6 eenvoudige manieren om de uitdagingen van de menopauze te overwinnen en Geniet van je nieuwe leven

Menopauze als een van de stadia van het leven dat elke vrouw zal gaan door. De overgang in deze fase van het leven kan zijn zeer uitdagend. Gelukkig zijn er bepaalde dingen die je kunt doen om de uitdagingen te overwinnen en leef je leven ten volle.

Als je gaat door het proces van de menopauze, niet alleen maar achterover leunen en maken zich zorgen, of probeer het te negeren. Hieronder zijn de tips om u te helpen het hoofd te bieden.

1. Bereiken - Praat met andere vrouwen. Zoek uit welke symptomen ze hebben, wat ervoor zorgt dat ze moeite, en wat ze doen om het hoofd te bieden. Veel vrouwen doen hun eigen onderzoek en het verzamelen van informatie, en ze kunnen een enorme bron voor je.

2. Zoek een mentor - Sommige oudere vrouwen die door de menopauze zijn geweest kan zo heerlijk mentoren dienen. Zoek een vrouw 10-15 jaar ouder die leeft een levensstijl die u bewonderen en met haar praten over wat er de betekenis in haar leven. Maak haar jouw rolmodel.

3. Ken uw opties - Praat met uw arts over uw symptomen en opties voor het omgaan met hen. Beslissen om hormonen te nemen is een individuele beslissing.

Praat met verschillende artsen als u, totdat je degene die je prettig bij voelt en die bereid is om te respecteren wat je wilt doen om uw menopauze te beheren.

4. Blijf in contact - Er zijn zoveel vrouwen communtiy die er zijn. Elk van deze gemeenschappen kan u helpen in contact en productief tijdens deze overgangsperiode tijd voelen. Daarom, lid worden van een boekenclub of neem kunst les of een cursus die je intellect stimuleert.

5. Verwacht seksuele veranderingen - Sommige vrouwen vinden dat seks is niet zo gepassioneerd, maar wordt meer aanhankelijk. En dit kan goed zijn, omdat hun partner testosteron (geslachtshormoon) niveaus kunnen zo laten vallen goed, het verlagen van zijn libido.

Sommige vrouwen vinden ook dat bepaalde plaatsen op het lichaam dat gebruikt zeer gevoelig te zijn minder zo, en dat andere plaatsen die niet gevoelig waren nu zijn.

6. Ontdek seksuele opties - Probeer seksueel actief staty. Geen seks kan je vagina veroorzaken te veranderen in grootte en elasticiteit, die seks pijnlijk kan maken.

Praat met je partner over de wijzigingen die u voelt en ontdek de nieuwe en andere manieren om seks dat er meer kunnen zijn hebben comfortabel. Als u niet beschikt over een partner, masturbatie helpt de circulatie en vochtigheid te bevorderen in de vagina te helpen om de grootte en de elasticiteit behouden
.