Lijden ontketent Goodness

Een paar weken geleden sprak ik met een van mijn patiënten over zijn recente vrijlating uit het ziekenhuis waar hij werd behandeld voor een grote infectie. Hij vertelde me dat hij had om thuis te komen aan de kalkoen koken voor Thanksgiving. Hij was de maaltijd te brengen aan zijn bejaarde ouders, zijn moeder is herstellende van haar tweede aanval van borstkanker en zijn vader is momenteel worstelen met de gevolgen van leukemie. Joe ook vermeld dat hij nodigde een paar van zijn werknemers te eten omdat hij wist dat ze nergens anders te gaan voor de vakantie als hun families waren ver weg.

Ik ontmoette Joe enige tijd geleden, toen hij werd doorverwezen naar mij voor stress-gerelateerde problemen op het werk. Hij had een bloeiende bouwsector, bezat meerdere huurwoningen in aanvulling op een mooi huis op Cape Cod. Hij zoon draaide 8 en zijn vrouw klaagde van zijn werken zeven dagen per week en niet in een zeer tolerante man. Joe is altijd een perfectionist geweest, zichzelf en anderen om zeer hoge normen houden. Hij had moeite met het handhaven van de werknemers zoals hij vaak reed hen zo hard als hij rijdt. Zijn woede zou vaak de betere van hem, wat leidt tot fysieke woordenwisselingen op een paar gelegenheden. Toch onder de indruk dat hij me zo goed bedoeld en in veel opzichten goed hart. Ik kon vroeg vertellen over dat hij iemand die gemakkelijk om te werken voor of wonen zou zijn was het niet. Zijn intolerantie voor iedereen die stoorden &'; t ziet dingen zijn weg leek naar een kenmerk van zijn zwart-wit denken zijn. Hij vertelde dat hij had geen ruimte voor de grijze in het leven, “ je ofwel opvoeren en het werk te doen of uit de weg &"; was zijn motto

uit wanhoop Kindness Ontstaat

Een regenachtige dag Joe &';. gehele leven van ironisch genoeg veranderd voor het beter. Hij viel van een dak en werd verlamd. Hij werd gebruikt om schaalvergroting gebouwen, lopen grote hoogten en het gebruik van potentieel fatale elektrische gereedschappen. Op deze dag was hij in een haast om een ​​tandarts afspraak te maken. Zijn aandacht viel, zijn voet gleed uit en het volgende wat hij wist dat hij op zijn rug worstelen om te ademen was.

Zoals je zou verwachten Joe ging door een diepe depressie na het ongeval. Joe &'; s vrouw uiteindelijk scheiding aanvroeg, voortzetting van een keer in zijn leven dat leek op het slechtst mogelijke nachtmerrie

ik meegemaakt Joe &';. S depressie. Ik bezocht hem in een Boston ziekenhuis nadat ik hoorde dat hij was verlamd. Zijn eerste woorden aan mij waren, “ Doc, kunt u geloven dat dit mij overkomen? Wat ga ik doen? Ik kon mijn klanten verliezen. Hoe zal ik mijn gezin? Dit is gek. Ik kan van &'; t leven als dit! Je weet dat ik van &'; t &"!; Ik huilde toen ik wegging zijn kamer. Ik voelde me leeg met een diep gevoel van verdriet als ik reed naar huis en vroeg me af hoe ik Joe kon helpen en hoe hij zich uiteindelijk kon helpen

Hoe kon deze man, in zijn late 30 &';. S, zeer succesvol, twee huizen, onroerend goed, land aankopen, zie het allemaal komen afbrokkelende beneden en terug te krijgen? Zijn vrouw had hem verlaten. Twee jaar later ontwikkelde hij zijn vader leukemie; toen zijn moeder ontdekte dat ze borstkanker had. De enige vriend die hij voelde begreep zijn benarde situatie was een collega verlamde hij in revalidatie ontmoette. Helaas, zijn vriend zelfmoord pleegde kort daarna, niet in staat om te gaan met het leven van een dwarslaesie. We begonnen onze reis met een gedenkwaardige berg op ons pad.

