Cellulaire voeding behoeften van de concurrerende Tennisser - DEEL 1

De strengheid van de opleiding en concurrerende als een tennisser plaatst veel extra stress op het lichaam en de voedingssupplementen is van cruciaal belang.

Dr. Kenneth Cooper begon de uitoefening revolutie in de vroege jaren 1970 en eigenlijk bedacht de term aerobics. Hij is echt de vader van de preventieve geneeskunde. Zijn studie van een aantal van de atleten die aan zijn Aerobic Center in Dallas kwam bleek dat wanneer zij over-uitgeoefend tijdens een training, het aantal vrije radicalen produceerden ze zouden exponentieel gaan en gewoon schieten de grafiek. Het maakte niet uit wat voor soort oefening zijn atleten deden.

Deze overmatige vrije radicalen staan ​​bekend om weefsel, vooral spierweefsel beschadigen tijdens intensieve trainingen en een vertraagd herstel. Veel tennissers zullen zich werkelijk te doen slechter en met armer trainingen hoe meer ze zelf duwen. Denken dat er geen voordeel, tenzij ze gaan allemaal uit, de serieuze tennisser daadwerkelijk kan ontwikkelen wat Dr Cooper genaamd “ De Overtraining Syndroom &" ;.
Dit syndroom verwijst naar de buitensporige schade aan de spieren en de algehele immuunsysteem tijdens intensieve trainingen via overmatige vrije radicalen. Niet alleen heeft deze atleten ontwikkelen vermoeidheid, spierzwakte, onvermogen om trainingen te voltooien, maar merkte ook op frequente infecties en een uitgeputte immuunsysteem.

Het antwoord is om het lichaam de natuurlijke immuunsysteem, antioxidant afweersysteem, en reparatie te optimaliseren systeem om de competitieve tennisspeler beschermen.
Elke concurrerende tennisser moet alle antioxidanten en hun ondersteunende voedingsstoffen op een optimaal niveau, dat is wat ik zie als cellulaire voeding. Het helpt niet alleen om hun gezondheid te beschermen, maar ook zorgt voor een snellere en meer volledige herstel van trainingen. Het zal ook het optimaliseren van atletische prestaties. Als je het concept van nutriënten timing combineren met een agressieve voedingssupplement programma, geeft u uw lichaam de beste kans om te presteren op een optimaal niveau.

Ik definieer cellulaire voeding als het verstrekken van de cel met alle essentiële microvoedingsstoffen bij niveaus en die niveaus die zijn getoond een gezondheidsvoordeel verschaffen in de medische literatuur. Dit moet een hoge kwaliteit, compleet en uitgebalanceerd product dat farmaceutische kwaliteit Good Manufacturing Practices en USP (US Pharmacopeia) volgt.

Dit cellulaire voeding moet u voorzien van een breed scala aan anti-oxidanten en hun ondersteunende mineralen en B co-factoren. Dit moet onder optimale niveaus van calcium en magnesium, samen met een gefilterde visolie capsule. Iedere tennisser moet consumeren dit niveau van suppletie.
Veel tennissers willen hun dieet met glucosamine sulfaat te vullen. Glucosamine sulfaat is aangetoond gewrichtsvocht verhogen en eigenlijk herbouwen kraakbeen. Het is een enorme voedingsstof voor hardlopers en tennissers, omdat hun gewrichten zo getraumatiseerd
.