Het houden van uw botten gezond en sterk

In het menselijk lichaam botten zijn essentieel onderdeel van het lichaam. Als basisstructuur van het menselijk lichaam rust op de

raamwerk van ongeveer 206 botten. Daarom houden van deze botten sterk en gezond is zeer

belangrijk voor het voorkomen van orthostatische handicap, gewrichtsschade en andere beperkingen ten aanzien van het lichaam

structuur. Volgens ayurveda botten zijn een actieve en het veranderen van de fysieke component. Meestal
we

don &'; t gekomen om het natuurlijke proces van de vorming van nieuwe botten in plaats van de oudere merken. Maar als gevolg van

de oprukkende van de leeftijd van de verwijdering van oude botten begint de vorming overschrijden of je kunt zeggen

vervanging van de nieuwe botten. Deze voorwaarde in de moderne dagen bekend als osteoporose.

Eerder werd aangenomen dat osteoporose gebeurt alleen met oudere leeftijd vrouwen die voorbij hun

menopauze fase. Maar vandaag heeft vastgesteld dat er aantal patiënten zowel mannelijke als vrouwelijke

die lijden aan zwakkere botten. Daarom osteoporose maakt botten poreus met lage en

minder massa en boney weefsel leidt tot hun kwetsbaarheid.

Volgens de moderne wetenschappers osteoporose gebeuren als gevolg van een gebrek aan hormonen oestrogeen bij vrouwen

en gebrek aan androgeen bij mannen. De belangrijkste redenen voor de botten steeds is langdurige immobiliteit,

roken, drinken en met lage niveaus van calcium in de voeding. Enkele andere omstandigheden die de

absorptie van essentiële voedingsstoffen beïnvloeden zoals ontstekingsdarmziekte en coeliakie,

gebruik van steroïden langdurig, schildklier aandoening en auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis

De belangrijkste oorzaak van osteoporose.
Wanneer uw botten zwak worden de symptomen die men kan voelen zijn rugpijn, vermoeidheid, een arme

houding en af ​​en toe een breuk start verschijnen. Osteoporose don &'; t invloed op het hele skelet in een

in gelijke mate. Hoewel fracturen in de wervelkolom, heup, breuk op de bovenste en onderste ledematen, etc. zijn heel

gebruikelijk in osteoporose.

Voor het bouwen van de gezondheid en sterke botten zijn zeer essentieel om de inname calcium en andere voedingsstoffen ,

daarom vitamine D, die helpt bij het absorberen van calcium en fosfor is zeer essentieel voor ons lichaam

voor het maken van onze botten sterk en gezond. Hoewel deze vitamine is verkrijgbaar in melk, vis lever olie en

eigeel. Aan de andere kant kun je maximaal vitamine D te krijgen tot de normale blootstelling aan de zon. Als het gevolg van

of veranderende levensstijl van het vermijden van blootstelling aan de zon is de belangrijkste ........ Lees meer

http://www.cosmo411.com/blog/2011/11 /28 /keeping-your-botten-gezondheid-en-st ...
.