Zes stappen om uit verliefd

Na een bijzonder slechte break-up, het was alles wat ik kon doen om mezelf niet te verkopen aan de slavin handel in landen die blijft benoemde. (I &'; m overdrijven)

Ik herinner me de aangrijpende gevoel van willen een stopcontact – aan iedereen die maar mezelf op dat moment in de tijd – maar dat de uitlaat kwam nooit
Dus, heb ik zes maanden later kniezen in ellende en zelfmedelijden

Voor de zes maanden werd ik verscheurd tussen zijn boos op hem steek mij.; en op mezelf voor het veroorzaken van een groot deel van de afstand tussen ons.
Ik was zeer gekwetst en verraden bij de plotselinge ommekeer van zijn kant, maar bovenal, voelde ik dat ik een beste vriend had verloren. Ik worstelde met al deze emoties veel te lang voordat ik besloot om iets aan te doen.

Toen ontdekte ik dat er een zes-stap om deze uiteenvallen waanzin zou kunnen zijn. Nu, ik &'; m niet te verwijzen naar de emotionele lessen die je weg moet nemen van uw break-up, I &'; het over zes zeer eenvoudige en praktische manieren om je gedachten af ​​van de huidige situatie, kanaal je emoties positief en op zijn beurt, verplaatsen op snellere

Zie het als de liefde revalidatie – van waaruit u zal gelukkiger en sterker komen

Stap 1:. Purge

Het gaat om ongelooflijk hartverscheurend zijn, maar de eerste stap is om zich te ontdoen van alle herinneringen aan het verleden. Spoel de liefde notities, geschenken en foto's, omdat ze alleen gaan om te dienen als een onnodige herinnering aan wat je &'; ve verloor. Op hetzelfde moment, kan je net zo goed hebben lange gejammer sessies om uw gebrokenheid te zuiveren. U zult geen herinneringen noch gebrokenheid in de komende weken nodig. Beperk deze zelfmedelijden sessies om niet meer dan een week en een half

STAP 2:. Verwijder hem

Als u klaar bent om vanaf de eerste stap verder te gaan, je &'; ll moet verwijderen hem. Neem hem uit de lijst met contactpersonen en Facebook, zodat je won &'; t in de verleiding om dronken te bellen hem, of lees een van zijn status updates. Hoe minder je weet over zijn leven van nu af, hoe beter

STAP 3:. Krijg fysieke

Begin revalidatie door het krijgen van jezelf in vorm. Hoewel het &'; s wetenschappelijk bewezen dat de oefening releases endorfines, die op zijn beurt maakt ons gelukkig, you &'; ll doen het met een iets ander doel voor ogen – om al uw verdriet en frustratie in de oefening te kanaliseren. Na mijn break-up, was ik in de sportschool vier uur per dag, lopen om mijn pijn te vergeten. Aan het einde van elke sessie, voelde ik me lichter en zelfs merkte dat ik bereid om af en toe een praatje. Deze routine heeft me geholpen 18kg te verliezen in vier maanden, die nooit de bedoeling was, maar maakte me blij genoeg. . Houd uw oefening routine, zelfs als je door de volgende stappen

STAP 4: Bezet zelf

Op dit punt, je &'; ll nodig hebt om jezelf te bezetten. Vergeet niet, je geest en je emoties zijn je ergste vijand, en ze alleen komen om te spelen als je &'; re onbezet. Gooi jezelf in je werk, of pick-up een nieuwe hobby, zoals fotografie, koken of vechtsporten. Er zijn veel plaatsen in Singapore dat deze klassen bieden. Ook, elke keer dat u &'; re alleen, oppompen van de muziek, dus je hebt nooit de kans om verdriet van zelfmedelijden voelen. Zorg ervoor dat alles wat je luistert naar is of boos of upbeat

Stap 5:. Krijg boos

Anger is een krachtig hulpmiddel, zo lang als je weet hoe om het te controleren. Je zult waarschijnlijk beginnen met intense eenzaamheid te voelen op dit punt (de nachten zijn de slechtste), maar kanaliseren deze emoties in alle woede die je kunt opbrengen. Boos op hem voor alles wat hij deed (of niet doen), en laat dit uit door oefening of ponsen sessies met uw kussens. Don &'; t blijven gek te lang, maar, omdat je nodig hebt om te werken aan de laatste stap

Stap 6:. Accepteer je omstandigheid

Accepteren wat hij heeft gedaan om u; en de huidige situatie. Accepteer dat hij op zou gaan met iemand anders voor je; en dat de toekomst in petto heeft betere en grotere dingen voor jullie beiden. Accepteer dat je nooit om hem weer te kunnen spreken; of hebben dezelfde soort intimiteit met hem. Accepteer dat je nooit zou kunnen hebben van de sluiting u wilt; en begrijpen dat je niet deze sluiting nodig om verder te gaan. Accepteer dit alles en tot slot, laten gaan
.