Omgaan met Onrecht

Een artikel van Jay slepen, MS, Certified Seksuoloog

“ It &';. is gewoon niet eerlijk &";
“ Hoe kunnen ze dat voor mij te doen &";
“ Don &'; t zij uit hoe dit van invloed is me &";
“ gebeurt dit altijd voor mij. Waarom kan van &'; t vang ik een pauze &";?

Heb je ooit iets gezegd als de citaten hierboven? I don &'; t denk dat iedereen gaat door het leven gevoel dat ze zijn rechtvaardig en eerlijk behandeld de hele tijd. We hebben allemaal het slachtoffer van onrecht op een bepaald moment in ons leven. Dat wil zeggen, tenzij je een soort van gecharmeerd leven hebben gewoond. Het zou zijn geweest een relatief klein onrecht als niet wordt geselecteerd voor een team of gepasseerd voor een promotie of iemand behandelen je slecht. Sommige kunnen grote onrechtvaardigheden met grote verliezen. Ze kunnen van alles zijn van wordt valselijk beschuldigd van een misdrijf en wordt veroordeeld, besmet met een ziekte of gewond door iemand die nalatig of het slachtoffer van een misdrijf was.
Herstellen van een onrecht kan heel moeilijk zijn en neem een ​​aanzienlijke tijdshoeveelheid. Vele malen de gevolgen kunnen invloed hebben op het leven op vele manieren en voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd (mogelijk zelfs de rest van iemand &'; s het leven). Ik schrijf dit bericht omdat ik het slachtoffer zijn geworden van een onrecht dat heeft een grote invloed op mij en mijn leven. Ik schrijf dit vanuit het perspectief van een professionele geestelijke gezondheidszorg en een persoon probeert te werken door middel van deze kwestie. Ik probeer mijn eigen ervaringen te gebruiken in het leven te illustreren of te helpen de mensen die ik heb gewerkt met als professional.
Hoe maak je een onrechtvaardigheid en de effecten die het heeft op een inhoudelijke als een emotioneel niveau te gaan? Dit zijn het soort gebeurtenissen die je nooit verwacht en waren niet bereid om te gaan met. We zien de man die wordt vrijgegeven na een verblijf van jaren in de gevangenis als ze vinden dat hij niet de misdaad niet begaan. We vragen ons af hoe hij in staat om te gaan met de situatie was. Mensen bevinden zich in situaties die onrechtvaardig zijn elke dag. Velen van ons hebben een intellectueel begrijpen het leven is niet eerlijk. Leven gebeurt gewoon en soms slechte dingen gebeuren met ons zonder reden. Wanneer geconfronteerd met deze situaties moeten we een manier om te gaan vinden. We moeten een manier om te blijven leven een productief en lonend leven te vinden. Het andere alternatief is om te blijven steken in de woede en depressie van iets wat we niet kunnen veranderen.
Een goede plek om te beginnen is om de gevoelens in verband met de situatie of gebeurtenis te verwerken. Het is niet van plan om u te helpen op de lange termijn om de gevoelens of zelfmedicatie met drugs, alcohol, of een gedrag (geslacht, uitgaven, het eten, enz.) Te voorkomen. Het goed is om verdrietig of depressief, boos of nerveus voelen. Dit zijn allemaal natuurlijke gevoelens geassocieerd met negatieve gebeurtenissen die we ervaren. Het is geen goed idee om te beoordelen wat we denken dat we wel of niet moet voelen. Laat deze gevoelens uit. Praat met familie en vrienden, schrijven in een dagboek, of zoek een aantal fysieke manier van het vrijgeven van deze emoties. I don &'; t denk dat het productief om te proberen om een ​​betekenis over het evenement of gebeurtenissen te krijgen. Als er een betekenis, zal u zich bewust van worden na verloop van tijd is verstreken.
Er is een rouwproces dat kan plaatsvinden. U kunt van &'; t beslissen hoe lang u zult treuren. Laat het proces om, ongeacht het niveau van pijn of ongemak gebeuren. Hoe langer je weerstand de gevoelens en het proces hoe langer het zal blijven. Wanneer u klaar bent om verder te gaan met je leven je zult beginnen te accepteren wat is. Je leert om die dingen die je niet kunt veranderen en ga verder met je leven te accepteren. Stilstaan ​​bij het verleden of de negatieve dingen in ons leven volbrengt niets meer dan het houden van ons van het krijgen van plezier in het leven. Dit is een goede tijd om te kijken naar wat je kan hebben geleerd van de ervaring.
Uiteindelijk zul je op het punt van de mogelijkheid om te accepteren wat er gebeurd is en laat je om verder te gaan met je leven te krijgen. Gedachten van de gebeurtenis of gebeurtenissen voer je geest minder vaak. Het beïnvloedt ook je emotionele toestand naar een vermindering graad. Je zal beginnen te genezen en meer tijd. Genezing is een continu proces en de emotionele gevolgen zouden kunnen zijn met u voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd. In mijn geval, wanneer ik te maken hebben met iets in verband met dingen die in mijn leven zijn gebeurd, mijn gevoelens oppervlak tot op zekere hoogte.
Ik ben niet het type om mensen die ze kan volledig genezen van alle ervaringen te vertellen. In sommige gevallen is dit waar. In sommige gevallen is het niet waar is. De invloed blijven hangen. Maar, bent u in staat om te herstellen en te gaan en ga verder met je leven
.