Aarding - De eenvoudigste en meest krachtige aarding Exercise

In dit artikel zal ik een eenvoudige maar krachtige aarding oefening onthullen. Maar waarom zou je een basis oefening nodig? Want het zal u helpen om verbinding te maken met je centrum. Je centrum is dat wat je nodig hebt in moeilijke tijden. Je centrum zal er zijn om u te helpen elk probleem dat zich voordoet overwonnen. Je moet niet verliezen je centrum. In plaats daarvan moet je met haar verbonden te blijven te allen tijde. De aarding oefening ik hier onthullen van een diepe verbinding met je innerlijke zelf en je centrum te creëren. Laten we beginnen ..

Als u er niet in slagen het uitvoeren van de oefening goed dan niet teleurgesteld worden. Deze dingen kosten tijd. Blijf proberen en geef tijd aan jezelf.

Je moet ook een notebook om aantekeningen te maken. Dit zal u helpen de aarding oefening presteren beter en duidelijk inzicht in het proces.

Tot slot, u consistentie nodig. U moet de oefening minstens 10 minuten per dag te herhalen. Als u aan deze eenvoudige maar belangrijke eisen dan bent u klaar om de oefening uit te voeren. Hier is het ..

Ga naar je persoonlijke ruimte en zitten in een comfortabele positie (je kunt proberen de gemeenschappelijke kleermakerszit houding) en zet een aantal zachte muziek op.

Nu zal u al uw visualisatie vaardigheden nodig. Eerst moet je jezelf in het midden van een bloem. De bloem is kleurrijk, mooi en open. Het is bloemblaadjes liggen om je heen. Nu zien de bloemblaadjes stijgen één voor één. Stel je puur licht afkomstig van een externe bron en het vullen van de ruimte, u, de bloemblaadjes, de hele bloem. Zie nu zelf één te zijn met de bloem (u bent de knop) en zinken in de bloesem. De bloem is nu gesloten. Voel de rust om je heen. Denk dat wat je zojuist hebt gemaakt en zich gelukkig voelen en één met je centrum. Probeer je hartslag voelen. Bepaal het kloppende tempo. Blijf daar voor een tijdje, deze momenten zijn kostbaar. Dit is het eerste en belangrijkste deel van de oefening! Zeer eenvoudige maar krachtige ..

Een kwestie die waarschijnlijk zal ontstaan ​​is de aanwezigheid van willekeurige gedachten die zullen proberen om je af te leiden. Raak niet ontmoedigd en houd het wissen van je geest totdat je denkt dat niets, maar je centrum of de beelden van de bloem en je één worden met het.

Als u klaar bent zie de bloesem ontvouwen langzaam. Al zijn bloemblaadjes openen een voor een totdat je jezelf te vinden in het centrum van de bloesem weer ..

Voordat u klaar bent, vergeet niet om enkele aantekeningen van je gedachten en gevoelens die je gelooft zijn het vermelden waard nemen. Op sommige momenten het nuttig om te kijken naar uw notebook om de gevoelens van het verleden te herinneren en te observeren uw vooruitgang zou zijn.

De oefening gepresenteerd zal zelfs werken voor amateurs, maar hoe meer je het uit te voeren, hoe beter de resultaten en de .. mate van begrip van wat er om je heen gebeurt