Voor het hebben van een gezonde sterke tandvlees en gezond lichaam is er Calcium

Calcium is het meest voorkomende mineraal in het lichaam. Ze bevatten in voedingsmiddelen, dranken heide, fruit, voedingssupplementen en ook in sommige geneesmiddelen Calcium is belangrijk voor gezonde botten en tanden en. It &'; s ook helpt om de juiste functie van bloedstolsel van de zenuwen en het hart. Als een persoon of een kind, die heeft calciumtekort dan moet hij de problemen, zoals zwakke botten en osteoporose. Men slacht treedt ook als onderdeel van het normale verouderingsproces, vooral in postmenopauzale vrouwen als gevolg van verminderde hoeveelheden oestrogeen. Vele factoren verhogen het risico op osteoporose. Calcium is de verantwoordelijke van de bouw en het onderhoud botten. De 70% calcium maakt over het gewicht en de gezondheid van botten

Er zijn talrijke voordelen aan calcium in het menselijk lichaam is als volgt:.

Calcium versterkt backbone: zij zorgen voor de juiste vorm aan het lichaam apart het risico van rugklachten verlichten. Calcium helpt om de botten in zijn goede vorm te houden en voorkomt veel skelet klachten zoals artritis
Voorkom obesitas. Ze behoud van een optimale lichaamsgewicht zal de neiging om bijschildklierhormoon en die op zijn beurt stimuleert de botten los
Helpt. voorkomen hartspieren: In hartspieren van de contractie en ontspanning goed te doen. Calcium helpt ook het zenuwstelsel naar de juiste druk in de bloedvaten te behouden
Voorkomt darmkanker. De darmkanker onderdrukt de groei van poliepen, zodat ze kunnen leiden tot kanker. . Calcium suppletie vermindert het risico van adenomen als nonmalignant tumoren in de dikke darm
Voorkomt Premenstrual Blues: De calcium kan het vrijkomen van hormonen, waarvoor zij verantwoordelijk zijn voor het premenstrueel stemmingswisselingen waaronder prikkelbaarheid activeren
Voorkomt nierstenen. Ze zijn eigenlijk het gekristalliseerde afzettingen van calcium en andere mineralen in het menselijke urinewegen. Calcium geen steen in de nieren veroorzaken Heb controle Bloeddruk Level: De hoge hoeveelheid calcium in onze voeding plan, zodat ze de bloeddruk niveau in de menselijke &' moeten controleren; s lichaam
zorgt voor een gezonde Alkaline pH Level:. Calcium. helpt om een ​​gezonde pH-niveau te handhaven, waardoor uw vitaliteit en de algehele gezondheid te verbeteren
Onderhoud gezonde tanden en tandvlees. Calcium beschermt de tanden en kaken en ze vechten met de bacteriën in de mond.

Er zijn zo veel van dieetvoeding en gezonde bronnen die zijn verrijkt met calcium.

Zuivelproducten zoals melk, yoghurt, magere kaas
soja- tofu, calcium verrijkte sojadranken
Groene bladgroenten
bonen en erwten
Sojabonen
Eieren
Tofu en Kip bestellen sesamzaadjes
Amandelen
Raw Flex Zaden
weipoeder

Calcium is het individu de belangrijkste mineraal voor ieder &'; s gezondheid. It &'; s een essentieel element in de sector melk en zuivelproducten. Nu de dag bijna alle chemici hebben calciumsupplementen in hun winkels, maar het &'; s het altijd raadzaam om een ​​arts &' te nemen; s richting voordat een geneesmiddel natuurlijk. Als iemand &'; s het nemen van hoge doses van calcium kan leiden tot buikpijn en diarree
.