Raw Food: eten wat je wilt en nog steeds gewicht te verliezen

True story: Een schrijver gaat naast een andere schrijver op een vlucht van New York naar Los Angeles. Ze pop geopend hun laptops, elk eindigt gluren naar wat de andere is te tikken weg bij, en een paar uur later ze &'; ve wederzijds inspireren elkaar tot grote veranderingen in het leven te maken. Klinkt als de premisse van een Lifetime film, toch? Maar het &'; s eigenlijk het verhaal van hoe een onverschrokken EcoStiletto editor ontdekt activist /diëtist Carly Brien medailles en haar geweldige blog, die haar persoonlijke missie kronieken naar een gezondere levensstijl te creëren voor haarzelf, haar klanten en haar moeder, die &' ; s vechten hersenkanker

Carly &';. s overgang naar een 70% tot 80% raw food dieet was inspirerend om de ES-team, die rauw voedsel dacht alleen bedoeld salade. We waren geïntrigeerd door Carly &'; s beschrijving van rauw voedsel als een lifestyle — in plaats van een dieet —. Dat resulteerde in tomeloze energie en moeiteloze gewichtsverlies

Let &'; s herhalen dat in het geval je didn &'; t lezen de eerst: tomeloze energie en moeiteloos gewichtsverlies. Wat en'? S niet te willen

Volgens Carly, het idee is simpel. Rauwe voedingsmiddelen zijn super makkelijk te verteren. Wanneer je lichaam verbruikt minder energie om voedsel te verplaatsen door middel van het, meer energie behoudt u van dat voedsel. Maar zij &'; s niet om ons te vertellen om elke keer snel of te voorkomen vis of vlees in een tijdje. Je moet gewoon meer rauw voedsel eten, en leren hoe deze drie concepten te integreren in je leven:

1. Begrijp spijs combinaties.
Meng groenten met iets, maar houd zetmeel en vlees voedsel van elkaar te scheiden. Dit betekent dat u een aardappel met groenten of een stukje vis met groenten te eten, maar niet vissen met aardappels. Houd de rösti met uw ei witte omelet, en kiezen voor greens op de zijkant in plaats.

2. Wees voorzichtig met fruit.
Meeste mensen denken dat het eten van fruit, samen met hun belangrijkste maaltijd is een goede manier om gezond te blijven, maar wanneer fruit wordt verteerd, samen met andere voedingsmiddelen veroorzaakt gisting. Je moet altijd fruit eten op een lege maag, en na het eten ten minste 30 minuten wachten voordat het eten van een ander voedsel, als het duurt zo lang om te verteren. Don &'; t mengen fruit met andere food — ja, dat &'; s rechts, niet meer aardbeikaastaart of fruit met kaas

3.. Drinken verse groente sap minstens een keer per dag.
Volgens Carly, dit is de belangrijkste stap van allemaal. In wezen, vers sap levert de enzymen en de voeding van de groenten direct in de bloedbaan. Het detoxes het bloed en reinigt het lichaam zonder activering van het spijsverteringsstelsel. De grootste fout die mensen maken wanneer ze proberen de raw food levensstijl is om het sap af te zien. Dit is het belangrijkste element om te profiteren van de kracht van ontgifte, rauwe levende

Zodra u &';. Ve maakte deze veranderingen in levensstijl, Carly adviseert experimenteren met goji bessen, rauwe cacao, blauw-groene algen en andere superfoods zoals rauwe honing, die zijn verpakt met mineralen en vitaminen

En, zegt ze, je kunt eten wat je wilt en zolang u volg de drie boven je opgesomd richtlijnen won &';. t krijgen een pond — als er iets, je &' ; ll verliest hen

Dit raw food concept is zo heet, it &';. s overal opduiken van babyvoeding tot schoonheidsproducten. Celebrity make-up artist Rose-Marie Swift haar zopas volledig organische RMS Beauty lijn
, die niet alleen vrij van chemicaliën, maar hangt ook af van koudgeperste rauw, food-grade ingrediënten die nooit worden verwarmd tot hoge temperaturen, een alledaagse praktijk die voedingsstoffen die gunstig zijn voor de huid zijn weg strips. De VN-Cover Up concealer is vooral geweldig als het dekt donkere kringen, maar nooit cakes up

Niet dat je &';. D hebben die kringen als je rauw eten waren in de eerste plaats. Iedereen die voor sommige blauwalgen

Door middel van 23 juni, krijgen 15% korting op alle producten RMS bij Spirit Beauty Lounge met “? Ecostilettorms &"; bij de kassa.

Rachel Lincoln Sarnoff is de oprichter en redacteur van EcoStiletto. U kunt meer informatie over Rachel op onze Over ons pagina.

Wilt u een kleinere ecologische voetafdruk? EcoStiletto.com is het weggeven van een gratis paar eco-vriendelijke schoenen ter waarde van $ 500 of meer per maand! Krijgen de lowdown op krimpende uw ecologische voetafdruk van een Ugg boot naar een Manolo met dagelijkse groene mode, beauty, lifestyle, ouderschap, beroemdheid en eco-evenementen land en de wereld, een kleine stap op een moment te wijzigen. Stiletto-size me
 !;