Het overleven van een Gebroken Hart

Een van de ergste gevoelens die je kunt beleven in het leven is een gebroken hart. Er is nooit een goed moment om een ​​relatie te beëindigen; maar het lijkt steeds erger rond de feestdagen. Een gebroken hart tranen in de kern van je essentie. Het voelt alsof je hart wordt gescheurd uit je borst. Het doet pijn! Ja, wat doe je als je hart is gebroken?

ik geschreven heb een lijst van dingen te doen om te helpen verlichten van de pijn. Hoewel als je in diepe emotionele pijn veroorzaakt door een gebroken hart kan het lijken alsof de pijn zal nooit verdwijnen, maar het zal. Na verloop van tijd wel een gebroken hart te herstellen .. en het leven gaat verder. Maar wat doen we in de tussentijd?

1. Verwen jezelf met vriendelijkheid. Sta jezelf toe om het grote plaatje te zien. Als we beginnen om te gaan met het 'verlies' van de relatie beginnen we een rouwproces. De eerste stadia van rouw - we onszelf de schuld geven. Houd er rekening mee dat het duurt twee mensen om in een relatie en als een relatie mislukt - beide partners hebben een verantwoordelijkheid. Een serieuze relatie eindigt niet door iets wat triviaal je zei of deed. Uw partner kan gebruiken als excuus; maar de wortels van het probleem waren lang voordat de definitieve break-up geplant. Relaties eindigen omdat de communicatie ontbreekt of omdat twee mensen zijn niet compatibel. Soms relaties eindigen omdat uw partner is niet 'klaar' te zijn in een relatie, heeft wat ruimte, valt uit liefde met u of een tal van andere redenen. Begrijpen en erkennen dat het duurt 'two to tango' en als de relatie eindigt - niet alleen één partner de schuld, dus als je jezelf de schuld te geven zelf te vangen, STOP !!

2. Praat met iemand. Een vriend, een therapeut, iedereen die wil luisteren. Het beste wat je kunt doen is verwoorden wat je voelt. Het ergste wat je kunt doen is gewoon laat het brouwen in je.

3. Schrijf de persoon een brief uiten van je gevoelens en alle redenen voel je pijn doen; maar niet mail de brief.

4. Sta jezelf toe te voelen. CRY! SCHREEUW! SHOUT! SCREAM !! Laat de emotie oppervlak en krijgt het uit! Het is goed om ellendig en somber voelen - als je jezelf toestaat om het verdriet je het gevoel uit te drukken, zal de pijn sneller voorbij. Er zijn stappen van genezing. Aan het begin stadia is het belangrijk om jezelf om de pijn te voelen. De eerste fasen van heling je jezelf de schuld geven en wensen u een andere dingen deed, maar dat stadium zal passeren. Als je begint te genezen, de pijn verandert in woede en uiteindelijk verlaat. Dit zijn allemaal normale stadia van genezing. Er zijn 12-stappen programma's ontworpen om u door de stadia van genezing .. dat is een zeer goede plek om te beginnen.

5. Pond een kussen. Ja, je hoorde me -. Dit is een van de beste manieren om opgekropte emoties los

6. Tijd doorbrengen met vrienden. Ook al heb je misschien niet in de stemming om sociaal te zijn of met vrienden - doe je best om tijd door te brengen met vrienden of familie. Laat je niet alleen de hele tijd.

7. Draai je aandacht aan je carrière en verantwoordelijkheden op het werk, vrienden, uw huisdieren, enz. Vind vreugde in je dagelijkse routine.

8. Plan uw dag. Zitten met pad en papier in de hand. Maak een lijst van dingen die je altijd al graag deed. Noteer minstens 10 items. Nu, pak een kalender of afspraak boek .. en beginnen met het uitwerken van een tijdschema voor jezelf. Plan je dag vanaf het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je gaat slapen. Leg alles. Dit is een noodzakelijk stap om u te helpen overleven de eerste dagen van een verbroken relatie. Het doel is om uw dag volledig te vullen. Het ergste is om alleen te zijn en voelen zich eenzaam en verlaten.

9. Gaan plaatsen. Ga naar de bibliotheek, kunstgalerie, museum, winkelen, voetbalwedstrijd .. dingen te vinden om te doen die je altijd hebt genoten. Ik wil dat je om te gaan en doen! Maak je geen zorgen verdrietig, zou je verbaasd zijn - in het bijzonder in deze tijd van het jaar de kerstliederen en verlichting en decoratie zou kunnen helpen tillen je stemming. Ga niet naar plaatsen waar u en uw ex ging - verkennen en nieuwe plaatsen

10!. Versieren voor de feestdagen. Ga winkelen. Plan versieren de boom feest met goede vrienden.

11. Vrijwilliger. Bel uw lokale goede doelen. De meeste van de goede doelen zal uw hulp welkom. U zult versteld staan ​​om te vinden dat als je anderen te helpen, zal je pijn beginnen te genezen zijn.

12. Dingen niet haasten .. je genezingsproces zal zo lang als je het nodig hebt om te nemen

13 nemen.. Doe de bovenstaande stappen, zelfs als je niet in de stemming, of als je het gevoel dat je gewoon gaan door de bewegingen.

14. Praten met een professional. Een therapeut, coach of zelfs een vriend die wil luisteren en ondersteunend

Zegeningen van Licht & Liefde

-Lady Fontaine Restaurant  !;