onzekerheden te snijden is om een ​​diep adem te halen en stel jezelf de vraag: “ Moet ik weet dat dit waar &" zijn;?

Als je jezelf iets als, &ldquo zeggen; Hij denkt dat ze is mooier dan ik ben &"; Ondervragen die zelfvernietigend verklaring met “ Moet ik weet dat dit waar is &"?;

Vaker wel dan niet, je eigenlijk niet weet of wat je bent claiming-- en baseren uw jaloezie upon-- juist is of niet.

Deze vragen kan u helpen duidelijke ruimte in je geest. Het kan toestaan ​​in wat je doet weet met zekerheid te krijgen. Van daaruit kunt u actie ondernemen op basis van weten, geen jaloezie.

# 3) Zoek uit wat een &ldquo maken; big deal &"; . over
Als je kijkt terug op tijden wanneer je jaloezie is geëscaleerd tot iets enorm en out-of-control, kan je het jammer dat je zo'n &ldquo gemaakt; big deal over niets &";

Als je leert hoe je de tekenen van jaloezie herkennen wanneer ze weinig en je begint naar u te luisteren en niet je angsten en onzekerheden, dan weet je wanneer je echt nodig hebt om een ​​grote deal over iets te maken.

Er zijn momenten waarop het is geldig en het verstandig om een ​​grens te stellen of maak een afspraak.

Het flirten dat je partner doet met anderen kunnen niet alleen een verzinsel van je jaloerse geest. Er kunnen ongepast gedrag gaande.

Wanneer we raden u een big deal over sommige dingen, zijn we niet suggereren dat het een goed idee om rond te schreeuwen tegen je partner (of iemand anders).

We raden je aan een groot deel van wat het probleem is door het een prioriteit te maken. Niet opzij schuiven je verlangen dat je partner te maken een duidelijker of sterker zijn betrokkenheid bij u en uw relatie.

In plaats daarvan zitten met hem of haar en praten over hoe je je voelt. Maak verzoeken om wat je wilt. Zorg ervoor dat u ook naar de plaats waar je partner vandaan komt luisteren.

Natuurlijk, niets van dit alles moet worden ingegeven door jaloezie.

U kunt de nauwe, aangesloten en harmonieuze relatie die je wilt hebben. Stop met het verhuren van uw jaloezie in de weg Restaurant  .;