Hoe de symptomen van een klinische depressie With Music Therapy Overcome

In de jaren woonde ik psychotherapie, mijn therapeut had altijd klassieke muziek te betalen in de wachtkamer. Ik heb nooit bedacht als dat moest een deel van mijn therapie of als het was gewoon het spelen te houden me vermaakt terwijl ik wachtte mijn sessie te beginnen. Maar ik weet dit, dat muziek altijd roerde mijn emoties, positief of negatief. Denk eens terug aan de laatste keer dat je luisterde naar wat muziek. Welke emotie of emoties heb je ervaren?

Ik weet zeker dat je het ermee eens dat er een zeer sterk verband tussen emoties en muziek Heb je ooit overwogen muziektherapie als onderdeel van uw therapeutisch proces? Zo niet, bent u misschien geïnteresseerd om te weten dat het nieuwe onderzoek is gebleken dat deze therapie een zinvolle behandeling voor depressie kan zijn. Veel mensen die depressief zijn, waaronder ikzelf op een gegeven moment in de tijd, hebben een moeilijke tijd het bespreken van hun emoties, niet om al hun andere kwesties te noemen, tijdens de behandeling. Rustgevende muziek is psychologisch en fysiek ontspannen waardoor mensen meer ontvankelijk voor te zijn en dus meer profiteren van psychotherapie. Echter, muziektherapie, althans in de eerste toepassing ervan, kan meer dan alleen maar luisteren naar muziek te betrekken.

Muziek therapie, als het gaat om depressie, is het systematisch gebruik van muziek door een gecertificeerde muziektherapeut tijdens individu of groepspsychotherapie sessies en is ontworpen om depressieve symptomen te verlichten.

Er zijn twee verschillende soorten muziek therapie voor uw medewerking .. De eerste is bekend als actieve benadering. Als je het moeilijk vindt om je emoties onder woorden te brengen, hetzij omdat je bepaalde gevoelens hebt onderdrukt of je niet wilt praten over je emoties, de therapeut zal een muziek-programma voor u waar je meezingen met of play plannen een instrument samen met de muziek. Dit proces zal u helpen in de richting van emotionele ontlading en het bewustzijn door middel van de teksten, melodie en ritme. De tweede soort muziek therapie is bekend als de receptieve aanpak. Uw therapeut zou deze aanpak alleen gebruiken als je zou het moeilijk vinden om deel te nemen aan de muziektherapie vanwege uw psychologische gemoedstoestand, wezen zou je een passieve luisteraar.

Verder er 5 belangrijkste voordelen van muziektherapie, waaronder:

1. Creëert een gevoel van controle
- Een van de grote voordelen van de muziek therapie is dat u de gelegenheid om de muziek die u wilt gebruiken tijdens de sessie te kiezen zal worden gegeven. In essentie, zodat u een gevoel van controle over je eigen behandeling en het verbeteren van uw ontvankelijkheid voor de therapie in het algemeen.

2. helpt bij het genezen emoties
- Het hele doel van deze therapie is vrij te onderdrukte of inarticulated emoties met behulp van muziek als een trigger om te "herstellen" je gevoelens

3.. Muziek therapie is aangenaam
- Voor de meeste mensen, muziek therapie is zeer aangenaam, omdat de muziek heeft til de geest en de therapie zelf wordt niet gezien bedreigend te zijn

4.. Kosten efficiënt
- Muziek therapie kan worden gedaan vanuit huis waardoor het zeer kosteneffectief voor u. Typisch, tussen de sessies, uw therapeut zal bepaalde muziekstukken toekennen voor u om naar te luisteren of te communiceren met zonder extra kosten.

5. Dient als een positieve coping-vaardigheid
- Zodra de behandeling is afgerond zult u gemakkelijk in staat zijn om dezelfde technieken die u gebruikt in uw sessies te gebruiken om te gaan met toekomstige depressieve episoden

Houd er rekening mee dat muziek. therapie is een aanvulling op en geen vervanging voor psychotherapie en eventuele medicijnen die u kan nemen voor uw depressie. .. Ten slotte, als je psychologische problemen voort voornamelijk uit onaangepast cognities of gedrag, muziektherapie, naar alle waarschijnlijkheid, zal niet zo voordelig voor u Restaurant