Een paar eenvoudige tips om u een snellere Fietser

Je begint op een eeuw en slechts een paar mijl naar het u het gevoel alsof je fiets kreeg £ 10. Misschien bent u gewoon woon-werkverkeer met de fiets en de noodzaak om een ​​paar minuten scheren naar uw bestemming op tijd te komen. Misschien bent u een wielrenner in de behoefte van een podium resultaten. Hoe dan ook moet je een beetje sneller te gaan op je fiets. Terwijl uw plaatselijke fietsenwinkel een lijst van dure Bike Parts sportieve namen zoals Shimano Dura-ace of Sram X0 kan voorstellen om u te helpen te verliezen dat veel tijd dat je plagen, er zijn een paar eenvoudige tips die bespaart u tijd op de fiets en geld in je portemonnee.

Eerst en vooral, maak jezelf aero. Vergeet niet, zelfs bij lage snelheid aerodynamcy maakt een enorm verschil als je de motor. Stel curling jezelf in een bal tijdens het rijden. Houd uw ellebogen verscholen in en laat dan zoveel mogelijk om ervoor te zorgen dat u niet als je eigen parachute.

Houd uw fiets vliegen. Beginnen met de basis, zorg ervoor dat uw aandrijving is schoon en uw ketting is in goede vorm. Een vuile of versleten fietsketting veroorzaakt extra wrijving die vreet aan de kracht die je zet je aan de grond. Krijg een fles Clean-streak om uw aandrijving te reinigen. Het beste is om de ketting te verwijderen en schoon in detail de cassette /vrijloop, en ketting ringen. Eindig reinigen elk deel door te blazen met perslucht. Na dat, opstijgen geen onnodige accessoires om wat gewicht te scheren. Heb je echt nodig dat Iphone monteren op uw stuur. Of wat dacht al die zadeltassen. Elk item vertraagt ​​het verhogen van het gewicht van de fiets en bijten weg bij uw vermogen ligt om de grond.

Blijf aangewakkerd. U bent de motor als op een fiets, en de motor kan niet worden uitgevoerd zonder brandstof. Begin met water. Dragen een adequate watervoorziening om gehydrateerd te blijven. Zelfs op dagen dat je niet rijdt, dirnk veel water om hydratatie te behouden. Met hydratatie kwadraat weg, misschien voeg wat elektrolyt supplement zoals Nuun tabletten aan uw water. Als alternatief zijn er vele andere supplementen op de markt om u te helpen brandstof te blijven, vermoeidheid te verminderen, en het optimaliseren van kracht. Meest populair bij de fietsen gemeenschap is zijn gels zoals Hammer Gel of Cliff Shot Blocks.

Wil je rijdt je fiets met een parachute? Ik deed het niet zo denken, maar de realiteit is dat je waarschijnlijk rijden met een parachute van soorten. Uw kleding fungeert vaak als een parachute het vangen van uw wind en het maken van je werkt tegen je zelf tijdens het fietsen. De oplossing is simpel, de handel in baggy kleding voor sommige spandex. Fietsen Shorts of truien optimaal zijn en over de nodige pads om je comfortabel op de fiets te houden. Echter, Underamour kleding levert een goedkoper en levensvatbaar alternatief.

Met deze tips, er even uit en uw fiets rijden. U zult verbaasd zijn hoe veel sneller je kunt gewoon gaan door het houden van uw zitpositie aero. Combineer dat met de andere tips en je bent verzekerd van een beetje sneller te gaan Restaurant  !;