Wat is Peer Counseling, en waarom?

Wat gebeurt er als we besluiten om partners te zijn en op te bouwen familie met iemand, en na een paar maanden of jaren de roze gloed van ons idealisme verdwijnt en het lijkt zo veel moeilijker dan we gedacht worden? Waarom hebben we onszelf ruzie, jaloers, hebzuchtig en onwillige gevoel? Het lijkt erop dat als de andere persoon zou gewoon doen het op onze manier, en ophouden zo onredelijk, dingen zou werken geweldig!
Hoe communiceren we wat we willen zonder dat het beheersen? Hoe blijven we aangesloten bij onze behoeften lijken te conflicteren met anderen? Waarom moeten we blijven proberen te stoppen met drinken, roken of het eten van te veel, en vinden het zo'n voortdurende strijd? Waarom heeft het leven lijken zo onbevredigend soms?
Emotionele problemen tussen mensen zijn de belangrijkste reden voor de sloop relaties, bedrijven en gemeenschappen. Omdat onze westerse cultuur is zo emotioneel onderdrukt, de meeste mensen hebben geen modellen voor hoe ze hun eigen emoties te behandelen op een verantwoorde en gezonde manier. We gaan door het leven in de hoop op vrede en plezier, en als we krijgen geactiveerd of hebben onze “ knoppen ingedrukt &" ;, we de neiging om te blazen uit de hand, en dan proberen om zo snel mogelijk uit de onaangename emoties, zonder echt te begrijpen waar ze vandaan kwamen of waarom ze zo intens.
De schaduw is een deel van de psyche, dat is populair en beoordeeld als ongewenst. Schaduwen bestaan ​​als gevolg van een opeenstapeling van het verleden pijnlijke ervaringen. We kunnen onze eigen schaduw te zien op de plaatsen waar we ons dwangmatig dingen die we al hebben besloten dat we niet willen doen, zoals het zich overgeeft aan verslavingen te doen. Het wordt ook gezien bij chronische ziekten die we can &'; t lijkt te genezen. Of waar we voelen geblokkeerd vooruit in de richting van de dingen die we willen creëren in ons leven.

Shadows leven in ons onbewuste, zodat hun aard ze zijn moeilijk te zien. Het is veel makkelijker om iets wat je niet graag over een ander merk, waardoor je schaduw te projecteren op hen. Het probleem met schaduwen is dat het niet uitmaakt wat pogingen worden gedaan om te controleren of ze negeren, ze blijven knallen hun lelijke kleine heads-up in de meest ongelegen en genante momenten.
Dit is omdat ze willen genezen, en ze willen worden geëerd en erkend. Hoe langer ze worden weggedrukt en onderdrukt, hoe meer energie ze bouwen, totdat ze echt lijken monsters ergens op de loer onder de dunne fineer van onze “ nice &"; bewuste persoonlijkheden.
Het goede nieuws is dat de schaduwen en oude emotionele noden kunnen worden gewist en permanent opgelost, met liefdevolle hulp van anderen. Dit boek is bedoeld als een bron voor mensen die graag zichzelf, hun vrienden en hun geliefden te helpen om meer tevreden met hun leven en relaties te voelen diep.
Dit is een samenvatting van een aantal van de basisideeën van Herbeoordeling Co- begeleiding (RC), want het is een echt nuttige basis waarop baseren de meer specifieke Heartbeat Voeden Therapy.

Wat is Peer Counseling, en waarom? is
Peer begeleiding gericht op het onderwijs leken hoe effectief in zichzelf en anderen te helpen met emotionele problemen te zijn, en in het herwinnen van onze aangeboren goedheid en intelligentie. Het is gebaseerd op de waarneming van wat werkelijk werkt in de praktijk niet op theorieën wat moet werken. Het is ontstaan ​​uit de ervaringen van duizenden mensen.
U kunt het gebruiken op verschillende niveaus. Sommige mensen hebben sessies af en toe gewoon om stoom af te blazen in stressvolle tijden. Sommige opgezet regelmatig sessies waarin een diepe langdurige therapie, systematisch verwijderen van de blokken die hen van het realiseren van hun dromen.
Re-evaluatie Co-counseling is een wereldwijd netwerk van niet-professionele hulpverleners, die sessies te ruilen voor de Doel van clearing emoties, het oplossen van rigide gedragspatronen en het herstellen van de mogelijkheid om aanwezig te zijn en te denken duidelijk en rationeel. Het is een volk &'; s bevrijdingsbeweging die in de jaren 60 &' begon; s en heeft verspreid over de hele wereld. RC heeft geleid tot vele permutaties en uitlopers, zoals Co-Counseling International, de Nationale Coalitie Building Institute en Wholistic collegiale ondersteuning Counseling.
Deze verspreiding van informatie werd aangemoedigd door Harvey Jackins, de oprichter van de RC, vanwege zijn gulle houding dat hoe meer mensen die weten en praktijk hun eigen genezing, hoe sneller de situatie in de wereld te verbeteren. U kunt de oorspronkelijke organisatie op www.rc.org, waar je veel middelen voor het leren van de vaardigheden vindt zien.

