Neem niet uw angsten en benadrukt op uw huisdieren

Door: Stanley Popovich

Iedereen gaat met stress en angst, maar sommige mensen soms nemen het op hun huisdieren. In plaats van het nemen van uw problemen en frustraties op uw huisdieren of andere dieren, hier is een lijst van technieken die een persoon kan gebruiken om te helpen bij het beheren van hun stress, angsten en angsten.

Als geconfronteerd met een huidige of toekomstige taak dat overdondert je met angst, het eerste wat je kunt doen is om de taak te breken in een reeks kleinere stappen. Bijvoorbeeld, kan veranderen van loopbaan een stressvolle situatie. Om deze taak te beheren, proberen dit doel te verdelen in een aantal kleinere stappen en doet elk van deze taken een voor een. Voltooiing van deze kleinere taken een voor een zullen de stress beter beheersbaar te maken en vergroot uw kansen op succes. Dit is een stuk effectiever dan het nemen van uw frustraties uit op uw huisdier.

Soms krijgen we gestrest als alles gebeurt allemaal tegelijk. In plaats van het uit op uw hond of kat, moet een persoon haal diep adem en proberen om iets te doen voor een paar minuten om je gedachten af ​​van het probleem te vinden. Een persoon kan een wandeling maken, luisteren naar muziek, de krant lezen of doen een activiteit die hen een frisse kijk op de dingen zal geven. Deze mentale timeout kan u helpen concentreren op uw huidige situatie.

Leer om het te nemen één dag tegelijk. In plaats van zich zorgen te maken over hoe u door de rest van de week zal krijgen, proberen te concentreren op vandaag. Elke dag ons kan bieden verschillende mogelijkheden om nieuwe dingen te leren en dat geldt ook leren hoe om te gaan met uw problemen. Je weet nooit wanneer de antwoorden die u zoekt om uw deur komen. We kunnen negenennegentig procent correct is in het voorspellen van de toekomst, maar alles wat nodig is voor die ene procent tot een wereld van verschil maken.

Maak gebruik van de hulp die beschikbaar is om je heen is. Indien mogelijk, praten met een professional die u kunnen helpen uw depressie en angsten te beheren. Zij zullen in staat zijn om u te voorzien van aanvullende adviezen en inzichten over hoe om te gaan met uw huidige probleem. Door te praten met een professionele, zal een persoon zichzelf te helpen op de lange termijn, omdat ze beter kunnen omgaan met hun problemen in de toekomst zal worden. Vergeet niet dat het kan nooit kwaad om te vragen om hulp

Het is niet gemakkelijk om te gaan met onze stressvolle problemen, maar het nemen van onze frustraties uit op uw huisdieren of andere mensen zal niet het probleem weg te gaan. Wanneer de dingen niet goed gaan, probeer te onthouden om uw huisdier te behandelen op de manier waarop je zou willen worden behandeld
.