Het gebruik van anti snurken apparaten

Snurken kan vervelend zijn voor mensen in de buurt, maar het kan een ernstig gezondheidsprobleem en vermindering van de kwaliteit van het leven vertegenwoordigen voor mensen die lijden aan de aandoening. Gelukkig is een aantal anti snurken apparaten beschikbaar voor nachtelijke ademhalen te vergemakkelijken en snurken. Hier is een blik op het gebruik van deze apparaten voor degenen die dit pad om beter te slapen kiezen.

Snurken Kussens

Snurken wordt soms veroorzaakt door obstructie van de luchtweg met betrekking tot een ongepaste hoofd hoek tijdens slaap. Speciaal ontworpen anti-snurken kussens overeind het hoofd of bovenlichaam aan de luchtwegen de hele nacht open te houden. Andere kussens werk van waardoor het minder waarschijnlijk dat de gebruiker zal slapen op zijn of haar rug, de positie die het meest geassocieerd met moeilijke ademhaling en snurken.

Neus Strips

Als de neus is verstopt tijdens de slaap als gevolg van allergieën of andere redenen, mond ademhaling wordt noodzakelijk en kan snurken veroorzaken. Om dit te voorkomen, veel mensen gebruiken lijm nasale strips. Deze starre stroken, die over de brug van de neus worden geplaatst, trek de neusgaten open en laat gemakkelijker neus ademen de hele nacht. Hoewel deze zijn effectieve anti snurken apparaten voor sommigen kan ze niet genoeg voor de mensen met een lange termijn ernstig snurken zijn.

Snurken Mondstuk

In sommige gevallen, snurken wordt veroorzaakt door de ineenstorting van de tong of onderkaak in de luchtwegen en de daaruit voortvloeiende vermindering van de luchtstroom. Mondelinge apparaten voorkomen dat dit gebeurt door het houden van de tong en de onderkaak van achteren vallen. Deze apparaten zijn soms ook effectief voor mensen met milde slaapapneu, maar ze kunnen wat tijd om te wennen aan te nemen.

Kinbanden

Als de kin valt geopend tijdens de slaap, de mond ademen voortvloeit en de onderkaak en tong kunnen in de luchtweg vallen, waardoor snurken. Door het dragen van een chin strap ontworpen om de onderkaak op zijn plaats te houden bij nacht, snurken en milde slaapapneu kan soms worden vermeden. Veel kinbanden zijn ontworpen met CPAP gebruikers in het achterhoofd, maar ze zijn nog steeds effectief voor anderen.

Bij regelmatig gebruik kunnen anti snurken apparaten relaties met echtgenoten en significante anderen dankzij een vermindering van nachtelijke storingen te verbeteren. Slaperigheid overdag wordt gereduceerd, terwijl de prestaties en de kwaliteit van leven verbeterd. Veel snurkers hebben de beste resultaten door het combineren van een aantal van de bovengenoemde inrichtingen en optimaliseren slaaphygiëne in het algemeen. Dit kan onder meer het vermijden van voedsel voor de uren voor het slapen gaan, ontspannen voor het slapen gaan en het creëren van comfort en duisternis in de slaapkamer. Uiteindelijk is het verminderen van snurken is een effectieve manier om niet alleen de dag-tot-dag leven, maar de gezondheid op lange termijn en Restaurant   verbeteren.;