De eerste twee jaar van onze bijeenkomsten waren gevuld met verdriet, woede en wanhoop. Ik luisterde als Joe vertelde me hoeveel hij miste wandelen, hardlopen en schaatsen. Hij &'; D is een stellaire atleet en een zeer fysieke mens zijn hele leven. Hoe kon hij ooit weer werken? Hoe kon hij zijn bedrijf terug te krijgen? Zou hij zijn zoon teleurstellen? Hij was bang dat hij niet zou van &'; t in staat zijn om hem te leren hoe je een honkbal, vissen, ski, etc. hit zou zijn ex-vrouw &'; s nieuwe vriend neemt zijn plaats in zijn zoon &'; s hart? Al deze angsten vulde zijn geest, allemaal gebaseerd op een verlies van de volledige controle.

Hij voortdurend vroeg me wat ik dacht over het herwinnen van zijn bedrijf, hoe kon hij zijn rol verder als een vader en of hij ooit weer zou rijden. We vonden een fysiotherapeut die hem zou trainen om zijn bovenlichaam conditie, zodat hij meer adeptly in zijn stoel kon bewegen. Hij riep truckfabrikanten om te zien of een voertuig kan worden gemaakt voor hem te rijden. We spraken over hoe hij kon trainen mensen om een ​​deel van zijn constructie bedrijf. Hij uiteindelijk getraind twee mannen, en hij had zelfs hen hem te hijsen op de zeer dak hij &'; D gedaald van zijn angst en het belangrijkst, &ldquo geconfronteerd, met die verdomde klus te klaren &";.

We hebben een plan om oude klanten bellen om hen te laten weten dat hij terug was in het bedrijfsleven. Hij vroeg de honkbal commissaris van zijn zoon &'; s league als hij zijn team kon coachen. Afgelopen voorjaar zij wonnen hun divisie en zijn zoon kon niet meer trots op zijn vader te zijn

Vandaag, Joe &';. S bedrijf is opnieuw succesvol. Hij gaat naar vacaturesites dagelijks en werkt bij een sportschool drie keer per week. Hij heeft zijn huis handicap toegankelijk gemaakt en is uitgegroeid tot een geweldige kok. Hij had zijn kerk na het ongeval verlaten, maar vandaag is hij en zijn zoon elke zondagochtend bij te wonen. “ Het geeft me zo'n goed gevoel om er met hem &"; Hij heeft de vriendelijkheid die was begraven in hem al jaren ontketende

Goodness Wijzigt de Brain

Een paar weken geleden, na een van onze individuele sessies, Joe merkte “. Ik ben een beter mens als een dwarslaesie &"; “ Ik draaide mijn leven rond; I &'; ve gaan geloven dat mensen in principe goed. Zo veel vreemden hebben verzorgd voor mij, aangezien ik hun best om me te helpen beter te worden; ze me een meer medelevend persoon gemaakt. Ik was altijd zo hard op de mensen; Ik heb nooit gerealiseerd hoe moeilijk het was voor mij om te vertrouwen iedereen &";.

De tragedies van Joe &'; s ongeluk maakte hem vertragen en weerspiegelen de omstandigheden overweldigde hem met emotie. Hij was niet bekend voor het uiten van gevoelens gemakkelijk. Verlies van controle kan een zegen zijn. Het kan eigenlijk tillen een last één is het uitvoeren van alle door het leven

Joe probeerde zo heel moeilijk om alle aspecten van zijn leven &mdash controleren;. Zijn werkomgeving, zijn vrouw, zijn zoon, enz. Hij dacht altijd dat hij was het doen van de “ juiste ding &"; Hij besefte niet dat mensen niet kon ontspannen om hem heen. Ze bang dat hij gemakkelijk ontstemd zou zijn of dat ze hem zouden teleurstellen als ze stoorden &'; t maken dat “ all-out &"; inspanning moedigde hij.

