Krijg Gezondere Meer stralende huid met deze 5 tips

Wanneer was de laatste keer dat je in de spiegel keek en voelde echt mooi? Veroudering is onvermijdelijk, maar er is absoluut geen reden waarom je niet moeten van &'; t kijk in je spiegel en voel schitterend op elke leeftijd. Er zijn 5 stappen kunt u gemakkelijk te implementeren in je leven dat zal helpen uw huid er gladder, jonger en gezonder.

1. Eet gezonder voedsel
Wat je in je lichaam speelt een vitale rol in hoe je huid eruit ziet en zich gedraagt. Eet meer nutriënt-dichte en antioxidant rijke vruchten, groenten, noten, zaden en granen, drink meer water en het verminderen of elimineren van bewerkte voedingsmiddelen. Het eten van een breed scala van gezonde voeding zal helpen voeden je cellen terwijl het helpen om hen te beschermen tegen vrije radicalen aanvallen.

2. Supplementen
U echt don &'; t moet veel supplementen als je het eten van een gezond dieet, maar er zijn 3 toevoegingen aan uw dieet zou ik aanbevelen. Twee van hen zullen helpen met uw spijsvertering, terwijl de derde bevordert gezonde cellen en membranen.

probiotica en verteringsenzymen supplementen zal een gezonde spijsvertering, die is ongelooflijk belangrijk voor de uitstraling van uw huid te stimuleren. Deze twee supplementen helpt giftige stoffen, afval en slib dat een tol kan nemen op je huid te verwijderen.

Visolie of lijnzaadolie zijn geladen met omega-3 vetzuren en helpen om je cellen te voeden en te helpen mollige te handhaven en sappige membranen beschermt je cellen tegen beschadiging. Ze helpen ook om een ​​ontsteking die plaatsvindt in je lichaam te verminderen.

3. Bewezen huidverzorgingsingrediënten
It &'; s niet altijd het beste om te gaan met de nieuwste en heetste product alleen omdat het &'; s nieuwe, spannende, en het krijgen van een veel pers. Ik ken … .it &'; s als bungelen een heldere nieuwe glimmende kerstbal in de voorkant van uw ogen; Het plaagt en kwelt. Maar gaan met ingrediënten die zijn bewezen effectief te zijn is een veel veiliger route. Het bespaart u een hoop geld op de lange termijn en deze ingrediënten zal helpen uw huid er verjongd, helderder, en verfrist. Vitamines A, C en E, arganolie, rozenbottel olie, en peptiden hebben veel onderzoek achter hen en bieden enorme anti-aging voordelen voor uw huid.

4. Beauty Tools
behandelen van je gezicht met schoonheid gereedschappen zoals LED lichttherapie systemen en microstroom apparaten kunnen een grote invloed op je huid hebben en niet-invasieve, niet-ablatieve, en gemakkelijk verkrijgbaar bij dermatoloog &'; s kantoren evenals in uw huis.

LED-licht therapie maakt gebruik van specifieke golflengten die wetenschappelijk zijn bewezen door te dringen in de huid toename van collageen en elastine productie, het stimuleren van de circulatie, het stimuleren van cellulaire energie, en wordt gevraagd genezing en herstellende eigenschappen.

Microcurrent tools te gebruiken zeer kleine stromen naar spiercontracties stimuleren. Collageenvezels worden gestimuleerd en gezichtsspieren worden sterker tillen en versteviging van de contouren van het gezicht.

5. Bescherming
Nu
dat u het nemen van meer maatregelen om uw huid te verfraaien &'; s van groot belang dat u het te beschermen tegen verdere schade. U moet ijverig over het toepassen van een minerale zonnebrandcrème met een SPF van 15 of 30 per dag om uw huid tegen de verwoestingen van de zon goed te beschermen.

De combinatie van deze 5 stappen in uw regime zal uw huid look levendiger, gladder, gezonder, en geeft het die speciale gloed van binnen. Deze stappen zal tijd, geduld, consistentie en geduld nodig. . Maar na verloop van tijd zult u Restaurant   zie de beloningen staren terug bij u van de spiegel;