Facial Oefeningen om rimpels te bestrijden

Als de spieren verliezen hun toon, worden ze zacht en slap en losjes hangen aan het bot. Op je gezicht kan dit betekenen verzakken dat strekt zich uit van de huid en veroorzaakt rimpels. Spierspanning vermindert langzaam met de leeftijd, maar het valt sterk met onbruik. Dat is de reden waarom het gezicht oefeningen een belangrijk verschil in het behoud van het kan maken.

Sommige mensen vragen zich af waarom de oefeningen nodig zijn. Immers, je gezicht is altijd in beweging en mdash; of je praten, lachen, eten, of huilen. Het krijgt een training elke dag. U geen gebruik sommige van uw gezichtsspieren in uw dag-tot-dag leven, maar waarschijnlijk niet allemaal. De spieren van het menselijk lichaam zijn zeer specifiek, en die van het gezicht zijn geen uitzondering. Voor maximaal voordeel, moet elke spier afzonderlijk worden uitgeoefend.

Om de spieren toon, moet u de oefeningen zoals beschreven voor 10 tot 15 minuten ten minste 3 of 4 dagen per week. Om de spieren te ontwikkelen, moet je elke dag te oefenen, met toenemende herhalingen. Voor de meeste doeleinden zal een geleidelijke stijging tot 6 of 7 herhalingen voldoende zijn. Voor probleem vlekken, is een tweede korte zitting van specifieke oefeningen aanbevolen. Al deze oefeningen moeten worden uitgevoerd voor een spiegel.

Scalp Lift
Toen we moe, onze schouders de neiging om te hangen en onze lichamen te verzakken. Heb je ooit zelf gevangen en gebruikt je energie om jezelf omhoog te trekken, te corrigeren je houding en rechtop staan? Probeer hetzelfde idee op je gezicht. Als we moe of depressief, onze gezichtsspieren hebben de neiging om te zakken. Veroudering heeft een soortgelijk effect. Voor een instant lift, probeert u het volgende:
Staande voor een spiegel om er zeker van dat uw formulier juist is, open uw ogen wijd, til je je wenkbrauwen en trek je voorhoofd en de hoofdhuid zo ver als je kunt. Op hetzelfde moment, probeer je hoofdhuid beneden te trekken aan de achterkant van je hoofd (aanscherping van uw nek en schouders kan u helpen om dit gevoel bij de eerste te bereiken). Zorg ervoor dat u niet rimpel je voorhoofd als je deze oefening. Houd de lift voor een telling van 3; ontspannen. Herhaal dit nog 2 keer.

Totaal Temple Toner
Dit is een prachtige oefening die echt geeft je een training. Het zal het gebied rond de tempel te scherpen, waardoor glad uit de voeten gekreukte kraai op de buitenhoeken van het oog en op het jukbeen. Het is ook uitstekend voor het aanhalen van de zachte vlezige gebied onder de kin.

Haal je hoofdhuid zoveel als je kunt door het zowel naar achteren te trekken en aan de zijkanten. Druk nu op je tong plat tegen het dak van uw mond. Concentreer je op het indrukken van de midden-en achterkant van je tong tegen het harde gehemelte. Houd voor een telling van 3; release. Herhaal dit nog 2 keer.

Dit is een zware krimp, dus niet overdrijven. Nadat u hebt uitgeoefend voor een aantal weken en het niet langer voelt stress, verhoging van het aantal herhalingen geleidelijk.

Mooie Gezicht
Dit is de beste oefening van allemaal, en het heeft niets te maken met direct spierontwikkeling. Nu dat je hebt gewerkt met je gezicht, moet je een veel groter gevoel van mobiliteit en controle voelen. Dit zal drastisch toenemen als u regelmatig te oefenen over een periode van maanden. Gebruik het om uw voordeel.

Neem een ​​goede blik op je gezicht in de spiegel. Leer om uw vermogen en uw probleem plekken te zien. Experimenteer met verschillende uitdrukkingen. Uw 'natuurlijke' uiting in rust, grotendeels een kwestie van gewoonte, misschien niet de meest vleiende aan u. Let op de verandering als je je hoofdhuid vast, hef je je wenkbrauwen, beweeg je kaak. Word je bewust van je gezicht rijtuig. Vertrouwen en zelfvertrouwen zijn belangrijke onderdelen van de schoonheid. Leer je gezichtsspieren te controleren zodat anderen zie je als je kiest om gezien te worden.

De meeste van allemaal, denk mooi! Als je van de manier waarop je kijkt, zullen anderen ook
.