Drie juichen voor de Sandwich Generation

juli is Sandwich Generation Maand, een kans om hulde te brengen aan volwassen kinderen die jongleren de eisen van het verhogen van de kinderen terwijl de zorg voor bejaarde ouders. Het aantal Amerikanen van 65 jaar en ouder zal naar verwachting stijgen van 40 miljoen in 2010 tot meer dan 88 miljoen in 2050, een verdubbeling van de gelederen van degenen die met deze stressvolle combinatie van verantwoordelijkheden.

We verwachten om te zorgen voor onze opgroeiende kinderen. Immers, is dat niet een deel van de opvoeding functiebeschrijving? Zelfs na de laatste kind beweegt en we het afrekenen in de lege nest, als een van hen daalt van de universiteit, verliezen hun baan of scheidt van een partner, laten we ze thuis te komen. Maar met zieke ouders kan het nog ingewikkelder te zijn.

Van tijd tot tijd, we hebben allemaal het gevoel dat er niet genoeg uren in de dag. Maar voor de sandwich generatie, dat is vooral het geval. De stress, schuld en uitputting die afkomstig zijn van het proberen om zo veel ballen in de lucht te houden kan worden overweldigend. Een doel van de Sandwich Generation Maand is om het bewustzijn te verhogen. Hier zijn enkele tips zodat je niet hoeft om te gaan met alle eisen van jezelf:

onafhankelijkheid van je ouders aan te moedigen. Bepalen wat ze echt moet je doen en wat ze zelf kunnen doen. Heb respect voor hun ervaring en wijsheid als ze beslissingen en verantwoordelijkheid te nemen. Stap terug, zodat ze zo veel als ze kunnen voor zichzelf.

Zoek professionals om u te helpen. Zet deze op zijn plaats van tevoren als je woont ver weg of voordat er sprake is van een crisis. Doe je ouders de steun van een geriatrische casemanager nodig? Meer informatie over de gezondheidszorg advocaten, geriatrische evaluatie, specifieke gerontologists, in-home hulp en continuïteit van de zorg.

Er zijn communautaire middelen beschikbaar zijn. Profiteer van hen. Home gezondheid en metgezel bedrijven te helpen met klusjes zoals koken, schoonmaken, wassen en boodschappen doen. En volwassen crèches moedigen bewaakte tijd voor je ouders om te socialiseren, terwijl je een pauze te krijgen.

Verzorger groepen kan een redder in nood voor je. Deze bestaan ​​uit anderen die in de sandwich generatie en precies begrijpen hoe je leven eruit ziet. Geleid door een groep facilitator, zult u steun, informatie, suggesties te krijgen. U kunt zelfs een beetje lachen als je ervaringen te delen.

U bent beter voorbereid dan je denkt. Kijk terug en volgen de sterke punten die hebben gewerkt voor u in het verleden wanneer u moeilijke omstandigheden geconfronteerd. Voor het comfort en het welzijn van u en uw ouders, zet ze in het spel nu.

Je houding en het gedrag van de impact van de uitdagingen. Herken de emotionele verschuivingen die u nodig hebt om zo goed te maken. Praten met vrienden die met soortgelijke problemen met hun ouders. Het zien van de situatie vanuit een ander perspectief kunt uw reacties normaliseren, u helpen prioriteren van de problemen en de overgang te vergemakkelijken.

Let op de veranderingen uw gezin ervaart. Blijven gevoelig voor wat je ouders gaan door. En het reine te komen met je eigen gevoelens van frustratie, woede, verdriet of verlies. Adres onafgemaakte zaken met je broers en zussen, het oplossen van de problemen en krijgen ze betrokken zijn.

Besteed aandacht aan uw eigen behoeften. Als je ervan uitgaat dat een grotere verantwoordelijkheid voor de zorg van je ouders, maken voeden jezelf een prioriteit. Vernieuwing geeft je meer energie en veerkracht. U zult merken dat positief en gecentreerd - emotioneel sterker - je bent meer klaar om de uitdagingen aan te gaan.

Deze kunnen zeer stressvolle momenten in je leven. Vertrouw op uw sterke punten omgaan als je kleinere stappen dan je zou willen nemen. Door middel van daden van vriendelijkheid je grotere vreugde en rijkdom in het leven van je ouders te brengen. Wanneer u opzettelijk tijd met hen genieten van hun waardering, die je verdient. En geniet van de kracht van het voorbeeld dat u hebt ingesteld als uw eigen kinderen kijken hoe je hun grootouders te ondersteunen.

© . Haar Mentor Center, 2012