Hoe om te een levensveranderende Vacation

It &'; s 04:00 en je hebt om thuis te komen om uw kind &' kijken; s spel. Je moet ook plannen voor uw dochter &'; s verjaardagsfeestje, heb je een grote presentatie van morgen, het huis is een puinhoop, de garage moet worden gereinigd, crabgrass begint over het gazon te nemen, de rekeningen zijn te wijten, moet u een aantal betwisten credit card kosten, je moet alleen wel een chagrijnig e-mail van je baas, de elektricien hasn &'; t heet je terug, uw echtgenoot wordt losgekoppeld van u &hellip gevoel, en het &'; s slechts dinsdag.

Velen van ons weg van alles door het nemen van een vakantie. We brachten een week ontspannen, het verkennen en plezier maken, tijdelijk te vergeten over al van de dag-tot-dag van stress waar we voor staan. Het probleem is dat er niets in ons leven echt veranderd. We keren terug naar huis van de vakantie en binnen twee dagen van onze vakantie voelt alsof het was twee maanden geleden. Het duurde niet lang staan ​​we meegezogen terug in dezelfde routines en spanningen we hadden voordat we vertrokken, willen en wachten op dat de volgende kans om te ontsnappen

We stoorden &';. T behoefte aan een vakantie — wat we nodig hadden was een productieve vakantie !

Niet alleen een middel om ons te bevrijden van onze dag-tot-dag gevangenschap, vakanties bieden de perfecte gelegenheid om eerlijk te beoordelen wat &'; s niet werken in ons leven. Ze kunnen ons in staat stellen om te ontsnappen uit de dagelijkse voortdurende onderbrekingen en krijgen focus en motivatie om te ontwerpen en maken het leven dat we echt willen. Dit betekent niet dat we minder leuk zou moeten hebben op onze reis. In feite zal een productieve vakantie ons met veel plezier, evenals de tijd om ons te aarden, opnieuw onze prioriteiten, en een nieuw evenwicht ons perspectief. (Zie “ De 7 R &'; s van een levensveranderende Vakantie &";)

Het leven wordt steeds meer en meer stress. Aangezien de meeste van ons alleen maar een paar weken vakantie per jaar, is het belangrijk om de meeste van deze tijd te maken, zodat de effecten daarvan zijn langer en we &'; re niet alleen tellen de dagen tot onze volgende gelegenheid om te vluchten
!

De 7 R &'; s van een levensveranderende Vakantie Belgique Om een ​​productieve vakantie hebben, it &'; s meer een kwestie van wat je doet dan waar je heen gaat. Volg deze eenvoudige richtlijnen om jezelf te hebben een prachtige en duurzame reis:

• Record. Voordat uw vakantie, na te denken over wat je wilt krijgen van deze reis en hoe je de tijd door te brengen. Hoeveel zal u zich in het werk? Bent u van plan om te oefenen? Hoe wil je eten? Welke activiteiten wilt u proberen? Nemen alles in een dagboek en opnieuw het elke ochtend tijdens uw reis naar de grond te blijven in uw vakantie doelen. Gebruik ze als richtlijnen, niet als strikte regels.

• Relax. Het tempo waarin wij leven voelt als een sprint. Tenzij we nemen een pauze van die hectiek, zullen we burn-out. Het eerste wat je moet doen op uw vakantie is decomprimeren en vertragen. SCHAKEL DE PDA! I &'; zeg niet dat je won &'; t denken over werk op alle, maar geef jezelf een dag of twee om gewoon te ontspannen en rustig je geest. Don &'; t overboeken de eerste twee dagen, zodat u werkt van de ene activiteit naar de andere. Je nodig hebt om de-rommel en rust je geest en lichaam, zodat u later objectief denken

•. Vul. Ademen, mijn vriend, ademen! Neem vijf langzaam en diep adem (vergeet niet hoe dat te doen?) Elke ochtend en voor elke maaltijd en voel de spanning weg te smelten. Drink meer water dan u gewend zijn van — ongeveer 8 glazen per dag. Je lichaam heeft het nodig — weinigen van ons drink voldoende water regelmatig.

• Reconnect. Dit is een goed moment om opnieuw te verbinden met je partner, familie en vrienden en stel je doelen bij elkaar. Wat wil je wilt maken voor jezelf in het volgende jaar? Als een paar, zorg ervoor dat je wat tijd alleen tijdens de dag en niet alleen voor het naar bed elke nacht. Houd handen, lachen, wandelingen maken, kus, praten, praten wat meer, geheimen delen, het creëren van een veilige en vertrouwend ruimte om je heen en zijn gul met elkaar. Deze kleine dingen maken het gevoel van intimiteit we verliezen zo gemakkelijk als opgeslokt door ons dagelijks leven

•. Reach. De meesten van ons vinden comfort in onze routines, zelfs als ze zijn nogal beperkt. Nu is je kans om iets wat je normaal niet zou &' proberen; t doen. Gaan parasailen, kajakken, of wandelen. Doe een ding dat je bloed pompen krijgt en zelfs schrikt je een beetje — bereiken een beetje (neem alle veiligheidsvoorschriften te behagen — dit is niet over het feit dat roekeloos). Dit is precies wat je nodig hebt om je innerlijke perspectief opnieuw te kalibreren. Zodra u &'; ve gesnorkeld naast een zeeschildpad, die presentatie moet je doesn &' geven; t lijken zo intimiderend.

• herweging. Nu dat je &'; ve herontdekt uw hartslag en het vertrouwen, it &'; s tijd om te kijken naar je leven en objectief werk. Zonder de dagelijkse sleur en de chaos, zal je geest duidelijk zijn na te denken over de strategie en planning voor de komende maanden. U kunt zelfs krijgen een aantal inzichten. Deel ideeën met uw echtgenoot of vrienden (zie de &'; Sluit &';). Op welke gebieden van je leven bent u tevreden? Wat zijn sommige dingen die je &'; ve wilde doen, maar haven &'; t had de tijd? Hoe kan je je leven weer in de juiste balans te krijgen voor je?

• recommit. Door nu, je &' don; t wilt dat uw vakantie te eindigen, maar hopelijk heb &'; re niet het gevoel van de angst terug te keren naar je leven. Terwijl u het gevoel opgeladen en opgewonden over het zetten van deze nieuwe ideeën in de plaats, maak uw actieplan (zelfs als het &'; s op een cocktail servet) voor de stappen die u &'; ll nemen wanneer je terug naar huis en volledig committeren aan hen. Eenmaal thuis, krijgen onmiddellijk actie om de dynamiek in leven van de productieve en leuke vakantie je gewoon genoten
  houden.;