Geen succesvol bedrijf kan worden ingebouwd in het Zand

Om iets succesvol te bouwen, moeten we komen uit een plaats van heelheid.

Mind, Body, Heart and Soul

De Connection ~

Het aanpakken van de hele persoon &hellip ; Het belang van re-channeling stress, goede voeding, lichaamsbeweging en positieve mentale houding en welk effect ze hebben op ons echt succes.

Alle dingen moeten worden gebouwd op een stevig fundament.

Er is echt geen debat over de diepe verbinding tussen onze geest, lichaam, hart en ziel. Wij zijn een ingewikkeld orkestratie van cellen, proteïnen, klieren en organen gecombineerd met subtiele energie trillingen heel die wij voltooien. Deze in elkaar grijpende systeem van energie en materie heeft een verbazingwekkende vermogen om ons leven, en de interactie met de wereld om ons heen. Het woord 'levend' wordt cursief, want er lijkt te zijn vele definities. We hebben een geweldige capaciteit om zo veel meer levend dan veel mensen zich realiseren zijn. Het spreekt vanzelf dat een groot percentage van de mensen volledig zijn uit het oog verloren van het feit dat we werden gemaakt om een ​​heel stuk beter voelen! Te veel mensen zelf 'levend' beschouwen zolang ze ademen, spreken, aan het werk gaan, te eten, en slaapwandelen. Onze cultuur lijkt te hebben uitverkochte onszelf, denken dat de dagelijkse vermoeidheid, depressie, pijn en pijn - en een ernstig gebrek aan enthousiasme - zijn normaal. Sommigen van ons hebben zelfs gesproken onszelf te geloven dat de ziekte is par voor de cursus … een onvermijdelijke fase van de ouder. Dit is echt triest, en absoluut niet onze erfenis. Gezondheid en geluk, vaak tijden, kan gewoon neer op een keuze. Aanboren van ons volledige potentieel is slechts een kwestie van keuze – en natuurlijk, het onderwijs en de discipline.

Er zijn vier primaire focus punten, of filialen, in het cultiveren van een gezonde staat van zijn. Ze zijn: stress management, voeding, lichaamsbeweging en PMA (positieve mentale houding). Het is moeilijk te zeggen dat elk van de vier is belangrijker dan andere. Ze zijn allemaal erg belangrijk in het creëren en onderhouden van een gezonde en evenwichtige hele mens – lichaam, geest en ziel. Elk van deze vier gebieden moet worden in de voorhoede van onze aandacht elke dag tegelijk.

Het eerste gebied dat moet worden besproken is stress. Het zou belachelijk om te zeggen dat een persoon uit moeten stellen om alle vormen van stress in hun leven te elimineren. Stress is een natuurlijk onderdeel van de menselijke ervaring. Stress treedt op elk moment uw lichaam wordt opgeroepen zich aan te passen aan verschillende omstandigheden, en er zijn "goede" en "slechte" spanningen. Boosheid, negatieve gedachten en depressie zijn stressoren die uw "dokter binnen" schaden (Fox 1989). Stress zorgt ervoor dat het sympathische zenuwstelsel te zenden hoogspanning chemicaliën die uiteindelijk schadelijk voor uw gezondheid.

Zich bewust zijn van stress is een goede plek om te beginnen. Het is belangrijk om gebieden van ons leven die moeten worden gemodificeerd dat stress worden verminderd identificeren. In sommige omstandigheden is het goed mogelijk om "triggers" die aan onze dagelijkse stress. In andere omstandigheden, stress is stress, schijnbaar onvermijdelijk. In deze gevallen aanvaard de sleutel. Het is erg belangrijk, echter, om stress-reducerende technieken te oefenen zoals beschreven in de Inner Harmony Style. Vaak moeten we ons systeem eigenlijk eraan te herinneren hoe om te ontspannen. De tijd nemen elke dag om opnieuw rechtstreekse stress, wezen de-fusing is, is een essentieel aspect van het houden van onszelf optimaal functioneren.

Door de implementatie van eenvoudige adem-bewustzijn technieken, prenten we de ontspanning reactie. Wanneer ons lichaam gaat in de ontspanningsrespons, het tegengif (endorfine) aan de stress stoffen vrijkomen, waardoor het lichaam in een staat van evenwicht. Dit type van diepe ontspanning kan het lichaam weer op te laden, re-integreren en te genezen. Het is zo belangrijk om een ​​dagelijkse praktijk 's ochtends en' s avonds hebben. De praktijk kan het lichaam een ​​beroep doen op het geheugen van deze staat van ontspanning, zelfs in het midden van de dagelijkse stress van het leven. Natuurlijk is diep nuttig tijdens de praktijk, maar is ook nuttig diep in alle andere momenten ook. Dit geheugen van heelheid kan vrijwel direct worden geraadpleegd op de volgende inademing … zolang we dagelijks voeden onze praktijk. Re-channeling stress, zoals je kunt zien, is een belangrijk aspect voor het balanceren van lichaam en geest.