Human Nature en Intelligence
Wat mensen echt willen? Onder alle programma's, conditionering, verwachtingen en pijn die we krijgen, wat is onze ware fundamentele aard? Denk er eens over: Wat zou je zijn als je echt vrij om je ware zelf te zijn? Wat zijn jonge kinderen zoals voordat ze worden gesocialiseerd?
Menselijke wezens zijn in principe intelligent, pittig, liefdevol, communicatief en coöperatief. We houden nauw met elkaar te zijn, en we houden om te delen. We houden ervan om dingen te creëren. Onze aard heeft een enorme capaciteit voor flexibele intelligentie. Ieder van ons is heel en compleet, uniek en met onbegrensde mogelijkheden. Niets kan onze ware aard permanent beschadigen, maar veel dingen kunnen verdoezelen.
Wanneer onze denkproces goed werkt, als we ontspannen en voelt normaal, informatie uit onze omgeving komt meestal op een onbewust niveau. Het meeste van wat er gebeurt op elk moment niet onze bewuste aandacht nodig hebben, zoals geluiden bezienswaardigheden, geuren, temperatuur van de lucht, enz. Het wordt geëvalueerd, verwerkt en gesorteerd en vervolgens gedeponeerd in ons geheugen aan herinnerd later op wil. We kunnen reageren op elke nieuwe situatie met een passende, nieuwe en creatieve respons.

Hoe we Get Hurt
Waarom mensen niet altijd handelen volgens onze ware innerlijke natuur? Als we zo coöperatief en liefdevol, waarom zijn we het doden van elkaar en de planeet? Door het natuurlijke proces van leven, krijgen we gekwetst. We krijgen fysiek pijn, mentaal en emotioneel op alle niveaus, en vaak. Dit is een normaal onderdeel van het leven, en we zijn uitgerust om te gaan met het, als we mochten.
Als we gekwetst, onze denkproces wordt afgesloten, of lijkt heel anders werken. Mensen meestal niet dat goed, terwijl kwetsen. De voorhersenen, dat de meer ontwikkelde deel van onze hersenen en de capaciteit voor het rationele denken houdt, wordt minder dominant. De meer primitieve reptielenbrein gebied overneemt, induceren gevoelens van vechten of vluchten. Heb je ooit proberen te denken en beslissingen te nemen met een hoofdpijn of terwijl je bent erg boos?
De inbreng van de informatie uit de omgeving is nog steeds te gieten in, maar het is niet steeds verwerkt of geëvalueerd zoals gewoonlijk, en een soort mis- opslag plaatsvindt. Alle bezienswaardigheden, geluiden, geuren, etc., emoties, alsmede de ervaring van het niet in staat om helder te denken komen aan elkaar geplakt in één grote opname /geheugen. Deze opname is als een videoband van het incident, die is opgeslagen voor latere verwerking, misschien op een veiligere moment.
Emoties natuurlijke energiegolven die ontstaan ​​als reactie op een stimulus, en als ze kan stromen en niet onderdrukt, zij zich vanzelf oplossen. Het is natuurlijk voor een kind te krijgen boos als een ander kind steelt een speeltje, of als ze een voedsel dat ze echt willen worden geweigerd. De emotie kan worden gevalideerd en mogen de ruimte te worden gevoeld, en nog niet de beslissende factor in de manier waarop de situatie is opgelost zijn.
Kwetsende dingen gebeuren met ons als een natuurlijk onderdeel van het leven, en onze emotionele reacties op hen zijn onze natuurlijke manier van genezen van de pijn. Een kind dat is verdrietig over het niet hebben van een cookie kan worden toegestaan ​​om te huilen, en hebben het gevoel erkend op een respectvolle manier. Ze kunnen worden gegeven empathie, maar niet nog een koekje, en binnenkort de tranen zullen door middel van wassen en de innerlijke zon met weer glans.
In ons leven, in deze cultuur, ervaren we veel teleurstellen-gen en momenten van verwaarlozing, mishandeling en niet hebben van onze behoeften. Als we niet krijgen liefdevolle empathisch aandacht rond de emoties geroerd door die pijn doet, hebben ze de neiging te krijgen opgeslagen in ons onderbewustzijn schaduwen. In een ideale situatie, zodra de pijnlijke gebeurtenis voorbij is, zou de persoon kunnen de pijn loslaten en genezen. Hurts altijd natuurlijk proberen release. De veilige ruimte, tijd en aandacht van een zorgzaam persoon die de genezing bevordert zijn echter meestal niet beschikbaar voor de meeste van ons, dus de emoties en informatie heeft de neiging om vast te blijven. Ze zullen vast een heel leven te blijven, tenzij zij worden verwerkt.
Een opgeslagen pijn zorgt voor een starre, inflexibele plek in onze geest, een opname van het hele evenement. De opname lijkt te nemen ruimte, om het gebruik van sommige van onze capaciteit voor intelligentie. Alle gegevens lijkt opgeslagen in één groot stuk, zoals een opgenomen film. Afzonderlijke bits kunnen niet afzonderlijk als ze kunnen wanneer het gewoonlijk opgeslagen worden herinnerd. Het wordt een plek waar we niet goed kunnen denken, dat als alleen we vermijden herinneren.
Waarom? Wat gebeurt er nu als je na te denken over iets dat was echt een pijnlijke gebeurtenis? U opnieuw de ervaring van de pijn. Het is allemaal nog steeds daar, en dus proberen we te voorkomen dat herinneren het.

