CGT voor sociale angststoornis (SAD)

Iemand die lijdt aan sociale angst,
of een sociale fobie, voelt angstig bij het praten met andere mensen of worden waargenomen door andere mensen. Ze zijn bang dat ze iets gênant of vernederende zal doen, of dat anderen slecht over hen denken of hen te veroordelen. Deze angst voor negatieve evaluatie door anderen kunnen weerspiegelen onderliggende overtuigingen over minder goed dan anderen, anders dan niet helemaal tot nul.

SAD
aanleiding kunnen geven tot zeer onplezierige (maar fysiek onschadelijk) reacties zoals blozen, zweten en beven). Het produceert ook verontrustend zichzelf consciouness. Het is het begin is meestal in de vroege puberteit, soms kan eerder beginnen. Zonder behandeling is loopt een chronische aflatende cursus leed.

CBT is de enige evidence based behandeling voor SAD.

Angststoornissen

CGT helpt je je angsten te overwinnen die vaak kan heel verlammend. Dus wat je angst, angst om te blozen, spreken in het openbaar, angst voor een paniekaanval - hulp krijgen nu

De rol van de gedachten in CBT
Laten we eens kijken naar de rol van! gedachten eerste. Velen van ons hebben de neiging om te denken dat de manier waarop we het gevoel is gewoon een gevolg van wat er met ons gebeurt. Bijvoorbeeld, iemand me bekritiseert en ik voel me boos. CBT zegt dat dit eenvoudige model mist een cruciale stap. Als het alleen de gebeurtenis (kritiek) dat het gevoel veroorzaakt dan dezelfde gebeurtenis zouden moeten hetzelfde gevoel in iedereen veroorzaken. Iedereen die kritiek was zou op dezelfde manier over te voelen. Maar we weten dat dit niet waar is. Verschillende mensen kunnen heel verschillende reacties op dezelfde gebeurtenis te hebben. CBT zegt dat wat maakt dit cruciale verschil is de individuele &'; s interpretatie van het evenement

Het is niet de gebeurtenis zelf, die maakt me boos, maar wat ik neem het evenement te betekenen.. Met andere woorden, zijn gebeurtenissen altijd gefilterd door mijn individuele gedachten en overtuigingen over hen. Als ik hadden verschillende ideeën over het evenement ik zou eindigen anders voelen.

CBT
is gebaseerd op de veronderstelling dat onze gedachten leiden onze gevoelens en gedragingen, en niet de externe dingen, zoals mensen, situaties en gebeurtenissen. Het voordeel van dit feit is dat we de manier waarop we denken aan 'beter voelen' en kiezen voor onze daden, zelfs als de situatie niet verandert kan veranderen

Voor meer informatie bezoek:. http: //www .cbt.ie /
.