Lichaamsbeweging en een goede gezondheid

Dr. Steve Edelson (813) 831-8321 van Tampa, Florida is het beoefenen van chiropractie voor meer dan 14 jaar. Als zuiden Tampa chiropractor, heeft hij de mogelijkheid om mensen te helpen met een verscheidenheid van onderwerpen gehad. Hij is een expert in het helpen van mensen om de oorzaak van de meeste pijn te elimineren. Hij is ook een expert in het behandelen van mensen die verwondingen in verband met een auto-ongeluk hebben. In het huidige artikel bespreekt hij de sterkte en hoe chiropractie kan helpen.

Sterke spieren houden uw lichaam rechtop en kunt u om te bewegen. Goede spierkracht en evenwicht zijn van cruciaal belang om de juiste houding te handhaven en het minimaliseren van spierspanning. Je spieren functioneren net als de draden die in het bezit van een grote radio- of televisie-antenne. Als de draden even sterk aan alle zijden, de antenne rechtop staan. Als een van de draden wordt zwak of breekt, zal de antenne ofwel mager aan de zijkant of instorten. Hetzelfde geldt voor het lichaam. Als de spieren aan alle kanten van de wervelkolom zijn evenwichtig en sterk, zal je lichaam rechtop staan ​​en sterk. Helaas zijn de meeste mensen don &'; t heeft een evenwichtige en sterke spieren – vanwege wederom gebrek aan lichaamsbeweging en afwijkingen van de wervelkolom.

Spieren zeer efficiënt bij sterker of zwakker in antwoord op de eisen die aan hen. Aangezien de meeste van ons zitten aan een bureau, het besturen van een auto, en zitten op de bank thuis, veel van onze spieren niet uitgedaagd. Bijgevolg worden ze zwak. Tegelijkertijd, de spieren die constant worden in de dag sterk geworden. Deze onevenwichtigheid van spierkracht draagt ​​bij aan een slechte houding en chronische spierspanning. Er niets aan, spier onevenwichtigheden hebben de neiging om nog erger, niet beter, als gevolg van een fenomeen genaamd "wederzijdse inhibitie."

Wederzijdse remming betekent letterlijk "het afsluiten van het tegenovergestelde." Voor al de spieren die het lichaam in één richting, er tegengestelde spieren die het lichaam te bewegen in de tegengestelde richting. Om deze spieren niet functioneren tegen elkaar, waarbij het lichaam contracten een spiergroep, dwingt de tegengestelde groep ontspannen - het sluit het tegenovergestelde spieren. Wanneer consequent slechts één set van de spieren wordt gebruikt, de tegenstander groep, van het zijn voortdurend shut-down, is onderhevig aan atrofie.

Dit fenomeen is vooral belangrijk voor mensen die werken op een bureau, omdat de hele dag de dezelfde spieren in de rug en borst van het lichaam worden gebruikt. Dit betekent dat alle dag het lichaam in hoofdzaak afsluiten van het andere spieren in de middenrug. Na verloop van tijd, de spieren in de middenrug erg zwak worden omdat ze niet worden bewerkt als de spieren aan de voorkant. Dit draagt ​​bij aan een slechte houding en chronische spierspasmen en pijn. De eenvoudigste manier om deze onbalans te corrigeren is om specifieke oefeningen die de sterkte van de rugspieren zal toenemen, samen met manuele therapie en chiropractie doen. Zodra de spieren in je midden rug zijn sterk, de dichtheid en een slechte houding gewoon disappear.

http://tampa.chiropractor-edelson.com

http://www.free-press-release.com/news-chiropractic-tampa-chiropractor-t...
Press Vrijlating: Chiropractie Tampa, Chiropractor Tampa, Exercise
.