Fietsen - meer voordelen dan u denkt

Fietsen naar het werk of school heeft meer voordelen dan u misschien denkt. De meeste mensen die ik ken denken dat ze vreemd zou voelen, kunnen ze evenwicht verliezen, kunnen ze moeten kosten maken als hun fiets is stolen- elk excuus onder de zon te vermijden paardrijden fietsen. Maar fietsen is zeer voordelig in meerdere opzichten die ene. Waaronder, de kosten te verlagen door middel van verzekeringen, het verlagen van travel card kosten, plus de uitstekende voordelen voor de gezondheid van het rijden aan het werk, in tegenstelling tot het nemen van de buis

U don &';. T heeft super-fit om te genieten van fietsen te zijn, en it &'; s goed voor u! Bij het zoeken om gewicht te verliezen, diëten werken zelden op lange termijn, regelmatige lichaamsbeweging altijd doet. Elk type van regelmatige lichaamsbeweging is van voordeel, maar fietsen is bijzonder goed, want minder blessures optreden als gevolg. Fietsen is ook een grote calorie gebruiker, die verschillende voordelen heeft.

Volgens de British Heart Foundation, fietsen ten minste 20 mijl per week vermindert het risico van coronaire hartziekten tot minder dan de helft van die voor niet-fietsers. Fietsen op een zachte 12 mph op een vlakke weg gebruik maakt van 450 kcal per uur. Het maakt ook dat u zich jonger en vermindert stress. Er wordt ook beweerd dat fietsen verhoogt de snelheid van uw stofwisseling voor de uren daarna, zodat je lichaam blijft om calorieën te verbranden, zelfs na het sporten.

Fietsen is vooral een aërobe activiteit (behalve wanneer bergop). Dit is gunstig voor de longen, die uitzetten zoveel zuurstof duwen in het lichaam mogelijk en het hart dat sneller slaat deze zuurstoftoevoer rondom het lichaam. Een sterk hart en krachtige longen vormen de basis van de algemene fitheid. Zelfs als je cyclus slechts een paar mijl per dag, zal je spieren het voordeel krijgen, meestal steeds trimmer en strakker. De belangrijkste spieren die u gebruikt tijdens het fietsen zijn het bovenbeen spieren, achterzijde en kuitspieren

Het uitoefenen van releases zogenaamde endorfines in je bloed -. Deze creëren een gevoel van tevredenheid en geluk, daarom helpen om stress te verminderen . ! Natuurlijk, als je cyclus in een prettige omgeving - uw tevredenheid niveau zal nog groter zijn

Mijn goede vriend George zei “ geen &"; haar reis-kaart, en sprong op haar fiets plaats. Vanuit mijn observatie, dat werkte goed dat ze heeft gered honderden pond per maand, plus heeft heel veel gewicht- een allround pakket dat je niet kunt zeggen &ldquo verloren, geen &"; om
.