Zekere manier om jezelf te bevrijden van de nicotine in 5 dagen.

zekere manier om jezelf te bevrijden van de nicotine in 5 dagen.

U kunt ontdoen van nicotine geheel in 5 dagen of minder zonder gebruik van een geneesmiddel, kruiden, of supplementen van welke aard. En worden ontdoen van nicotine de verslavende effecten en ontwenningsverschijnselen tegelijkertijd

Hier is de hele scoop -. Medische en wetenschappelijke feiten over nicotine. Nicotine is oplosbaar in water. In tegenstelling tot veel andere chemicaliën en stoffen, is het niet in vetweefsel, spier of voor die kwestie ergens anders blijven.

Het goede nieuws is, want het is in water oplosbaar, is het uit je hele systeem gespoeld door simpelweg het drinken van een veel water.

Dus, Water is de sleutel tot het stoppen met roken?

Nou, nee. En ja. Het is een zeer belangrijk onderdeel van het stoppen met roken zeker. Hoe sneller je verliest de nicotine in uw systeem dan hoe sneller je kunt verder te gaan met het zijn van een permanente niet-roker

Veel water in de eerste paar dagen helpt ook om een ​​aantal van de 4.000 schadelijke te verwijderen -. Sommige zelfs giftige - stoffen in sigaretten en hoe eerder je ze uit je lichaam hoe eerder je veel beter voelen

Natuurlijk, als het zo simpel als gewoon het drinken van veel water om te stoppen. roken dan iedereen die wilde stoppen kon doen op hun bevlieging - makkelijk als taart

Nicotine Intrekking Kills 30.000 per jaar in de VS

Nee, dat niet.. Er wordt zelfs niet dood is. Onderzoek naar het onderwerp is niet gevonden een gedocumenteerde geval van een overlijden van nicotine terugtrekking in de hele wereld.

Nicotine heeft zelfs invloed op elke persoon op dezelfde manier. Er is zelfs geen manier om te voorspellen hoe het zal je beïnvloeden. Zelfs als je hebt geprobeerd om eerder te stoppen en het niet maken, telkens voor elke persoon verschillend.

Sommige mensen ervaren weinig tot zelfs helemaal geen ontwenningsverschijnselen. Anderen hebben milde symptomen.

De reclame zie je nicotine tandvlees en patches en dergelijke zou kunnen hebben je anders geloven, omdat ze ineens iedereen elkaar en behandelen nicotine als echt hard voor iedereen en dat door het gebruik van hun product maakt het allemaal makkelijker.

Hoe Nicotine Onttrekkingen overwinnen.

Nou, ik denk dat je het bericht dat water maakt een groot verschil hebben. Maar toch, de symptomen kunnen zijn hoofdpijn, een loopneus, misschien een paar koude rillingen. Sommige mensen ervaren meer ernstige gevoelens als duizeligheid en maagklachten.

Dus hier is de deal. In het ergste geval, de symptomen zijn als het hebben van een milde geval van de griep. Je voelt je een beetje slecht voor 3 of 4 dagen en dan voel je je beter en beter tot je "goed" weer.

Ook het drinken van vruchtensappen en het krijgen van extra vitamines B, C en E kunnen helpen, maar ook gewoon een mooie 15 minuten lopen elke dag

Maar in een worse case scenario kan je leven met het gevoel alsof je de griep hebt voor een paar dagen om een ​​hele nieuw leven krijgen, een veel gezondere -. en langere -existence op deze aarde
(Hint: ik hoop zo)?.

Andere manieren om de Heebie Jeebies Overcome

Ok, zodra de nicotine je lichaam heeft verlaten, de driften, hunkeren en "noodzaak" voor een sigaret veel meer naar boven dan fysieke geworden. Het hunkeren naar, en de daaropvolgende fysieke gevoelens, komen uit je aan het denken en uw self-talk.

Dat klopt je self-talk. Dingen zoals je zegt tegen jezelf "kan er niet tegen", zonder roken. Deze vorm van self-talk kwelt je. U duidelijke signalen naar de hersenen zeggen dat je niet kan uitstaan ​​

De hersenen gaat om terug te signaleren.. ROOK

Meer medisch en wetenschappelijk feit: het doel van de hersenen is om ons te sturen WEG van de pijn en in de richting plezier. Als je jezelf vertellen dat je niet kan uitstaan ​​zonder roken dan wat zeg je? In wezen heb je een signaal naar de hersenen dat zegt gestuurd "Ik zal sterven als ik rook niet."

Dat klinkt wel grappig aan u, maar het is inderdaad hoe onze geest werkt.

De kracht van onze eigen self-talk kan heel schadelijk zijn voor onze eigen doelen. Maar aan de andere kant kan je door elke momenten van driften, en nog belangrijker, de emoties achter de drang zoals stress of wordt gek, of die het blahs, of wat dan ook.

Dus, heb ik nodig om te praten met mezelf.

Wat nog belangrijker is om jezelf te luisteren. Een ander mens feit is dit: de manier waarop we voelen is geregeld door de manier waarop we denken. Wij mensen hebben de gave om na te denken over ons denken! En door te kijken naar ons denken - onze self-talk -. En weten wat te zeggen, kunnen we onze emotionele verstoringen te controleren en vooral de "stressoren" die leiden tot het veroorzaken van ons aan het licht

Dat is de essense van CBT (cognitieve gedragstherapie). En een van de beste manieren om te leren hoe CGT gebruiken om te stoppen met roken is via hypnotherapie. Hypnotherapie is algemeen aanvaard in de medische gemeenschap als een succesvolle en zeer geldige wijze voor het stoppen met roken.

Hypotherapy dat CBT gebruik maakt doet dat op een manier om de hypnotische suggesties te planten in het onderbewustzijn te verlichten en /of te elimineren zoals gedragsproblemen van wat te doen met je handen, het omgaan met de gebruikelijke roken situaties zoals met koffie of op het telefoon of met vrienden, naar feestjes en sociale evenementen, waarbij rook pauzes zonder roken, en nog veel meer.

Het belangrijkste is om te blijven proberen. Zoals veel ex-rokers zal u vertellen het duurt een paar keer om uw mentaliteit gericht op de uitvoering ervan door. Houd opnieuw proberen, want je kunt doen
 !;