Top Zes stressvolle situaties Volwassenen Typisch ontmoeten en hoe daarmee om te gaan

Stress is een onvermijdelijk neveneffect van het leven. Er zullen altijd gebeurtenissen die je dwingen om een ​​grote hoeveelheid fysieke en emotionele stress, waardoor het te weten hoe die situaties de sleutel tot het houden van jezelf gezond te behandelen ondergaan. Hieronder is een lijst van de zes meest stressvolle situaties die de meeste volwassenen zullen tegenkomen, en hoe om te gaan met hen.

1. Bruiloften
bruiloften vertegenwoordigen de eeuwige verbintenis tussen twee mensen, dat is waarom zo veel planning moet in hen om te gaan. Dit kan vaak maken alle betrokkenen overdreven benadrukt, of u nu de bruid, de bruidegom of gewoon iemand helpen. De beste manier om te gaan met de stress veroorzaakt door bruiloften is om plannen voor wat je kunt, terwijl ervoor te zorgen dat de benodigde partijen, zoals de betrokkenen met catering, zijn onder controle. Terwijl een paar kleine details kan niet zoals gepland, in ieder geval het grootste deel van het evenement. Krijg hulp van anderen en probeer niet om alle taken zelf aan te pakken.

2. Het verliezen van een baan
ontslagen en het krijgen van ontslagen zijn twee kanten van dezelfde medaille. Beide vertegenwoordigen een situatie waarin uw levensonderhoud wordt afgesneden. Dit dwingt je tot een uiterst stressvolle situatie waarin je misschien niet eens in staat om uw rekeningen te betalen. De beste manier om te gaan met de stress van het verlies van werkgelegenheid is om dingen op te pikken en te zoeken naar een andere baan zo spoedig mogelijk. Part-time banen kunnen helpen in deze tijd als je probeert je best om rond te komen. U kunt van tevoren voor te bereiden op deze stressvolle situatie door het hebben van een spaarrekening voor noodgevallen. Financiële experts hebben aanbevolen dat de moeite van het salaris in een spaarrekening voor noodgevallen drie maand. Daarbij zal u toelaten om te blijven betalen van de rekeningen en comfortabel wonen, terwijl u op zoek naar meer werk.

3. Bewegende
Het hele proces van bewegen is stressvol, bewegen al uw bezittingen aan het starten van een leven ergens nieuw. Het kan zelfs meer stress worden wanneer u hulp inhuren bij het verplaatsen, omdat je bang bent dat je bewegen helpers zullen stelen of breken uw kostbare bezittingen kunnen worden. De beste manier om te gaan met de stress bewegen kan brengen is om je tijd te nemen verpakking alles terwijl het verminderen van de hoeveelheid van de dingen die je hebt om mee te nemen. Een paar zorgvuldig verpakt dozen met extra demping kan het gewicht te nemen van je schouders. Zorg ervoor dat alles is goed aangegeven om stress te verminderen en de tijd als je te pakken.

4. Schulden en andere financiële problemen
schuld is iets dat de meeste mensen op een bepaald punt in hun leven. Als mensen niet kunnen betalen, hebben ze de neiging om te draaien en te verbergen. Dit zorgt ervoor dat ze voor onbepaalde tijd zorgen over de onvermijdelijke incassobureau dat komt kloppen met een rechtszaak. De optimale manier om te gaan met schulden is om te plannen hoe je het zal terugbetalen voordat je zelfs de schuld uit. Doen vergelijkbaar met de schulden erkent u verder zal helpen verminderen uw stress. Krijg de hulp van financiële experts om weer op de rails financieel als dat nodig is.

5. Echtscheiding
Zowel het eigenlijke proces van legaal worden echtscheiding en de gebeurtenissen die hebben geleid tot deze behoren tot een van de meest stressvolle situaties een persoon kan ervaren. Vechten, eigendom geschillen en een lange waslijst van beschuldigingen van de ene echtgenoot naar de andere zijn allemaal stress veroorzaken items. Omgaan met echtscheiding kan gemakkelijker worden gemaakt als je de juiste stappen te nemen. Echtscheiding mediation kan helpen beide partijen te kalmeren en beslissingen te nemen vrij. Een echtscheiding bemiddelaar in San Jose kan de stress te verminderen voor beide partijen betrokken zijn, en moet worden beschouwd voor iedereen die door een scheiding.

6. De dood van een geliefde
verlies van iemand die je zorg over, zelfs wanneer het wordt verwacht en heb je alle tijd voor te bereiden in de wereld, is nog steeds een ongelooflijk zware last te dragen. De mensen links in leven zijn degenen die hebben meestal te binden de losse eindjes van iemand die is net vertrokken uit deze wereld. Het goede nieuws is dat de voorbereiding voor zowel de juridische en financiële zaken met betrekking tot iemands dood kan helpen de hoeveelheid stress je het gevoel te verminderen. Het vinden van een support systeem, of dat nu een familielid, een vriend, een raadgever, een kerk, of een steungroep, zal de rest van die stressvolle last gemakkelijker te dragen te maken.

Stress is iets dat je gewoon om te leren hoe om te gaan, omdat het er altijd zal zijn. De meest voorkomende advies dat gegeven kan worden is om te leren hoe om te gaan met de situaties die u het meest stressvol, dat met een goede planning, het aanpakken van je angsten head-first, of door het vinden van de juiste persoon om in vertrouwen over je problemen. < . br>

therapycounseling

  1. Geachte Dr Romantiek: Ik heb een goed zelfhulpboek
  2. Psychologische Assessments 101 - Hoe het proces werkt
  3. Ik ben niet depressief (Ik ben gewoon onderdrukt)
  4. Beëindigen van het patroon ... het stoppen van de cyclus van misbruik!
  5. Het houden van uw lichaam in gedachten bij Holistic Mental Therapy
  6. Alcoholisme
  7. Heeft uw Huwelijk Therapeut Pass Dit Test?
  8. Waarom u moet nemen Huwelijkstherapie?
  9. Psychoanalyse is & CBT een Ziekte vermomd als een Cure
  10. Droominterpretatie Vandaag - Hoe word je een professionele Dream Translator
  11. Online Counseling via Skype
  12. Art therapie voor ADHD en angstige kinderen
  13. Het slaan van de End of Summer Blues: 4 Tips voor het voorkomen van Seasonal Affective Disorder
  14. Hulp voor Omgaan met Onzekerheid
  15. *** NEEM UW Prosac, ZIE JE krimpen, zet dan op uw lopende SCHOENEN
  16. Living on the Edge: gegeneraliseerde angststoornis
  17. Psychosomatische symptomen en syndromen Body: wat je lichaam probeert te Tell You
  18. Cognitieve gedragstherapie en Medicijnen
  19. Jungiaanse psychologie - De betekenis van dromen en Psychologische typen
  20. Dual Relaties in Relatietherapie en het gebruik van EMDR