Herinneren Mama en onze ouderen geliefden

Ik zeg altijd, “ U krijgt oud wanneer u stopt gaan voor het niet uit wat uw leeftijd &"; Ik heb soms gezien 25-jarigen hebben minder energie en rijden dan sommige 80-jarigen. Sterker nog, onlangs zag ik een populaire video van een 87-jarige vrouw, die een gemiddelde SALSA deed. Don &'; t je dat soort van energie, sassiness en uitbundigheid op die leeftijd willen? Ik zeker doen!

Mijn moeder, die is 88, is herstellende na een val in haar woonkamer op slechts een paar dagen geleden. Helaas viel zij op haar goede knie. Mijn moeder is altijd trots genomen in een schoon en georganiseerd huis. Ik denk dat het &'; s haar Duitse opvoeding. Nou, ze was het kijken naar tv (waarschijnlijk kijken naar haar favoriete American Idol van vorig seizoen, David Archeletta) en zag een bloemblaadje op de grond liggen (waar het niet zou moeten zijn, in haar hoofd). Ze boog voorover om het op te rapen en vervolgens losgekoppeld van haar rollator en viel. Ze had gebonden en vastbesloten om dat blaadje te krijgen en zet het op de juiste plaats. Ze viel en bezeerde zich aanzienlijk. Godzijdank, niets is gebroken.

Ik hou zielsveel van mijn moeder. Ze &'; s een genot. Als ik haar bezoek in Vancouver, besteden we uren herinneringen en lachen over grappige dingen. Soms willen twee schoolmeisjes. It &'; s geweldig om zo verbonden met haar gevoel en ik een punt van vaak een bezoek aan haar, en haar bellen bijna elke zondag. En jij dan? Hoe bent u verbonden met je moeder en je bejaarde ouders blijven? Hier zijn vijf manieren waarop u kunt hen helpen een gezonder, energieker en vitaal leven.

  • Het hebben van een gezonde, frisse en lichte voeding is altijd nodig.
    Ook al is uw ouders en veroudering geliefden kan het moeilijk vinden om bepaalde voedingsmiddelen die veel kauwen of bijten nodig te eten, zijn er vele bronnen van eiwit dat zijn gemakkelijker voor hen om afbraak en te genieten. Voedingsmiddelen zoals kaas, eieren, gemalen kalkoen, kip of rundvlees bijvoorbeeld. It &'; s altijd een goed idee voor hen om hun zwaarste maaltijd te eten 's middags. Eigenlijk is het een goed idee voor bijna iedereen, echt. Dit biedt voldoende tijd in de dag om voedsel te verteren voordat ze het hoofd naar bed voor hun nachtelijke &'; s schoonheid rust
  • Bewegen is goed voor iedereen en als men ouder is, niet over het hoofd <.. br> Of je geliefde is stoel gebonden, artritis, of tegenover andere fysieke uitdagingen, een beetje beweging is van vitaal belang. I &'; ben trots om te zeggen dat mijn bejaarde moeder nog steeds haar dagelijkse elke ochtend stretching. Ik moedig van haar om een ​​paar nieuwe stukken te leren of elke keer als ik haar bezoek &mdash uitoefent, het &'; sa plezier wat we samen doen
  • Als je ouders leeftijd, hun systemen krijgen vaak traag en gezonde eliminatie kunnen worden. een probleem voor hen.
    Hun dieet keuzes mogen niet de enige oorzaak van dit probleem zijn. Medicatie kan ook een boosdoener zijn. Het hebben van hen een supplement te nemen om te helpen darmen regelmatig bewegen is essentieel. Een kruiden formule genaamd Triphala werkt erg goed voor het balanceren van de darmen, of gewoon te nemen 500-1000 mg van Magnesium voor het slapen gaan. Je zou kunnen stellen dat ze proberen het toevoegen van meer vezels in hun dieet ook. Zoals het toevoegen van zemelen of een vezel supplement.
  • Prachtig nieuw onderzoek in de neuro-wetenschappen is het ontdekken van de menselijke hersenen eigenlijk groeit naarmate we ouder worden en niet omgekeerd, zoals we ooit werden geleid om te geloven.
    Denk maar aan wat we konden bereiken met dat stuk van nieuwe kennis. Een kans om de manier waarop we de ouderen en de manier waarop we in feite zal ook &mdash ouder echt veranderen, maar &';. Is gewoon buitengewoon
  • Tot slot, studies zijn gedaan op de langste woonde bevolking in de wereld in Okinawa , Japan. Ze schrijven hun gezond ouder worden om hun gezonde voeding, vooral van de zee, uit te oefenen, zoals Tai Chi, goede genen, en het belangrijkste, hun sociale contacten met elkaar. Het lijkt erop dat het verblijf verbonden is uiterst belangrijk om de levensduur. Heb Er zijn veel ouderen die alleen wonen en zouden kunnen profiteren van het hebben van meer sociale samenhang. Je zou zelfs kunnen proberen suggereert dat de nieuwe fenomeen van Internet sociale netwerken zoals Facebook en Twitter voor degenen die “ computer-nieuwsgierig &"; en klaar om te gaan.

    Nogmaals, "Je krijgt oud, als je stopt het gaan voor het niet uit wat uw leeftijd." Dus blijven gaan voor het en actief blijven — fysiek, mentaal en spiritueel

    (c) Monika Klein, BS, CN
    .

    • vrouwenzaken

    1. Hoe om snel gewicht te verliezen voor vrouwen
    2. Denken over abortus? Vind een beste Abortus Clinic
    3. Te druk voor huishoudelijk werk? Hoe & waarom wat ademruimte in uw leven ...
    4. Belangrijke stappen te nemen als u zich zorgen over onvruchtbaar
    5. Hoe om vloeibare foundations
    6. Vrouwen Clinic - Medische faciliteiten voor elke vrouwen
    7. Laser Skin Resurfacing Laser Skin Primer en Aanscherping
    8. Home Remedies voor een blaasontsteking - How to Get Relief Van brandende pijn Nu
    9. Best Anti-Aging Wrinkle Cream ......... eindelijk onthuld !!
    10. Systemische schimmelinfecties - Wat u moet doen wanneer Candida Spreads
    11. Endometriose Deel VII - Prostaglandins Inhibitors- Definitie, Effecten, The Good, The Bad en Side Ef…
    12. Anatomie van Thymus
    13. How to Get Rid van Bad acne littekens - 3 eenvoudige tips
    14. Neuscorrectie Expert In Manhattan voor uw bereik
    15. Gratis Workout Routines voor Vrouwen - Meer om te leren
    16. How To Get Rid Of Cellulite Fast At Home - Nuttige tips om te onthouden
    17. Natuurlijke Ovarian Cyste Relief Secrets (een effectieve natuurlijke remedie voor cysten)
    18. 5 belangrijkste redenen voor haarverlies bij vrouwen en tips om te voorkomen dat verdere haaruitval
    19. Belang van het vinden van de juiste Verloskunde Kliniek
    20. *** Humor en de feestdagen