Een Deep Tissue Massage voor Your Heart-A Massage Therapeuten Guide to Self Meesterschap in stress relief van binnen naar buiten.

Als u ooit een therapeutische massage ontvangen hebben, weet je al de voordelen van massage therapie voor je lichaam en je geest. Wanneer de meeste mensen komen naar mij om een ​​massage krijgen ze noemen willen ontspanning van strakke, pijnlijke spieren. Daarnaast, klanten altijd zwijgen willen stress.
We massage therapeuten weten dat weg te masseren beklemming en pijn helpt altijd met stress, want er is een verband tussen pijn en stress.

De meest voorkomende 'tight muscle' verzoek om massage in mijn massage praktijk massage voor rugpijn en massage voor de hals en schouderpijn. Ik krijg aanvragen voor andere gebieden. Echter nek, schouder en rug massage zijn mijn meest voorkomende vragen van klanten. Massage therapeuten zijn bedreven in het helpen spieren te ontspannen en loslaten met behulp van vele verschillende soorten massage therapie.

Maar wat de meeste mensen zijn zich niet bewust van is dat er een enorme spieren in het lichaam die niet direct fysiek te bereiken met een massage therapeut. Deze spier wordt sterk beïnvloed (net als andere spieren) door stress, pijn, herhaald gebruik, emotionele trauma's.

Dit is de hartspier. Zeg hallo naar je hart.

Je hart is een grote spier in je lichaam. Het wordt pijnlijk en strak te worden van stress en altijd onderweg. In feite is de hartspier is sterk verbonden met het verband tussen onze geest en lichaam. Denk maar aan hoe je hart voelt als je gestrest. Er kan een knijpen gevoel daar, of een bindend gevoel, of een gebalde gevoel. Wanneer de hartspier krap beperkt bloedtoevoer naar de rest van het lichaam die kunnen leiden tot lagere energieniveaus, vermoeidheid, pijn, en pijn.

Anders dan andere spieren in het lichaam, het hart niet fysiek aangeraakt of gemasseerd op dezelfde wijze kan de schouderspieren. Dit komt omdat de ribbenkast beschermt het hart en de longen. Maar het hart is diep getroffen en heeft veel baat bij massage therapie, maar op een subtieler niveau. Het hart, net als andere spieren in ons lichaam ontspant in synergie met onze andere spieren als ze ontspannen ook. Het hele lichaam /geest is verbonden in een weefsel van bewustzijn, dus toen we invloed op een gebied van het lichaam dat we invloed op de rest van het lichaam ook.

Maar soms de hartspier is zo gebonden en strak uit innerlijke spanning, dat geen enkele hoeveelheid 'buitenste' massage of deep tissue massage helpt te ontspannen. Dit is waar zelf meditatie, zelf ademhaling en geest /lichaamsbewustzijn echt in het spel voor iedereen komen.

Het is mogelijk om te zien in jezelf en voel in de benauwdheid, pijn in je hart. Als je eenmaal in die pijn of strakke gebied van je hart, de beste manier om jezelf een innerlijke massage is om op adem te gebruiken om jezelf te masseren in ontspanning. Je ademhaling en adem draagt ​​een bewuste energie. Deze bewuste energie kan worden gericht naar de hartspier en energie kan worden gebruikt om zachtjes masseren hart in rust. Het hart reageert op de adem energie masseren. Alle van binnen naar buiten. In feite als je adem meditatie te gebruiken om het hart vrijlating te helpen en te verzachten, de strakke pijnlijke spieren van je rug, nek en schouders zal vaak tijd vrijkomen en verzacht ook. Dat is de stress van binnen naar buiten. Dat is de totale geest /lichaam verbinding ook. Als het hart wordt vrijgegeven en ontspannen, bloed stroomt vrijer om te rusten van het lichaam, wat resulteert in meer energie, minder pijn, en het mooie feel good hormonen overspoelen ons lichaam met gelukzaligheid.

Je weet dat je hart is ontspannen en vrijgeven, wanneer je kunt ademen dieper, wanneer uw borst en hart gebied voelt licht en vrij. Als je dat gevoel van rust en sereniteit in de borst en het hart ruimte regio.

Zoals ik al zei als massage therapeuten, kunnen we invloed op de harten van onze klanten met onze intentie en aanwezigheid voor het helpen van het hele lichaam te ontspannen door middel van onze massagetechnieken. Maar de diepste massage komt van binnenuit. De diepe weefsel massage van het hart komt van onze eigen interne rust om onze eigen energie-ruimte van ons eigen hart.

Ik ben een yoga-instructeur en Massage Therapeut in Redding, Californië en ik leer deze zelfbewustzijn en zelf meditatie technieken om mijn klanten de hele tijd. In feite is dit "Hearticle" is ook een yoga voor beginners artikel, omdat de eerste stap in het leren beginnende yoga wordt steeds diep bewust van je hoe je lichaam is verbonden met je gedachten. Deze diepere synergetische link is wat de meeste mensen op zoek zijn naar in het willen stress in yoga houdingen. Dus de eerste stap in mijn massage praktijk is om elke klant een mini yogales over hoe om te mediteren in hun hart geven. Kun je mediteren in de jouwe en gebruik uw adem voor de interne massage van je hart? Ik wed dat je kan ....

Controleer meer van alternatieve geneeswijzen Cheri's articles.on haar ... Redding Massage website
.