BENT U tandenpoetsen GOED? 4 dingen om te overwegen tijdens het proces

Zoals met veel dingen in het leven, it &'; s niet altijd over wat je zo veel als het gaat over hoe je het doen. Dus terwijl je kan borstelen van uw tanden minstens tweemaal per dag en je best doen om de beste mondverzorging mogelijk te houden, de waarheid is dat het &'; s net zo belangrijk dat u goed reinigen van uw mond om ervoor te zorgen dat uw inspanningen zijn de moeite waard. Immers, het won &'; t doen je veel goed als je je tanden poetsen, maar ze zijn niet het zien van de beste voordelen mogelijk.

Om u te helpen bij te blijven met de beste mondelinge onderhoud mogelijk, hier zijn enkele tips om in gedachten te houden.

Neem de tijd tijdens het poetsen

Hoeveel tijd besteed je je tanden poetsen? Als het &'; s niet minder dan twee minuten, dan kun je misschien verbaasd zijn om te ontdekken dat dit is zeker niet genoeg. U kunt denken aan je mond in vier verschillende kwadranten. Die wezen: linksboven, rechtsboven, linksonder en rechtsonder. Om ervoor te zorgen dat u goed borstelen, moet u besteden ongeveer dertig seconden in elk van deze kwadranten, voor een totaal van twee minuten. Als u meer dan twee minuten besteden, dat &'; s nog beter. Maar als je de uitgaven minder, dan is &'; s waarschijnlijk dat u de hoeveelheid tijd die je doorbrengt moet heroverwegen.

Als u hulp met het bijhouden nodig hoe lang het &'; s die u, overweeg dan een elektrische tandenborstel die track van de hoeveelheid tijd die het kost u, of overwegen om een ​​digitale klok in uw badkamer houdt, zodat u kunt zien hoe lang het &'; s die u om goed te poetsen.

hebt het Recht Brush

Alle tandenborstels zijn hetzelfde, toch? Dat &'; s zeker niet het geval. In plaats daarvan moet iedereen met een tandenborstel die is afgestemd op hun specifieke mondgezondheid. Bijvoorbeeld, kunt u een grotere of kleinere tandenborstel nodig, afhankelijk van de grootte van uw mond, of je kan sterker of zachter haren nodig, afhankelijk van hoe gevoelig je tanden en tandvlees. Om de beste mondgezondheid hebben, overleg dan met uw tandarts over de aard van de tandenborstel die geschikt is voor jou.

niet te hard, maar niet te zacht

Een van de meest uitdagende onderdelen van het tandenpoetsen gaat worden het bepalen hoeveel druk je moet toepassen. It &'; s waarschijnlijk heel duidelijk dat je won &'; t willen worden het toepassen van zo veel druk op je tanden en tandvlees dat het &'; s pijnlijk of het begint te bloeden. Aan de andere kant, niet toe te passen genoeg druk kan leiden tot u ineffectief schoonmaken van uw tanden. Dit kan vervolgens leiden tot de opbouw van bacteriën in de mond, die een ernstig probleem in de tijd zijn.

Als u niet zeker weet met hoeveel druk je moet toepassen zijn, it &'; s de moeite waard te praten met uw tandarts. Zij zullen u een beter idee van hoeveel druk je moet gebruiken tijdens het tandenpoetsen te geven, en ze kunnen een kijkje nemen op uw tanden en tandvlees te nemen om te bepalen of je meer of minder zorg nodig hebben.

Uw tandvlees en tong zijn ook belangrijk

De meeste mensen zullen borstel het oppervlak van hun tanden om ervoor te zorgen dat ze een parelwitte glimlach die groot in foto's of persoonlijke instellingen ziet. Houd er echter rekening mee dat uw tanden zijn niet het enige deel van uw mond. Daarom moet je de tijd neemt om zorgvuldig reinigen van uw tong en tandvlees ook. Uw tandvlees zijn het fundament van je tanden, dus moeten ze sterk om dingen op hun plaats te houden zijn. Een gezonde tong, aan de andere kant, zal voorkomen dat u van het hebben van bacteriën opbouw of slechte adem. Neem de tijd om te poetsen je tandvlees en tong, en u &'; ll hebben veel betere mondgezondheid dan wanneer u voorkomen dat deze gebieden
.