Wat als je zou kunnen uw huid tegen Rimpels voorkomen?

Mijn vrouwelijke patiënten vertellen me &ldquo altijd, goh, ik haat oud. Voelt alsof mijn lichaam &'; s uit elkaar te vallen en deze rimpels zijn het doden van mij, want niet alleen voel ik me oud, maar ik kijk ook oud &"!; Het verbaast me nog hoeveel geld de vrouwen besteden aan cosmetische producten alleen maar om zichzelf te kijken anders (ik weet het &'; s allen &'; s schuld). Maar al deze cosmetische producten slechts betrekking hebben op het probleem. Hoe moet ik dat weten? Nou, neem van de make-up en je &'; re links met hoe uw huid ziet er echt.

De hele reden waarom rimpels vorm is omdat je verliest collageen elasticiteit als u te wijten aan de leeftijd van “ oxidatieve stress &"; (je lichaam is eigenlijk &'; roesten &'; aan de binnenkant). Er &'; s goed nieuws hoewel … kunt u een aantal natuurlijke preventieve en herstellende maatregelen te nemen om uw huid er jeugdig en levendig. Neem een ​​kijkje op deze studie:

Met behulp van de gegevens van de eerste National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I), wetenschappers onderzochten associaties tussen nutriëntinname en huidveroudering in 4025 vrouwen tussen de leeftijden van 40 en 74 jaar. Klinische onderzoeken van de huid werden uitgevoerd door dermatologen. -Huidveroudering verschijning werd gedefinieerd als het hebben van een gerimpeld uiterlijk, droogte in verband met het ouder worden (seniele droogte), en de huid atrofie (verschrompeling of krimpen)

Bevindingen:.

* Hogere vitamine C inname waren geassocieerd met een lagere kans op een gerimpeld uiterlijk.
* Hogere linolzuur (een omega-6 essentiële vetzuur) inname geassocieerd met een lagere kans op seniele droogheid en huidatrofie.
* een hoger dan gemiddeld vet inname van koolhydraten verhoogde ook de kans op een gerimpelde uitstraling en huidatrofie.
* Deze verenigingen waren onafhankelijk van leeftijd, geslacht, opleiding, blootstelling aan zonlicht, inkomen, menopauzale status, body mass index, aan te vullen gebruik, lichamelijke activiteit en de energie-inname .

Dr. Mike &'; s Reacties

Dus … Als u wilt tekenen van veroudering &hellip verlagen;

* Elevate inname van vitamine C (ergens tussen de 1000 mg - 2000 mg per dag)
* Elevate inname linolzuur (ongeveer 1,5 g - 2,5 g per dag)
* Verminderde inname van vetten en koolhydraten
* gezond voedingsgedrag

Technisch kun je nooit stoppen met het verouderingsproces, omdat je altijd ouder . Maar wat je kan vertragen de tekenen van veroudering en de meeste mensen associëren de staat van uw huid om hoe oud je bent. Als je een heleboel rimpels, mensen die je &' automatisch aannemen; re ouder. Waarom denk je dat de mensen zoveel geld over de cosmetische industrie? Stel …. Natuurlijke facelift &"; u zou uw eigen &ldquo uit te voeren;

Bron: American Journal of Clinical Nutrition Vol. 86, No. 4, 1225-1231, oktober 2007
.