Omgaan met de nasleep van Trauma & Verlies

De meeste van ons hebben ons leven rond de overtuiging dat we relatief veilig zal zijn, op 11 september 2001 gebouwd, dat geloof werd geschud. De terroristische aanval op de Verenigde Staten van Amerika, heeft een gevoel van veiligheid vernietigd voor velen. Situaties als deze buiten het bereik van de gewone ervaring. Katastrofisch ervaringen zijn niet beperkt tot oorlog en natuurrampen (aardbevingen, orkanen, tornado's, overstromingen, enz.), Maar ook onder meer verkrachting, fysiek of seksueel misbruik, brand, auto-ongelukken, schietpartijen op scholen, vliegtuigcrashes, gijzelingen, en de blootstelling aan andere geweld, zoals car-jacking, overval, en militaire strijd. Het is niet alleen de slachtoffers van deze gebeurtenissen, maar ook getuigen, families van de slachtoffers en het helpen van professionals die ernstige syptoms van stress, die mogelijk kan worden langdurig kunnen ontwikkelen.

De angst ervaren tijdens of vlak na de katastrofisch gebeurtenis traumatische stress genoemd. Wanneer symptomen verduren enkele maanden na het incident, wordt het genoemd post-traumatische stress. Post-Traumatische Stress Stoornis (PTSS) is de term die gebruikt wordt door de geestelijke gezondheidszorg voor mensen die zeer stressvolle en angstaanjagende ervaringen hebben doorstaan ​​en die hebben nood veroorzaakt door herinneringen aan die gebeurtenis karakteriseren.

Hulp Voor PTSS

Het is belangrijk te onthouden dat traumatische stress is een normale reactie op zeer abnormale omstandigheden en PTSS is slechts een uitbreiding van die reactie. Er is geen schande in het ervaren van de symptomen, noch is het hebben van symptomen een teken van zwakte.

PTSD is goed te behandelen, vooral als het vroeg wordt gevangen. Het idee achter de behandeling om de traumatische gebeurtenis te verwerken, en het beheer van de symptomen. Een gekwalificeerde therapeut kan helpen de persoon met PTSS om de woorden om te praten over het incident te vinden en de gevoelens die de ervaring begeleiden begrijpen, in plaats van om dingen in verband met het trauma te vermijden. Hoewel het lijkt natuurlijk te willen om pijnlijke herinneringen te vermijden, is het belangrijk om de herinneringen te erkennen, voel de emoties en werken bij de verwerking daarvan. Wanneer dit gebeurt, het trauma niet meer stuurt de persoon. De persoon is nu in controle van het geheugen van het trauma voor zover zij of hij kan benaderen flexibel en objectiviteit. Statistieken Over PTSD

De meerderheid van de mensen die zijn blootgesteld aan extreme stress in staat zijn om hun weg te verwerken door middel van hun reacties en nooit ontwikkelen PTSS.

- Naar schatting 70 procent van de mensen zal worden blootgesteld aan een traumatische gebeurtenis in hun leven.

- Van de mensen, zal 20 procent gaan naar PTSS ontwikkelen.

- Vrouwen zijn ongeveer twee keer zoveel kans op PTSS ontwikkelen als mannen, omdat vrouwen hebben meer kans om interpersoonlijk geweld, waaronder verkrachting en lichamelijke mishandeling ervaren.

- Verkrachting is een belangrijke oorzaak van PTSS.

- Slachtoffers van huiselijk geweld en kindermishandeling zijn met een hoog risico op PTSS.

- Ongeveer 8 procent van de bevolking zal PTSS tijdens hun leven te ontwikkelen.

Self-Help Tips voor het omgaan met verlies

Het oplossen van traumatische stress vaak ook confronterend en verwerking van het verlies. Het doel van de persoon omgaan met verlies is om door de fasen van het proces van verlies, om de impact van het verlies te erkennen, leren, en uiteindelijk sluiting te bereiken, zodat in de toekomst het leven meer volledig kan worden ervaren. Veel mensen zoeken de hulp van een gekwalificeerde raadsman die beter voorbereid dan de meeste inleven en begeleiden van het proces op een productieve manier kunnen zijn.

- Verzenden om het verlies om al te krijgen. Accepteer het verlies als een belangrijk en noodzakelijk onderdeel van je leven ervaring.

- Realiseer je dat intense gevoelens zijn normaal en verwacht. Verwachten verliezen voor intense gevoelens bloot te leggen, dit is vooral het geval als een persoon niet heeft bereikt sluiting op verliezen uit het verleden. Wanneer een persoon het verlies productief kan verwerken, zal deze gevoelens, na verloop van tijd passeren.

- Zorg goed voor je gezondheid. Tijdens het aanpassen van de verliezen, mensen zijn meer geneigd om zich te laten gaan, het openen van de deur naar andere gezondheidsproblemen en zelfs ongelukken. Zorg ervoor dat u voldoende slaap, lichaamsbeweging te krijgen, en onderhouden van een voedzaam dieet. Vermijd alcohol en drugs tijdens het tijdstip van de aanpassing aan het verlies. Zij kunnen tijdelijk verlichting bieden, maar kan nog een probleem worden, en misbruik maken van stoffen zal het verlies proces kraam en langer de herstelperiode
.