Praktijk: Scan Uw Triggers
Neem een ​​moment en denk aan momenten waarop je hebt gehandeld als dat. Misschien schrijf ze op voor verdere reflectie. Dit gedrag wijst op een plek hier je zijn gekwetst, en dragen nog steeds de littekens van die pijn.

De opnamen wachten in ons onderbewustzijn opslag kluis, zoals een boobytrap. Wanneer er iets gebeurt later die vergelijkbaar is genoeg om de oorspronkelijke pijn, ervaren we dat vervelende fenomeen dat bekend staat als zijnde geactiveerd. De nieuwe situatie kan niet eens een pijnlijke gebeurtenis. Het kan gewoon vergelijkbaar enige wijze de oude event. We noemen dit wordt "Re-gestimuleerde" of "geactiveerd." Het is ook bekend als het krijgen van uw knoppen ingedrukt, of overdrijft. Toen de oude opname begint te spelen, het voelt als een herspelen van de oude incident. Je voelt dezelfde gevoelens, vind je zelf dezelfde woorden of dwangmatig doet dezelfde handelingen. Het kost je uit het heden en in het verleden.
Een persoon die uit een oude nood opname dingen die niet relevant zijn, dingen die niet werken doen zeggen, en niet om effectief en sierlijk te gaan met de huidige situatie. Zij zullen voel me vreselijk gevoel dat niets te maken met de huidige situatie kunnen hebben. U kunt vertellen over residu bent gekomen bij iemand omdat ze acteren bevroren, onzinnig of stijf. Ze worden irrationeel en "niet zichzelf". Zij kunnen geheugen flitsen van de oude situatie te krijgen. "Tijdelijke krankzinnigheid" is een klassieke beschrijving van getriggerd.
Wanneer iemand wordt geactiveerd, en ze hebben gefaald om effectief omgaan met de nieuwe situatie, wordt het ook een nieuwe pijnlijke ervaring. Het wordt opgenomen met al zijn nieuwe gevoelens, gevoelens en gedachten. Dus nieuwe situaties worden toegevoegd op de top van de oude, en de nood opname groter wordt, het toevoegen van meer lagen.
Dit betekent dat de boobytrap heeft meer triggers. Het neemt meer van onze vrije denken ruimte, en er zijn minder gebieden van ervaring in het leven die niet verstorend zijn voor ons. De persoon wordt meer geneigd om te worden verstoord door meer situaties, en dieper boos, en voor langere tijd.
We krijgen vroeg en vaak kwetsen. We raken gewond door ongeluk toen we baby's; we hobbels, of koud, honger, gefrustreerd of bang. Dit kon krijgen verzorgd door onze inherente genezingsproces, als het mocht gebeuren. Maar veruit de grootste oorzaak van onze pijn is van besmetting van irrationele volwassenen. Bijvoorbeeld, wanneer een kind rent naar buiten naakt, en de ouder (te zijn gestraft door hun eigen ouders voor precies hetzelfde) krijgt boos en schreeuwt naar het kind, hen te vertellen hoe slecht en pijnlijk ze zijn handelen. Vervolgens draagt ​​het kind schuld, schaamte en angst over hun lichaam als een noodsignaal.
Wanneer er voldoende re-stimulatie is geweest, en wanneer dezelfde pijn gebeuren over en vormen ze patronen, die raken opgenomen in onze persoonlijkheid en zelfs terug in onze lichaamsstructuur. Ze kleuren onze opvattingen en effect elk deel van ons leven.
Meeste patronen zijn latent, als je niet het gevoel dat het leed de hele tijd, maar het ligt binnen het wachten door een soortgelijk evenement te worden getrokken. We zien deze als onze "problemen". We weten dat we krijgen veroorzaakt door bepaalde dingen. "Oh, altijd krijg ik boos als iemand te laat voor alles." "Ik haat tegenover een groep te praten"

