*** Bent u voorbereiden Fiscally en fysiek voor pensioen?

Als je net als de meeste mensen, heb je ijverig om sommige van je hard verdiende geld weg in een soort van pensioenplan. Voor de meeste mensen echter, hun voorbereidingen te betrekken alleen de monetaire soort met een totaal gebrek aan kennis over het voorbereiden van en het behoud van het lichaam ze leven voor hun latere jaren.

Het is een triest feit dat tegen de tijd dat de meeste mensen zijn klaar om met pensioen te gaan, hun lichaam en hun gezondheid zijn vrij veel een trein wrak. Het doel voor het pensioen voor de meeste is om eindelijk te doen alles wat ze wilden doen, maar kon &'; t omdat ze een gezin en full-time werken. De realiteit van het pensioen voor de meeste is een litanie van steeds stijgende medische kosten met talloze bezoeken aan de arts en een voortdurende afname van de activiteit niveau.

In de afgelopen 40 jaar, een van de belangrijkste dingen die we zijn gekomen om te beseffen is dat de informatie over het lichaam en hoe het goed te gebruiken is niet beschikbaar van iedereen. Artsen zijn niet opgeleid over de functie, worden ze getraind om de schade die we doen om onszelf te herstellen en om de symptomen we klagen bij hen over te behandelen. Andere professionals don &';. Begrijpt ofwel en gewoon geven hun interpretatie van wat zij denken dat juist is, vandaar de tegenstrijdige informatie van de ene persoon naar de andere

We hebben de tijd om te leren over het menselijk lichaam en hoe het gemaakt is ontworpen om als resultaat van onze eigen fysieke problemen, namelijk chronische rugpijn. Wat we hebben geleerd dat de meest voorkomende aandoening in de geneeskunde is volledig te voorkomen en controleerbaar voor de meeste mensen. Medische interventie is alleen nodig als gevolg van het niet begrijpen of negeren van de oorzaken die aan de rugpijn. Dit is de huidige staat van de gezondheidszorg, dat heeft geresulteerd in 85% van de bevolking slachtoffer te worden van rugpijn.

Als je het geluk hebt om geen pijn in de rug, het meestal alleen maar omdat je leven en de activiteiten die u voeren elke dag niet tegen de verslechterende conditie van je lichaam. Statistisch slechts ongeveer 20% van de bevolking probeert oefenen of anderszins verzorgen van hun lichaam.

Een goed deel van de mensen proberen om dingen te doen, zoals wandelen, fietsen, zwemmen of een andere lichamelijke activiteit, maar de meeste van deze bedragen van “ gebruik &"; en voor veel mensen “ misbruik &" ;. Deze activiteiten, samen met golf, bowling, vissen, wandelen, winkelen, etc. allemaal bedrag hetzelfde met het lichaam, waardoor geaccumuleerde misbruik die eindigt met een soort van het lichaam pijn die medische behandeling. Dit is waar de nachtmerrie begint en meestal nooit eindigt.

Zonder dat de meeste, het lichaam waarin we leven is de belangrijkste troef die we hebben. Dat lichaam is in staat om vele opmerkelijke dingen, zoals het bijhouden van je leven, ondanks de slechte keuzes die mensen maken over wat ze eten en drinken en andere wijze voor zichzelf zorgen. Het goede nieuws is dat het lichaam dat je in het leven, is ook in staat om terug te komen van jaren van misbruik en een gebrek aan onderhoud.

Waarom don &'; t volk een betere verzorging van zichzelf? De waarheid is, de meeste mensen hebben geen idee dat ze moeten en als ze beseffen dat dit feit, ze hebben geen idee wat te doen of hoe het te doen. Bij twijfel, de meeste mensen zijn verteld om te doen wat ze graag doet of beter nog, “ gewoon doen &" ;. Aanbevelingen van uw arts zal neerkomen op het nemen van een wandel-programma of een vage reactie, zoals “ u meer actieve &" te zijn ;. Is er een wonder waarom niemand ziet geen resultaten uit hun misleide inspanningen bij het nemen van betere zorg voor zichzelf

Mensen hebben allerlei redenen om niet voor zichzelf kunnen zorgen, zoals “. Ik ben niet atletische &"; of “ I don &'; t willen uitoefenen &" ;. Deze eufemismen ons niet ontslaat van de verantwoordelijkheid van de zorg voor het lichaam waarin we leven. Nogmaals, voelen we de reden waarom mensen voelen zich op deze manier is dat ze don &'; t weet wat te doen of ze hebben geprobeerd “ hun versie &"; van de oefening en niet te zien resultaten concluderen dat de oefening is saai en niet werkt voor hen.

De media en de misleide informatie die mensen zijn ingewijd is ook verantwoordelijk voor de ongebreidelde onwetendheid over lichaamsbeweging en wat moet echt worden gedaan . In tegenstelling tot alle desinformatie lopen ongebreideld, hoeft u niet om uw hart uit te oefenen om het te sterk te houden. Hartspier tegenstelling skeletspieren hoeft niet uitgeoefend sterk te blijven. Je hart is gemaakt om te werken 24/7 slechts hapert vanwege de verslechtering van de rest van het cardiovasculaire systeem zoals gebrekkige ademhaling, verstopte slagaderen en aderen en nonfunctioning spieren. Wanneer een persoon een hartaanval, maar niet uit het hart zwak, maar uit het hart over-werkte.

Laten we maken het eenvoudig voor u. De spieren van je lichaam maken het grootste biologisch actieve component in je lichaam. Ze moeten regelmatig de vraag en het juiste gebruik functioneel te blijven als je ouder wordt. Het oude gezegde, &"; je het gebruikt of anders je het &" te verliezen; is zeer juist. Echter, spierfunctie is niet automatisch gelijk aan het feit dat het besturen van uw auto is niet automatisch. Uw auto heeft elke keer dat je het gebruikt om te worden gedreven en je lichaam moet worden gericht elke keer dat je het gebruikt. Goed uitgevoerd weerstand opleiding is de enige beste activiteit die u moet doen om de vitale spieren op je lichaam te handhaven als je ouder wordt.

Een van de belangrijkste activiteiten die ieder mens moet doen is om de spier aanscherping die pakken Door simpelweg het dagelijks leven. Het is deze onbeheerd aanscherping is dat de oorzaak van het grootste deel van het lichaam pijn die we oplopen als we ouder worden. Goed uitgevoerde stretching, regelmatig gedaan wordt de belangrijkste onderhoud instrument dat ieder mens moet doen, ongeacht of u actief of sedentaire zijn.

We hebben allemaal gekregen een lichaam om ons leven in en het is onze verantwoordelijkheid om dus beweren dat het duurt een lange tijd. Het is nooit te laat om te leren en te leren over het lichaam dat je in te leven en hoe te handhaven is een leven lang project. Jij, je gezondheid en je lichaam zijn de ontvangers van dit leren die u zal toestaan ​​om een ​​lang, gezond en productief leven te leiden. Vergeet niet, je lichaam doesn &'; t oud uit overmatig gebruik, het groeit oud uit gebrek aan gebruik en misbruik
.