Balans en de Golf Swing

Als &'; s de laatste keer dat je geoefend staande op een voet en houden van uw evenwicht? Waarschijnlijk nooit. Toch &';

Balance is een van die dingen die we vrij veel voor lief nemen sa belangrijk ingrediënt in ons dagelijks leven en dat geldt ook golfen.. Niet veel van ons denken, noch de praktijk, hoewel het ons kunnen houden van onszelf ernstig verwonden en ons helpen beter te presteren dagelijkse taken. Hoe vaak heb je gehoord van iemand - die in vrij goede vorm was - vallen en iets breken, en was nooit meer hetzelfde? Om deze reden alleen, wordt balans steeds meer druk deze dagen, en moet worden beoefend op een regelmatige basis.

Een betere balans kan ook van invloed op uw prestaties op de golfbaan. Bijna elk aspect van het spel is afhankelijk van de golfer &'; s vermogen om een ​​goede balans te houden, terwijl in verschillende posities, en vaak terwijl explosief swingende een golfclub.

Of het &'; s de langere yardage schoten, uit de tee en de fairway, of die finesse degenen van 100 yards in of rond de green, lichaam controle is een must. Het veranderen van de houding om tegemoet voor het type van de opname zal helpen de golfer swing de club soepel en efficiënt, wat resulteert in het gewenste resultaat.

Voor velen is dit een moeilijk genoeg taak op een vlakke ondergrond, maar vaak deze reeks van golf shots moeten worden uitgevoerd vanaf ongelijke leugens zoals bergop en bergaf, of wanneer de bal &'; s boven of onder je voeten . Dit vraagt ​​zelfs een grotere behoefte aan swing stabiliteit zowel de grond en de zwaartekracht invloed een extra set van omstandigheden om de golfer, die hij moet nu te compenseren.

Gooi in een beetje wind, een voet in de bunker, en /of een beetje vermoeidheid op de rug negen en dat verandert de invloed op het lichaam. Dat &'; s de schoonheid of frustratie over golf, je echt nooit meer het zelfde schot tweemaal. Er &'; s altijd iets anders waarbij je iets veranderen om het schot te maken, en in elke situatie, stabilisatie of evenwicht een rol speelt.

Age kan iets te maken hebben met een gebrek aan balans, maar ik &'; ve gezien een veel jonge spelers hebben moeite met de eenvoudigste balans assessments. Ja, er fysiologische veranderingen die optreden als we ouder die van invloed evenwicht, maar voor het grootste gedeelte, kunnen we voorkomen dat dit optreedt.

Lower lichaamskracht bijvoorbeeld speelt een sleutelrol in evenwicht. Verbetering kracht en coördinatie in de drie vlakken van beweging, side-to-side, van voor naar achter, en rotationeel kan saldo verhogen. Een goed begin is met de quadriceps (voorkant dij), bilspieren (billen), kalveren, en de ontvoerders en de adductoren (binnenste en buitenste dij). Deze zullen ook helpen een betere controle van het onderlichaam tijdens de golfswing.

Het beoefenen balans is ook iets dat je kunt doen om de balans te verbeteren. Krijgen in uw golf houding (alsof u zich op het adres over de bal, maar met je handen gevouwen over uw borst in plaats van in het bijzijn van je) en dan verschuiven van het gewicht over aan een voet, terwijl u de hoorn van de andere voet van het grond. Werken tot een stevige 10 seconden aan elke voet zonder verlies van je evenwicht. It &'; ll tijd duren, wees geduldig en het zal beter worden. Als u extreme moeite met dit, kunt u met uw arts, want er zijn andere factoren die balans kan beïnvloeden.

Zodra dit is bereikt, de uitoefening meer golf specifiek te maken, zoals golf is geen statisch sport, balanceren op een voet en dan langzaam draai je schouders heen en weer alsof swingende een golfclub. Praktijk die tot je kunt 5-10 rotaties te doen aan elke kant, en met elk been, zonder verlies van je evenwicht

Don &';. T nemen balans voor verleend. Stappen ondernemen om je evenwicht en je &' te verbeteren; ll verbeteren niet alleen de kwaliteit van het leven, maar de kwaliteit van uw golfspel en
.