Sport Psychologie en Faalangst in Atleten

Een van mijn mentale coaching studenten, Joe (niet zijn echte naam) had een uniek geschenk (of zo dacht hij). Aangezien hij al bezig met wat andere mensen dachten (coach, teamgenoten, ouders, toeschouwers, etc.) over zijn prestaties, hij vaak verwikkeld in een proces noem ik gedachten lezen bij het uitvoeren.

Terwijl Joe was gedachten lezen , maakte hij veronderstellingen over wat anderen denken over hem. Hij letterlijk dacht dat hij kon zeggen wat anderen denken over hem. Joe &'; s verborgen agenda was om verlegenheid te vermijden, om geen fouten te maken, en hebben anderen denken dat hij was een goede atleet

Deze preoccupatie met gedachten lezen wat anderen kunnen denken over hem deed hem voorzichtig te spelen en te voorkomen. fouten. Hij werd geplaagd door gedachten zoals “ De coach zal me ruk uit het team als ik mis een open schot &"!; of “ Mijn team zal worden teleurgesteld in mijn prestaties &";..

prestaties Joe's leed, omdat hij niet laat zich vrij uit te voeren zonder de angst om te falen, angst voor teleurstellende anderen, of de angst om fouten te maken

Joe is niet alleen. In feite, vele atleten belemmeren hun potentieel door te veel aandacht voor het vermijden van fouten en zichzelf niet gênant. Ze denken dat het beter is om het veilig dan het risico schaamte of teleurstelling te spelen.

Hoewel niemand wil beschaamd voelen of te benched door de coach, het vermijden van fouten en het spelen veilig zijn enorme afleiding om atletische prestaties op de zeer minst. Dit type van denken maakt eigenlijk atleten slechter presteren, en dan beseffen wat ze vreesden zou kunnen gebeuren.

Uiteindelijk is de angst om te falen kan leiden tot atleten om voorlopig of defensief te spelen en hun vermogen om te slagen daadwerkelijk belemmeren. Deze gemoedstoestand maakt zeker sporten half zo veel plezier voor vele atleten en veroorzaakt een aantal te stoppen met sporten.

Zorg te veel over wat anderen denken komt van het fenomeen sociale goedkeuring. Sociale goedkeuring gedefinieerd als moeten worden bevestigd en door anderen. In de huidige samenleving, veel atleten leren * gedachten lezen * bij peer-goedkeuring en het verkrijgen van goedkeuring zijn de primaire motivators, vooral voor jonge sporters.

Laten we eerlijk zijn, we willen het respect van onze collega's. En, of je &'; ve een atleet voor 5 jaar of 35 jaar, de angst voor de anderen te laten naar beneden kan leiden tot een voorzichtige optredens! Daarom is het helpen van atleten te leren hoe om te spelen zonder de angst om te falen is zo belangrijk.

Hoe kan een atleet worden geleerd om zich te concentreren op wat belangrijk is, in plaats van gedachten lezen of te veel nadruk op de angst om te falen? Ik begin met de vraag mijn studenten een belangrijke vraag, “ Wil je meedingen voor jezelf * of * weet je concurreren om respect of goedkeuring van de mensen om je heen &" krijgen;?

Dit is een moeilijke vraag voor sommige atleten om beantwoorden. Velen vinden het moeilijk om toe te geven dat ze concurreren, omdat ze verlangen naar de aanvaarding van hun team, ouders, coach of toeschouwers.

Maar de bottom line is dat als je wilt een zone aandacht te benutten en uit te voeren in uw beste, kan je niet schelen wat anderen denken over u en /of uw prestaties. Je moet leren om gedachten te lezen en faalangst te overwinnen.

Ik help mijn leerlingen dit te bereiken op vele manieren. Een manier is met mijn teleseminars. Bijvoorbeeld, een klasse I leren is, “ Iedereen is Watching Me! Hoe je zorgen te maken over wat anderen denken &"; Ik bedek de technieken die nodig zijn om te stoppen met zorgen te maken over wat anderen denken aan een sterkere mentaliteit te maken.

U kunt dit seminar en meer dan 24 andere teleseminars in mijn online mentale training programma op peaksports netwerk. .. Om de toegang tot mijn systematische online mentale weerbaarheid programma bezoek krijgen: http://www.peaksportsnetwork.com