The Way We Stand van invloed op hoe we ons voelen

Onze houding weerspiegelt onze gemoedstoestand. Ronde schouders en hoofd naar voren vaak vertaal een gebrek aan uithoudingsvermogen en een behoefte aan veiligheid, terwijl een open houding bevordert het zelfvertrouwen. Laten we eens kijken naar de neurologie achter ons lichaam structuur en proberen te begrijpen hoe door het veranderen van de manier waarop wij staan, kunnen we de manier waarop we voelen veranderen.

Als kind, die niet een keer heeft ontvangen een tik op de terug door zijn moeder, gevolgd door: "rechtop staan" Waarom heeft een persoon die met zijn hoofd omhoog beter dan de andere uitzien met een gebogen rug? Als door intuïtie, mensen die waarde hechten aan een goede houding, ze niet per se begrijpen de impact die het heeft op hoe we ons voelen.

Mevrouw M. is een 46 jaar oude moeder van twee. Ik aanvankelijk ontmoette haar omdat ze leed aan een strakke nek die was waardoor ze hoofdpijn en duizeligheid. Op haar eerste afspraak, ik onmiddellijk merkte haar 'gesloten' houding. Haar rug vormde een C, en hoofd en schouders waren voor haar lichaam. Mevrouw M. sprak met een zachte stem en ze zou niet gemakkelijk te maken oogcontact. Ik heb geleerd dat ze de 6e en laatste kind van een familie uit Noord-Frankrijk was. Ze was niet gewenst door haar ouders en ze had, in haar eigen woorden, een "pijnlijke jeugd." Het gevoel van ontoereikendheid, dat ze ontwikkeld als een kind werd een gevoel van lage zelfwaardering in haar volwassen leven. Ze sloot aan de mensen om haar heen, en haar lichaamshouding perfect tot uiting die staat.

Een beschermende houding is een natuurlijke reactie op
benadrukken

Als er zo veel houdingen als er mensen zijn, kunnen we toch waarnemen twee tendensen: een beschermende houding ten opzichte van een open houding. Mensen een beschermende houding wanneer ze worden blootgesteld aan een fysische stressfactor of emotionele zoals een ongeluk, agressie, frustratie of een afwijzing. Het lichaam letterlijk sluit zich om de vitale organen te beschermen. De rugspieren scherpen, de schouders ronde in, en het hoofd naar voren schuift. Stel je voor iemand die schreeuwen naar je "kijk uit voor de bal!" U zal onmiddellijk deze houding aannemen.

Als de primitieve brein is in control
Op een dieper niveau, wanneer we nemen dit soort houding, stimuleren we het onderste deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de primitieve taken, zoals het gevoel dorst, angst of woede (1). Het gedeelte van de hersenen, wanneer geactiveerd mettertijd installeert een gevoel van kwetsbaarheid: Degene functies op een dag tot dag basis. Ze voelt zich niet veilig genoeg om de lange termijn doelen te maken en ze is meestal erg ongemakkelijk met verandering. Het is belangrijk op te merken, dan zelfs wanneer de externe bronnen van stress zijn verdwenen, indien de persoon bezit dat beschermende houding zal hij de primitieve hersenen en staat ermee verbonden versterken. Een studie (2) gedaan in Engeland laat zien dat iemands houding is een nauwkeurige indicator van zijn algemene toestand. De onderzoekers gesuggereerd dat de eerstelijns gezondheidszorg artsen alert op mensen houding om te screenen op toestanden van onbehagen of benauwdheid die anders onopgemerkt zouden gaan zou moeten zijn.

In het geval van Mevrouw M., was ze in een duidelijke staat van nood voor verscheidene jaren. Dus begonnen we de zorg, en hebben we gewerkt aan het loslaten van de krapte in haar nek en op het verbeteren van de gezondheid van haar ruggengraat. Langzaam, over een periode van enkele maanden, leerde ze, door middel van oefeningen en spinale zorg, om haar houding te openen. Haar symptomen verdween, en ze kreeg een vitaliteit ze niet had meegemaakt in jaren. Als haar houding was de verbetering zou ze ook merken dat ze ervaren meer gemak in elke dag zaken. De echte doorbraak gebeurde toen ze besloot om haar eigen bedrijf te creëren. Ze merkte sterker, meer zelfvertrouwen, en klaar om veranderingen in haar leven te maken voelen. En dat is wat ze deed. Het is nu al 5 jaar geleden dat Madame M. heeft het runnen van haar groeiende business.

Ons lichaam structuur van invloed op hoe we onze omgeving en wat we aan anderen zien. Leren om open te stellen onze houding zal niet alleen het verbeteren van onze gezondheid en uiterlijk, het zal ook bevordert zelfvertrouwen en openheid tegenover het leven. Gelukkig zijn er tal van manieren om te leren hoe je een bewuste en levendige houding te handhaven. Yoga en Pilates is een van de tools die beschikbaar zijn voor ons. Laten we ze gebruiken

Ref
(1) The Human Brain:. Een inleiding tot functionele anatomie. John Nolte, Mosby, 1993.
(2) A. Howe, "Opsporen psychische nood: kunnen huisartsen hun eigen prestaties te verbeteren?" British Journal of General Practice. . 1996.