Real opvlieger opluchting voor vrouwen in de overgang

Menopauze is geen ziekte die je kan genezen met medicijnen of hormonale substitutietherapie. Het is een fase van het leven en iedere vrouw heeft de menopauze op een bepaalde leeftijd bereiken, maar deze overgang is niet eenvoudig als het brengt vele complicaties zoals opvliegers. Deze flitsen met warmte golven die afkomstig vanuit het lichaam als gevolg van verlaging van hormoonspiegels. Maar er zijn geen zorgen als je kunt krijgen opvlieger verlichting van de food items beschikbaar zijn in uw keuken. Het is waar dat komkommer, amandelen, mango's, bruine rijst en veel voedingsmiddelen helpen bij het verminderen van de intensiteit en frequentie van hittegolven.

Het eerste wat is stress die wordt geleverd met de menopauze. Idealiter moet je menopauze lichtvaardig nemen zoals het is een deel van een vrouw &'; s het leven. Je moet de menopauze bereiken en er is geen ontsnappen aan het. Wees blij dat binnenkort zou je geen tijd en geen complicaties geassocieerd periodes ervaren. Tijdens de menopauze, zou het hormoon niveau in je lichaam laag worden, maar er zijn geen zorgen als je kunt blijven gaan als je geen stress of spanning. Voor opvlieger verlichting, kunt u enkele nuttige kruidengeneesmiddelen te nemen van uw lokale health food winkel

Het nemen van vitamine E in veel kan echt opvlieger opluchting geven, maar u shouldn &';. T nemen vitamine tabletten als een groot deel van de tabletten wordt gespoeld uit het lichaam. Het is een feit dat minder dan 50% van de vitamine supplementen worden geabsorbeerd maar vrouwen afhankelijk supplementen dan voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen. Naast vitamine E, kan Omega 3 vetzuren en soja-eiwit naar de intensiteit van hittegolven verminderen. Omega-3 vetzuren zijn gevonden in zoetwater vis zoals zalm en soja-eiwit is verkrijgbaar in toonaangevende warenhuizen.

Werkende vrouwen bang zijn van het invoeren van de menopauze als het brengt veel ongemak en kunnen hun activiteiten te beperken. Idealiter werkende vrouwen moeten kleden in lagen, zodat ze kunnen verwijderen van een aantal van kleren als ze opvliegers. Tweede wat ze moeten doen, is dat ze zwaar werk moeten vermijden. Indien mogelijk moet werkende vrouwen afscheid nemen van het werk en op vakantie gaan. Een bezoek aan een koele plaats zou helpen werkende vrouwen controle hittegolven en andere symptomen van de menopauze. . Voor opvlieger verlichting, kunnen ze sommige Chinese kruidengeneesmiddelen zoals Dong Quai en Ginseng die worden gezegd effectief in het beheersen van hittegolven te
  nemen;