Hulp voor Omgaan met Onzekerheid

De mens is net sponzen ... vanaf het moment dat we geboren zijn, nemen we in de informatie, en de meeste van deze informatie raakt ons op een bepaald niveau. Alles wat we zien, ervaring en beslissen mallen ons zelfbeeld. We zijn allemaal gewond, teleurgesteld of afgewezen op een bepaald punt in ons leven. Helaas lijkt het erop dat veel van deze gebeurtenissen die ons het meest getroffen kan ook de meest moeilijk te herstellen zijn. Veel van mijn klanten vertellen me dat ze gemakkelijk kritischer dingen die zeide tot hen vs. complimenten of lof kan herinneren. Als deze dingen werden gezegd door belangrijke mensen (ouders, familieleden, enz.) Kunnen ze zelfs schadelijker

te zijn. Ik werk met veel van mijn klanten aan te pakken en te gaan met onzekerheden en een laag zelfbeeld. Het is belangrijk om niet alleen te confronteren deze onzekerheden, maar om te proberen om een ​​idee van waar ze vandaan kwamen in de eerste plaats te krijgen. Dit soort werk kan soms brengen een groot deel van de emotie en frustratie ... maar het is een belangrijk stuk van het herkennen en begrijpen van alle invloeden op ons gevoel van eigenwaarde.

Velen van ons vinden onszelf in situaties die onze onzekerheden versterken. Soms is dit onvermijdelijk is, maar vaak is het niet. Als voorbeeld, is het moeilijk om een ​​intimiderende baas op het werk te vermijden, tenzij je bereid bent om je baan op te zeggen zijn. Echter, kunt u proberen om gezonde grenzen te stellen met uw collega's, vrienden of familieleden. Veel van mijn klanten toe te laten tot het gevoel verplicht om tijd door te brengen met mensen of situaties die hun onzekerheden versterken ... maar je hebt wel een keuze!

Probeer wat tijd om na te denken over het instellen van gezonde grenzen te nemen ... deze kan uw blootstelling aan mensen /plaatsen die je gevoel van eigenwaarde dreigen te beperken. Ik werk met mijn klanten om hen te helpen reframe negatieve beeldvorming over zichzelf door ze te vervangen door nieuwe, positieve ervaringen. Een groot deel van ons verdriet komt van oude pijn en evenementen ... en werken via deze in therapie kan u helpen sorteren door middel van deze problemen en vooruit
.