Vandaag heeft hij geleerd hoe te luisteren in plaats van met behulp van zijn oude stijl van lesgeven. Hij kan verdragen kwetsbaarheid in plaats van het geven van iedereen die twijfel een peptalk. Hij begrijpt de menselijke zwakheid op een manier die hij nooit eerder gezien. Als gevolg daarvan, mensen voelen zich dichter naar hem toe en hij voelt verbondenheid met vele mensen die hij nog nooit meegemaakt verbondenheid met vroeger.

Mensen die open blijven staan ​​voor nieuwe ervaringen en die hun sociale kring uit te breiden hebben een uitgebreide capaciteit om te leren. Hun hersenen ontwikkelen van nieuwe neuronen. Ze vinden het leven interessant, niet een karwei. Ze vinden het leuk om de nieuwigheid in elke situatie en &ldquo vinden; mix it up &"; een beetje, in tegenstelling tot de routine voorspelbaarheid Ik zie vaak in veel van mijn volwassen klanten.

Joe woont in de buurt van de kerk waar ik verhuren ruimte om mijn groepssessies doen. Nadat de groep op vrijdagochtend, ik ontmoet Joe bij hem thuis voor onze wekelijkse sessie.

Eén vrijdag ochtend was ik vroeg en kwam voor hem. Ik sprak met Ronnie, een herstellende drugsverslaafde die verblijft met Joe — niet omdat Joe heeft hulp nodig, maar omdat Ronnie nodig heeft om zijn leven weer in elkaar gezet. Ronnie verloor zijn baan, zijn vrouw, zijn chauffeur &'; s licentie en de meeste van zijn vrienden als gevolg van cocaïne; en hij heeft moeite uitzoeken hoe aan te passen aan de omstandigheden van zijn leven.

Toen Joe arriveerde, brulde hij op de motor die hij had op maat uitgerust voor zijn specifieke handicap. Hij was afkomstig uit het meer waar hij het toezicht op de bouw van een dok in een kamp voor gehandicapte kinderen, zodat ze kunnen leren hoe om te kajakken en waterskiën. Afgelopen winter, Joe ging skiën op een speciale ski met zijn jonge zoon in Aspen. Hij won ook een diepzeevissen wedstrijd met zijn zoon in Canada afgelopen zomer.

Geven is een Survival Skill

Een aantal wetenschappelijke studies als te laat hebben aangegeven dat als een persoon geven, een individu met een warm hart, die zichzelf strekt zich uit tot anderen ontleent aanzienlijke psychologische voordelen. Goedheid stimuleert het plezier van de hersenen, brengt het gevoel een goede chemische dopamine, en als gevolg van dit soort empathische afstemming wordt gedacht om onze soort te beschermen door het bevorderen van gezamenlijke inspanningen. Joe afgeleid van de voordelen van het geven als hij in een staat van kwetsbaarheid werd gedwongen. Hij leerde door zijn tragisch ongeval hoe kwetsbaarheid verhoogt interpersoonlijke vermogen. Het zou onmogelijk leek om hem voor te stellen verliezen het gebruik van zijn benen en alom tegenwoordige een gelukkiger persoon. Het is een feit dat ik heb het voorrecht om getuige te zijn geweest. Als we open en eerlijk zijn met onszelf kunnen we open en eerlijk met anderen. In het proces ontdekken we goedheid in onszelf kunnen we delen met de rest van de wereld. Het is zeker een beschermende, verbindende proces dat ons in staat stelt om gezond en levendig blijven. Het tegendeel is waar als we blijven geïsoleerd en pre-bezig met onze eigen belangen met uitsluiting van anderen.

In mijn ervaring kopgroep therapiesessies door de jaren heen heb ik steeds gemerkt dat wanneer mensen betrokken bij andere leden worden in een empathische manier beginnen ze beter te voelen. De remedie voor depressie en angst is niet binnen, maar tussen ons, als we in de wereld van een andere nemen we een mentale vakantie van onszelf terwijl positief te beïnvloeden onze neurochemie.

Arthur P. Ciaramicoli, Ed.D., Ph .D

Auteur van de Vloek van de Capable:.... De Verborgen Challenge tot een evenwichtige, gezonde, hoge bereiken Life