Wat houdt ons terug in de Therapie en Persoonlijke Groei

Is je conditionering houdt je terug van het maken van de veranderingen die je wilt? Contemplatieve psychotherapeuten stellen dat in ieder van ons is er een briljante geestelijke gezondheid die onvoorwaardelijk bestaat. Niemand van ons is voorbij hoop. Maar de meesten van ons zijn geconditioneerd door de maatschappij en onze cultuur op zo'n manier dat we een aantal mooie dikke armor die ons bestand tegen verandering kan ontwikkelen.

We kunnen ons tegenhouden door het identificeren van het probleem of met onze geschiedenis. In hoeverre denk je van jezelf als een overlevende van trauma? Heeft u nieuwe kennissen vertellen dat dit is wie je bent? Misschien heb je ervaren depressie of angst. Zie je jezelf te labelen als &'; depressief persoon &' ;? We kunnen dit ondervangen door niet te laten onze problemen te definiëren ons. We zijn enorm meer dan ons probleem en onze geschiedenis.

We houden onszelf terug door vast te houden aan starre overtuigingen en niet-onderzochte gedachten. Soms hoor ik iemand zeggen: “ goed loopt in mijn familie, dit is hoe we zijn "Of iemand zou kunnen worden overtuigd dat hij /zij is onwaardig van succes, liefde, of geluk kunnen we dit te overwinnen door te leren hoe je de dialoog en de vraag.. gedachten. Zij zijn slechts gedachten.

We houden onszelf terug door angst te voelen. Velen van ons hebben geleerd om te verbergen en te ontkennen tedere gevoelens. Misschien heb je de angst voor verschijnen zwak of hulpeloos als je gevoelens te tonen . anderen Velen van ons zijn doodsbang van het gevoel emoties zo sterk dat we de controle zouden verliezen of worden door te leren hoe je met aandacht ervaren emoties weg in de torrent uitgevoerd Dit kan worden overwonnen. Let maar eens op hen, laat ze er voorzichtig een dialoog met ze voelen hun aanwezigheid in je lichaam.

We worden tegengehouden door onrealistische verwachtingen van onszelf, anderen, en van het leven. We zijn geconditioneerd om te verwachten dat een happy-ooit-na leven en relaties met de perfecte man of de vrouw van onze dromen (die altijd zo zal zijn). Wij zijn ervan overtuigd dat anderen leven een gelukkige droom die een of andere manier ontgaat ons. We kunnen conditioning overwinnen door aanpassing ons met de manier waarop het leven is. We zijn hier niet om een ​​perfecte pijnloos leven. Leven krijgt rommelig. Geluk komt wanneer we verliefd op het leven zoals het is (niet als het isn &'; t).

Als je je hier, maak je deel uit van het menselijk club wij allen behoren. Alles wat nodig is bereid vooruit. Uw therapeut zal u helpen uw weg langs deze struikelblokken te krijgen vinden. Het helpt om te weten wat de obstakels
  kunnen zijn.;