Zwemmen Coaching - Make You A Bevoegde Zwemmer

Voor de beginners zijn er veel uitdagingen te overwinnen. Het belangrijkste probleem is om te leren hoe je kunt werken met of voortbewegen in het water. In het starten bent u verplicht om de noodzakelijke handelingen die vaak van toepassing toch kan je niet een te grote hoeveelheid van de praktijk nodig. Drie tot vier keer van de praktijk in een week is meestal voldoende voor de fundamentele zwemmen leerlingen, bovendien moet u uw hartslag snelheid constant, waaruit blijkt dat je echt op hun gemak voelen en worden niet gestresst te monitoren. Je zou het water niet te schoppen voor het duwen terug in een excessieve benadering van uw energie in de hand te houden. En je moet ook kantelen in de richting van de finish, kan dit ertoe leiden dat veel minder water in de mond die uw zwemsnelheid zal verbeteren. Als je genieten van je zwemmen en bekwaam, de meest efficiënte slag om borstcrawl of freestyle gebruiken
.
U krachtige kicks nodig, zodat je benen je lichaam kan voortbewegen in de richting van uw bestemming. Als de benen niet de zwemmer niet schoppen echt het gevoel dat zijn of haar beweging in het water is echt een beetje traag en als dit, moeten ze extra kracht uit te oefenen door de handen. Na het verkrijgen van kennis van schoppen, moet een leerling niet vergeten te glijden door het water. Het zal bieden het zwembad leerling de kans om te rusten op een seconde of twee en macht te verwerven voor het slagen van de trap. In dit deel worden de benen en handen uitgelijnd in rechte stand waar benen en handen dicht bij elkaar. Het zal uw lichaam &' te helpen; s ruimte contact met het water dus het zal de weerstand verminderen. Een zwemmen leerling zou moeten tellen voor 3-4 seconden voordat het uitvoeren van slagen beweging van de pull. In deze periode leerlingen moeten uitademen
.
Trekken is een extra veelgebruikte term in die benen moeten worden gesloten om elkaar. Handen zou moeten zijn binnen het spiegelbeeld. Trekken in de handen moet snel zijn om stevige weerstand te bevestigen wordt geproduceerd om de leerling te duwen naar voren toe en adem
.
Binnen de ademhaling fase, de ogen moet worden op zoek voor de zwemmer moet inhaleren door de mond . Sommige zwemmers gebruiken de mond uitademen en het inademen van schoolslag. Het is een fout van de luchtwegen methode moet u ook gebruik maken van de neus. Handen moeten klaar om vooruit te manoeuvreren naar het stromende water achter de zwemmer te krijgen. Een regelmatige zwemmer kan ook enige verbetering in deze techniek nodig is, is er ook een aantal handige regels die moeten worden gevolgd. Het belangrijkste punt is om opnieuw en opnieuw oefenen om een ​​goede zwemmer te zijn

Voor meer informatie over zwemlessen in Sussex klik op de link
vinden.