Hoe om pijn te verminderen bij gebruik van Krukken

Als u &'; ooit heb de pech van het gebruik van krukken had, I &'; weet zeker dat je &'; D met me eens zijn deze aren &'; t ontworpen voor comfort. In feite onderarm pijn en pijn in de handpalm en pols zijn een veel voorkomend probleem in verband met krukken. Ze zijn ook bekend met problemen in de zenuwen die bewegen van de rug aan de schouder veroorzaakt. Kruk pads en grip pads kunnen helpen om de pijn te verzachten. Om deze te installeren, je &'; ve kreeg om de kruk caps te openen, leg ze op het einde van de kruk en trek hem over aan de andere kant. Maar zorg ervoor dat een die gemakkelijk kan worden geïnstalleerd door de gebruiker zelf te kopen.

ongemak bij het dragen van krukken wordt ook veroorzaakt door het feit dat deze vaak ingeklemd binnen de oksel. Dit veroorzaakt niet alleen schade aan de zenuwen, maar ook resulteert in een pijnlijke onderarm. Krukken aren &'; t ontworpen om gewicht in de oksel te dragen; it &'; s de armen die moeten het gewicht te dragen. Zorg ervoor dat ze op zijn minst 1 of 2 inches afstand van de oksel en zijn knus tussen de binnenkant van de bovenarm en de borstwand. Onnodig te zeggen, okselpads helpen, maar ook moet zorgen voor de positie van de kruk.

Hoewel het primaire doel van de krukken is om de druk weg van de slechte knie te nemen, het is een gemeenschappelijk tendens voor mensen om te gaan met hun routine werk, waardoor de spanning in de onderarm spieren. Dit kan leiden tot pijn in de flexoren van de onderarm. De beste manier om zich te ontdoen van deze pijn is om deze spieren te strekken voor een minimum van 10 minuten per uur of toepassing een pak ijs op het gebied. Grijpdelen zorgen dat de helling grip de handgrepen harde aanzienlijk verminderd.

Het is ook belangrijk om de hoogte van de krukken passen. Wanneer u een nieuwe kruk te kopen, zorg ervoor dat u rechtop staan ​​en plaats twee vingers tussen de kruk en de arm pit. Als uw vingers perfect passen, kan de kruk moeten worden verlaagd en als er veel ruimte tussen de vingers en de arm pit, misschien moet je het omhoog te trekken. It &'; s zeer belangrijk voor de kruk te zijn in de juiste hoogte

Zoals eerder gezegd, met behulp van krukken kussens voor zorgen dat er minder druk op de oksels, waardoor de spieren pijn en pijn te voorkomen in de oksels.. Maar zorg ervoor dat u kiezen uit het juiste product. Kruk pads gemaakt van hoge dichtheid schuim ervoor zorgen dat er minimaal ongemak bij het dragen van krukken
.