De volgende belangrijke gebied dat moet worden besproken is voeding. We hebben allemaal gehoord het zei dat "we zijn wat we eten". We hebben de analogie van de auto hoeven kwaliteit benzine gehoord om goed te draaien. Het is interessant, denk ik vaak mensen horen dit, accepteren als waarheid, maar een of andere manier lijken de lijn te trekken als het gaat om hen. Dit, voor mij, is zo'n interessant fenomeen. Waar is de glitch? Ik denk dat het iets te maken heeft met de notie van "instant bevrediging" dat is zo'n groot deel van onze cultuur. Mensen hebben zich gewend om daadwerkelijk genieten van het ED (standaard Amerikaanse dieet). Voor hen is het instant bevrediging, geen rekening houdend met de gevolgen, zelfs als ze ze hebben geleerd. Voor sommige gelukkig bevrediging komt uit het eten goed. De sleutel is in staat om te zijn, door middel van onderwijs, experimenteren, discipline en de praktijk, af te breken de oude patronen die je laten denken vet, zout, zoet, en helemaal dood voedingsmiddelen zijn verheugend. Gelukkig, een aanzienlijk aantal mensen worden wakker om de waarheid dat het eten van een "super voedsel dieet" is de moeite waard – onmiddellijk, en zeker op de lange termijn.

Goed eten vormt de essentiële grondstof voor ons lichaam om efficiënt te kunnen werken. Onze gezondheid en welzijn rechtstreeks afhankelijk van het hebben van de juiste brandstof uitvoeren van de zeer grote hoeveelheid dagelijkse taken nodig om te functioneren. We bestaan ​​uit zo'n verbazingwekkend ingewikkelde formule van vitaminen, mineralen, etc. Deze formule is specifiek en bijzonder, en hangt grotendeels af van het voedsel dat we eten. Het hangt echter ook op ons niveau van stress, en hoe we het. Zo zie je hoe elk van de vier takken afhankelijk van de andere om te groeien.

De volgende gebied worden besproken is de oefening. Nogmaals, onze cultuur valt in de worpen van bevrediging. Schijnbaar is er wat gedachte proces dat veel mensen aanboren dat laat ze zeer lui. Het begrip "oefenen" lijkt zo'n traject (no pun intended). In feite is de gedachte van zelfs lopen een korte afstand om ergens te komen, of gaan de trap in plaats van een lift, is ongehoord voor velen. Deze manier van denken is het doden van ons. Wij zijn geschapen om actief te zijn! Ons welzijn hangt af van de fysieke activiteit enorm. Er zijn zo veel voordelen van de oefening. Ten eerste verbetert vooruitzichten op iemands leven. Het biedt de mogelijkheid om hard te werken en voel me sterk. Dit in ruil creëert een gelukkige gemoedstoestand. Het wiel blijft draaien … gelukkige geest, gezond lichaam … gezond lichaam, gelukkige geest. Oefening verbetert de kwaliteit van het interieur landschap door het balanceren van het lichaam chemie. Daarnaast oefening versterkt je hart en het immuunsysteem, verlaagt het slechte cholesterol, verhoogt het goede cholesterol, triglyceriden vermindert, verlaagt de bloeddruk, verhoogt de zuurstofopname en de bloedsomloop, verstevigt de spieren en versterkt de botten en helpt bij het bereiken en het optimale lichaamsgewicht te behouden.

In combinatie met de eerste drie aspecten aan het creëren van een gezonde levensstijl is de krachtige notie van PMA (positieve mentale houding). De kracht van onze gedachten is absoluut diepgaand! Het is geen understatement om te zeggen dat PMA is de rode draad die weeft welzijn in een prachtig tapijt. Je kon goed en lichaamsbeweging te eten, maar zonder PMA, kon je zeer ongezond zijn. (Merk op dat ik weggelaten "stress management 'in de vorige verklaring. Ik denk dat het moeilijk zou zijn om echt te oefenen stress-reducerende technieken zonder een positieve mentale houding. Ik denk dat een negatieve houding zou de inspanning te saboteren.)

"Als we denken, zo zullen wij zijn." Einde van het verhaal.

Deze vier vestigingen besproken vormen de formule om goed te zijn. Ze zijn allemaal complimenteren elkaar. Eet goed en voeden van je lichaam en je zult de kracht om te beginnen met oefenen hebben. Lichaamsbeweging en je zal de middelen te willen om goed te eten hebben. Lichaamsbeweging en goed eten, met een positieve mentale houding, en je zult lange tijd doorbrengen in stilte voeden van je innerlijke wijsheid, die weet precies hoe om te gaan met alle stress die het leven zou kunnen bieden.

… altviool, petje af voor een gezonde - en schreeuwend SUCCESVOLLE ons
 !;