Practice. Scan uw overtuigingen over de wereld
Welke soorten chronische patronen heb je gezien in jezelf en anderen? Neem een ​​moment en schrijf de fundamentele ideeën over het leven en deze wereld die je baseert uw acties op. Wat geloof je over jezelf? Over de hele wereld?

Chronic patronen worden gemaakt wanneer we zo vaak gekwetst over een lange tijd, dat de gevoelens geworden alomtegenwoordig, en we denken "dat is gewoon de manier waarop ik ben". Deze worden gezien als eigenaardigheden van de persoonlijkheid, of als uw visie op de werkelijkheid. Chronische patronen zijn voortdurend geactiveerd; ze spelen de hele tijd. Zij zijn als gekleurde bril waardoor we de wereld zien. Ze kunnen worden geïdentificeerd in iemands houding, spraak, emotionele houding (zoals pessimisme), en rituele rigide gedrag (zoals dwanghandelingen en verslavingen).

De natuurlijke genezingsproces
Het proces van het opslaan doet pijn kan worden teruggedraaid . Onze mogelijkheden om helder te denken en te reageren vrij kan worden hersteld, en gerepareerd. Een natuurlijke genezingsproces is gebouwd in, en we zijn allemaal geboren. Als het zou kunnen werken, zou het voor opgeslagen nood onmiddellijk verwijderd. Deze emotionele release proces kan "lozing" worden genoemd, in de zin van het lossen of aftappen van een batterij of catharsis.
Emotionele release is een natuurlijke, inherent proces. Elke jonge kind doet het spontaan. Het is een fysieke, chemisch proces dat gebeurt in ons lichaam. Wanneer verdrietig, we natuurlijk huilen en snikken. Toen bang, we lachen, beven en hebben koud zweet. Toen we boos woede met luide geluiden en grote bewegingen en warm zweet. Als we lichamelijk ongemak we verlichten door geeuwen en stretching. Wanneer we willen een ervaring communiceren we dat doen met geanimeerde, niet-repeterende praten. Dit zijn allemaal mogelijkheden van release voor de emotionele energie, en hebben een helende werking als bewust gedaan binnen een veilige en liefdevolle situatie met iemand die wil luisteren.
Als het proces van catharsis is toegestaan ​​om af te maken, de vastzittende informatie in de nood opname wordt losgelaten, geëvalueerd en correct opgeslagen. Het gebied van ons denken rond de oude pijnlijk moment wordt hersteld om flexibele bewustzijn. Dit heet "Re-evaluatie," en is een automatische respons na emotie is ontslagen. Het is de "Aha" gevoel van de resolutie en het begrip dat komt na het loslaten. Het doel van begeleiding is om de catharsis proces te stimuleren, zodat we alle gebieden van ons flexibel denken die zijn geblokkeerd kan terugvorderen.

