Harmonie Binnen

We hebben allemaal bronnen van stress in ons leven. It &'; s onze reacties op die stressoren die onze gezondheid en welzijn te bepalen. Dit was een belangrijk punt besproken op “ Luisteren naar de Body: De taal van de stress-gerelateerde symptomen, &"; een recent seminar bijgewoond door Linda Binns en gepresenteerd door William J. Sieber, Ph.D., van de Health Outcomes Assessment Program aan de Universiteit van Californië – San Diego. Dr. Sieber legde uit dat het verlagen van angst effectief kan beheersen fysieke symptomen van de ziekte.

Een manier om de controle angst te helpen is om een ​​gezonde levensstijl verandert geleidelijk, waardoor je tijd aan te passen zonder dat ze overweldigd. Bijvoorbeeld, als u een oefenprogramma beginnen, don &'; t proberen om te beginnen joggen voor 40 minuten per dag. In plaats daarvan, beginnen met 10 of 15 minuten van de oefening een paar keer per week en geleidelijk opbouwen van uw uithoudingsvermogen verbetert.

Dr. Sieber adviseert mensen om aandacht te besteden aan de symptomen en gevoelens in verband met ziekte. Door het opnemen van uw symptomen gedurende ten minste twee weken, kan u op de hoogte van de patronen of schommelingen die overeenkomen met evenementen of activiteiten. Dermate toegenomen zelfbewustzijn is belangrijk voor de genezing en kan uw vermogen om te communiceren met zorgverleners bij het zoeken naar de behandeling te verbeteren.

De meesten van ons weten dat dieet, lichaamsbeweging en houding zijn belangrijke factoren voor het behoud van een gezonde toestand. Personen die positief blijven vertonen een vechtlust en hebben een sterk verlangen om te genieten van het leven hebben de neiging om beter om te gaan met een verscheidenheid aan stressoren, gezonder te blijven in het algemeen en sneller herstellen als ze ziek zijn. Deze mensen vaak zien uitdagingen als kansen om te leren en te groeien, eerder dan het toestaan ​​zelf het slachtoffer van de omstandigheden te worden.

Nu is het tijd om de eerste stappen te zetten in de richting van het begrijpen van hoe je een gezonder, gelukkiger leven kan hebben. Bel Harmony Binnen & Out at (314) 995-1956 om een ​​overleg te plannen en beginnen de controle over uw gezondheid

Ingezonden door Linda Binns van Harmony Inside & Out
Tel: (314) 616-6256 Fax: (636) 928-0396 E-mail: [email protected]
Voor meer informatie ga naar http://www.harmonyinandout.com/holistic_health_consultations.htm ..