Praten om te herstellen optimale staat

Counseling Coaching Omgaan Cure - welke te kiezen? Een therapeut, een coach, een arts of zelfredzaamheid. Ik geloof dat er zes energieën die ieder voorzien ons met onze dagelijkse bron van motivatie: de energie van de muziek, beweging, meditatie, humor, leren & gesprek. Wat ik heb geleerd met betrekking tot mijn eigen problemen is dat gesprek is een energiebron die ik meerdere keren per dag, elke dag nodig hebben.

Als ik in mijn optimale staat voel ik me gelukkig, zelfverzekerd en gemotiveerd. Het ding dat meestal chips weg bij mijn optimale staat is 'spanning'. Dit kan spanning tussen mij en een andere persoon, misschien door een meningsverschil of het kan de spanning die er bestaat tussen wat ik nu heb en wat ik wil hebben, een carrière ambitie bijvoorbeeld. En dus vraag ik me soms worstelen met is de beste manier om deze spanning te verlichten

De energie van de beweging is een goed hoofd-duidelijker en dus ik elke dag te oefenen; de energie van de muziek is een grote afleider en dus pak ik vaak mijn gitaar of op mijn MP3-speler; terwijl de energie van meditatie is echt een goede behandeling als regelmatig geoefend, ideaal voor een minimum van vijftien minuten. Ik kan soms lijden te verlichten door te draaien aan Alf naar een filosofisch standpunt in te nemen. Alf is een personage die ik heb gemaakt om te helpen bij het verlichten van deze spanning en te gebruiken Alf je gewoon stel jezelf drie vragen:

- Wat kan ik waardeer over deze ervaring
- Wat kan ik leren van deze ervaring?
- En hoe kan ik vooruit

Alf is koel hoewel soms als ik ben echt ontroerd, ik vergeet Alf is er voor mij?! Ik vind dat humor is fantastisch therapie en van tijd tot tijd neem ik mezelf naar de Comedy Store in Londen of iets dergelijks te kijken "Stand Up voor de Week". Maar als ik eerlijk ben - en ondanks mijn passie voor comedy en muziek - is er niets dat zo consistent goed voor het repareren van schade aan optimale staat als de release van lastige gedachten

Als u een hulpverlener te bezoeken of. coach, je echt waarderen de mogelijkheid om je gedachten te uiten en te horen hen zei hardop en als de professionele hun werk correct doet de ervaring van niet alleen worden gehoord, maar die echt begrepen is magisch. Iets wat ik voortdurend mezelf eraan te herinneren dat de energie van het gesprek is onze grootste helende energie
.

therapycounseling

  1. Know Your therapieën - Basic Psychotherapie Kennis
  2. Muziektherapie is een goede hulp voor depressie
  3. Basis Ideeën Ongeveer 12 Step Programs
  4. Gezin en huwelijk counseling
  5. Waarom mij en mijn broers en zussen
  6. De invloed van een Solid Support System op klinische depressie
  7. Getting to Know Me
  8. Hoe te mediteren
  9. Hoe te voorkomen dat een Mental Illness - De lift en de trappen in Dreams
  10. Hulp voor sociale fobie
  11. Hoe om te stoppen hebben Bad Dreams en begrijpen van de onbewuste Berichten
  12. Wat is de beste manier om iemand die zichzelf Harms steunen?
  13. Afwegen van de voordelen van op internet gebaseerde therapie
  14. Hoe kan de Hormoontherapie Benefit U?
  15. Het leven na Drugs: Een leven de moeite waard
  16. Hoe Anorexia kan worden behandeld
  17. Haten cold calls? U zult genieten van Cold Call Therapie!
  18. Addicted om onze gedachten?
  19. Hoe te Personality Disorder Treat
  20. Psychoanalyse is & CBT een Ziekte vermomd als een Cure