Iedereen heeft gehoord? Voeding maakt een verschil!

Ik geloof niet dat er ooit een tijd dat de maatschappij zo hectisch als het nu is is geweest is geweest. Het lijkt erop dat we allemaal druk, druk met onze 9-5 banen, dan haasten om een ​​kind te nemen naar de les dansen en de andere om te voetballen. Vergeet niet om snel te stoppen, in uw reizen, op te halen melk; je een volledige winkelen morgen na uw sportschool training. Oh, en vergeet niet je beloofd om naar uw beste vriend kaars partij op donderdag. Oh mijn sterren! ... Wat gaan we hebben voor het diner? Wanneer zal ik in staat zijn om het te maken? En wie heeft de tijd om het te eten? Ik weet dat dit klinkt als mijn leven, en ik durf te wedden dat er een paar van jullie zijn die een verhaal vergelijkbaar met deze delen.

Nou, stel ik voor dat het tijd is dat we allemaal iets om een ​​positieve verandering in onze eetgewoonten te maken. Slechts een begin. Zelfs iets eenvoudigs als het toevoegen van een stuk fruit aan uw dieet elke dag. Wist u dat de studies van een lager risico op kanker bij mensen die meer groenten en fruit te eten hebben gevonden?

Het Canada's Food Guide beveelt 5-10 porties fruit en groenten, en de Amerikaanse Dietary Guidelines raden 2-4 porties fruit en 5-7 porties groenten. Gezien het feit dat deze minimale vereisten om een ​​minimumnorm van gezondheid te behouden, ik denk dat de meesten van ons kon staan ​​om nog een toe ten dienste van onze dagelijkse routine. Dus hoe zit we * grab * een appel of een banaan, terwijl we op de vlucht, of krijgen avontuurlijk met een guave of mango.

Deze kleine verandering kan niet zeggen dat het verschil tussen leven en dood, maar het is een belangrijke stap in de richting van een optimale gezondheid.

Onze gezondheid wordt sterk beïnvloed door voeding. U zult merken dat bijna alle gezondheidsproblemen worden gemakkelijker gecontroleerd door het toevoegen of verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen. We weten ook dat fast food is niet zo rijk aan vitaminen en voedingsstoffen ons lichaam nodig heeft.

We hebben het internet gezocht en vond de perfecte plaats om u kennismaken met! Diëtisten van Canada brengt je Great Food Fast! Klik op deze link en u een aantal prachtige suggesties en recepten voor de familie op de weg. http://www.dietitians.ca/english/frames.html

Ik wed dat als je in staat om een ​​paar meer maaltijden die rijk zijn aan voedingsstoffen toe bent, vind je jezelf met een beetje meer energie om u te helpen door uw hectische schema.

Tot de volgende keer te blijven gelukkig en gezond
.