Shift een versnelling

Wist u dat de natuur heeft meer invloed op ons welzijn dan de meeste mensen denken

licht van de zon, bijvoorbeeld, controleert vele belangrijke processen in het lichaam &ndash?; in een natuurlijk ritme dat zich aanpast aan de tijd van de dag en de seizoenen van het jaar.

Deze zomer heb ik uit geweest weer wandelen veel. Voor al diegenen van ons die echt willen om terug te schakelen van een versnelling of twee, een wandeling is precies de juiste manier! Wandelen wordt steeds meer en meer populair: bijna alle andere Duitse regelmatig wordt gevestigd op één van de ronde over 200.000 kilometer lange wandelpaden. En dat is geen wonder. Vooral in de herfst tijd, wanneer je door kleurrijke lommerrijke bossen met je rugzak en goed humeur, met zachte mos onder je voeten en veel heldere lucht lopen, zoals een wandeling is een geweldige ervaring – voor alle zintuigen

Wie is al op een wandeling naar de top van een zeer hoge berg weet wat je er kunt horen up:. niets. Met je hoofd in de wolken, kan u een stilte die je normaal niet zou horen in uw dagelijks leven te luisteren. Dat is een geweldige kans om recht te luisteren in jezelf

Het is ook fantastisch om alle andere prachtige dingen om je heen te voelen. De zon op je huid, de wind in je gezicht, de stenen en de wortels van de bomen onder de zolen van je schoenen. Een knapperige appel, met de hand geplukt rechtstreeks van een boom, kruiden en bessen in het wild groeien aan de kant van de weg of helder bronwater uit een bergbeek. Wandelen niet alleen gaan voor je benen, het gaat ook door je maag. En als je de lucht ruiken, het plotseling duidelijk te zien hoe je inademt en hoe de dingen om je heen ruiken. Diepe en bewuste ademhaling regelt de hartslag en ontstresst. Echt diep ademhalen heeft zelfs een invloed op je gevoelens – Immers, het is niet heet „ ik een zucht van opluchting “ voor niets wanneer problemen worden opgelost!

Het lijkt erop dat het contact met de natuur, zoals psychologisch bewezen in testen, releases hormonen die ons gelukkiger te maken en stelt ons in staat om onze innerlijke batterijen regenereren. Gewoon kijken naar een landschap wordt gezegd dat het een positief effect op uw bloeddruk. In ieder geval is, kan het geen kwaad om een ​​blik op een andere horizon af en toe te nemen!

Wat ik altijd opvalt als wandelen is dat er sems om een ​​aanwezigheid, die veel groter is dan ik waarnemen mezelf te zijn en dat is bij mij al mijn hele leven. Mensen zijn altijd hongerig naar schoonheid in alles, we willen het overal. Wanneer we de ervaring van de mooie, het voelt als thuiskomen. Veel van onze beste herinneringen vinden plaats in de meest prachtige omgeving, waar we immeadiately thuis voelen. En in dergelijke plaatsen voelen we het meest in leven en gelukkig als de behoeften van de ziel wordt voldaan.

Reizen verschuivingen je uit je bewustzijn. Dan innovatie wordt gecreëerd. Reizen groeit je moed en uw geloof in jezelf. Het is de ontsteking voor nieuwe in het leven.

Just do it

 !.;