Blokken om het genezingsproces te
Wat houdt het natuurlijke genezingsproces van het gebeuren?
Oorspronkelijk is het ontbreken van een attente, liefdevolle persoon op het moment van de pijnlijke ervaring. In pijnlijke momenten, we zijn vaak alleen of de anderen om een ​​of andere manier betrokken zijn bij hun eigen pijn. Er is een groot tekort aan mensen die weten hoe ze echt aandacht te besteden aan iemand anders wanneer ze kwetsen.
We groeien op met een chronisch gevoel van nooit genoeg persoonlijke aandacht. Dit is te wijten aan soortgelijke doet pijn bijgebracht volwassenen we afhankelijk zijn, en ook om de isolerende structuur van onze samenleving, waardoor het erg moeilijk voor de ouders om de hulp die ze nodig hebben. Heb je het gevoel alsof je genoeg aandacht tijdens het opgroeien?
Onze cultuur verwart ook het genezingsproces van de pijn. We denken dat als iemand huilt, moeten we om hen te stoppen, en dan zullen ze allemaal beter zijn. We beseffen niet dat het huilen zelf was wat zou de pijn te ontbinden.
Remmingen vroeg geleerd. Er wordt ons verteld "niet huilen", en krijg veel tikken, schommelen, bedreigingen of vernedering: "Grote jongens huilen niet '. Of "Ik zal je iets te huilen over te geven." Binnenkort zal de remmingen worden geïnternaliseerd, en we onszelf te stoppen zonder te worden verteld.
Geen enkele vorm van catharsis is belangrijker dan de anderen. Als ze worden aangemoedigd en bleef met, zal het vast pijn worden uitgebracht op de juiste manier voor de klant. Vaak zul je veel verschillende gevoelens over een kwetsende evenement.
Iedereen blijft proberen om aandacht te krijgen, maar niet bij bewustzijn. We praten onze problemen, of huilen op een schouder met vrienden. Als je luistert, veel van het dagelijks gesprek mensen die proberen om de klant over hun problemen. Maar het is moeilijk grondig en diep met dit onbewust "clienting" te zijn, want onze conditionering niet gevoelens overneemt wanneer de afvoer krijgt diep. Ook vrienden zijn vaak ongeschoold op luisteren en zal bieden vaak advies geven kritiek, of gewoon de aandacht weer op zichzelf door het onderbreken en praten over hun eigen gevoelens.
In co adviseren we structureren onze tijd samen, zodat we een veilige tijd voor ons elk een bocht wordt geluisterd, wanneer de luisteraar is getraind om goed te luisteren. Op deze manier kan diepe en ware genezing plaatsvinden. In Heartbeat Therapie, doen we een aantal van deze discussie en het luisteren werk voor en na de rustplaats sessies, dus is het handig om de vaardigheden te leren kennen.
Als de ontlading proces mag werken, kunnen mensen terugkeren naar de natuurlijke staat van vrijheid en zestful leven. Elke winst in het herstellen van onze capaciteit voor intelligentie is de moeite waard, zelfs als het klein is.

Chronic Isolatie en angst voor intimiteit
Een van de belangrijkste dingen die de emotionele patronen op zijn plaats houdt is de isolatie die is ingebouwd in onze moderne samenleving. We zijn ver van onze tribale wortels gekregen, en veel mensen alleen wonen, of kleine gezinnen. Ons dagelijks leven zijn niet gestructureerd om de mogelijkheden voor het delen en diepe verbondenheid creëren.
Meeste mensen hopen op een andere persoon om te leven en zijn partners te vinden. Zij zijn afhankelijk van die ene persoon voor al hun behoeften voor het delen en intimiteit. Zelfs als we hebben een partner, de interne en externe spanningen maken het vaak moeilijk om voldoende bevredigend tijd samen te hebben. Zoals we kunnen zien, dit legt grote nadruk op de primaire relatie, en veel relaties duren niet lang. De gevoelens van pijn en afwijzing worden toegevoegd aan oude gevoelens, tot een angst voor elke intimiteit ontstaat. Het lijkt makkelijker gewoon om alleen te zijn. Veel mensen worstelen gewoon om elke nabijheid en aansluiting in hun leven hebben.
Als we de tijd nemen om therapeutische sessies tijd in te delen, creëert een kans om niet alleen onze programma's over zichzelf vrij te geven, maar om een ​​aantal van onze werkelijke behoeften te voldoen voor nabijheid. Door te gaan naar de wortels van onze eerste ervaringen van nabijheid in de kinderschoenen, creëren we een situatie waarin de patronen kunnen worden geherstructureerd
.