Keep Yourself In Tip Top Voorwaarde tijdens de vakantie

Het is de tijd van het jaar waarin de opleiding op een laag pitje wordt gezet en je tijd doorbrengen met familie en vrienden te genieten van heerlijke geroosterde kalkoenen en advocaat, maar hoe zit het met uw gezondheid? Uw fitness routine?

Voor een marathonloper als ik mijn opleiding nooit stopt, in feite denk ik dat ik rijd mijn familie gek als ik kijk iedereen hun gaven te openen op kerstochtend, genieten van een familie lunch en dan later op de I ga voor een run.

Het is zo gemakkelijk om uw training tijdens de vakantie vergeten, maar dit is het ergste wat je kan doen, ik zeg niet dat de trein elke dag, maar zorg ervoor dat je je conditie hoog, vooral nu.

De voorbereiding voor een race

Wat ik vind is dat na de vakantie als ik niet train heel Ik krijg echt traag, ik heb ontdekt dat wei-eiwit shakes helpen met mijn spieren herstel wanneer ik wat tijd voor mezelf genomen.

Er zijn momenten waar mijn familie staat me niet toe om te trainen, dus ik moet een andere manier vinden, het beste wat ik deed was voeg een kleine fitnessruimte in mijn huis met mijn loopband, dus als ik niet actief op de wegen ik kan nog steeds mijn opleiding, maar de kans groot dat je een stap je voor mij op dit ene.

Voor een race ik dagelijks trainen en dit brengt echt druk op mijn gewrichten en slijtage op mijn knieën en enkels, kan ik niet altijd bepalen hoeveel spierschade ik doe dat is waarom ik neem mijn Wei-eiwit poeder het hele jaar door, of ik ben training of niet.

Elke Dag Routine

Een gezonde voeding in combinatie met mijn regelmatige training routine is slechts een deel van wat er in mijn dagelijkse routine. Ik gebruik ook de beste wei-eiwit, omdat het vermindert spierherstel, het helpt bij mager spiergroei en het verhoogt mijn immuunsysteem. Rekening houdend met deze wei-eiwit shakes als onderdeel van mijn dagelijkse eten plan heeft echt geholpen met mijn algehele conditie.

Het verkrijgen van de juiste eiwit in uw dieet kan moeilijk zijn als je een duursporter, moet je veel eten eiwit en voor een vrouw, dat is niet altijd eenvoudig, vooral voor mij, dat is ook een vegetariër. Deze Wei-eiwit shakes zijn de beste voor mij als ik kan mijn eiwit op een dagelijkse basis, samen met het verbeteren van mijn stofwisseling en mijn algehele gezondheid
.