Twee uitstekende manieren om pijn oplossen in de Mind

Monica uit Noorwegen schreef me met een vraag over wat er gedaan kan worden om iemand met Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) te helpen. Haar man is uit Afghanistan en zag zijn hele familie gedood door de Taliban. Hij is de enige overlevende en heeft de volledige reeks van symptomen van PTSS, met inbegrip van pijnlijke herinneringen en dromen, slapeloosheid, angst en hopeloosheid, depressie, angst en nog veel meer.

In de vele jaren van de behandeling van deze invaliderende aandoening vond ik twee benadert kan ik van harte aanbevelen om pijnlijke herinneringen en hun effecten op te lossen. Ik blijf verbaasd te zijn over hoe grondig en snel beide technieken werken en hoe de mensen &'; s leven te nemen een dramatische verandering ten goede.

Een techniek is bekend als EMDR. Het wordt beheerd door een getrainde geestelijke gezondheidszorg en vereist vaak slechts een paar sessies voor een volledige oplossing van het probleem. In EMDR de klant is relatief passief, terwijl de nadruk op aspecten van het trauma en een externe stimulus, zoals oogbewegingen, geluiden of vinger te tikken. De procedure lost de negatieve herinneringen en hun effecten. (1)

Een andere benadering is “ Het werk van Byron Katie (2) &"; Bij de keuze van de twee methoden, is dit het meest mijn cliënten kozen. Hoewel het meer actieve betrokkenheid van hun kant vereist, het geeft hen ook een zeer waardevolle vaardigheid die ze kunnen gebruiken voor de rest van hun leven om zich te bevrijden van de pijn en innerlijke rust te genieten.

Alle ellende van gebeurtenissen uit het verleden is veroorzaakt door patronen van gedachten. (Gedachte kan komen als beelden ook). Deze herinneringen leiden tot de emotionele stoornis opnieuw en opnieuw. Gedachten zijn dan ook de oorzaak van het probleem en als we vrij van gedachten kunnen krijgen, kunnen we vrij van het verleden te krijgen. Met andere woorden, de manier waarop we denken aan het verleden oplost, de angsten van het verleden en de toekomst ook te ontbinden

“. De Werk &"; bestaat uit vier eenvoudige vragen en &'; turn-arounds &'; u kunt gebruiken om een ​​bepaalde stressvolle gedachte te onderzoeken. Het effect is dat de gedachte oplost als het wordt gezien in een ander licht, die u direct verlicht de stress had veroorzaakt. Hier is het verhaal van V. in haar eigen woorden:

".. Ik werd ontvoerd, bewusteloos geslagen en verkracht Het is ongeveer 2 maanden geleden nu ik ervaren grote woede, wanhoop, hopeloosheid en verdriet."

Na veel lijden voor drie weken, een raadgever introduceerde haar aan het werk. Ze vervolgt:

"Ik heb zijn kantoor verliet, kocht 'Houden van wat' (3), las het in één dag, en onmiddellijk toegepast het werk aan de verkrachting en bingo — onmiddellijk en (tot nu toe) permanent. opluchting !!! Ik sliep die nacht voor de eerste keer in drie weken, aangezien ik niet herhalen de mentale band. En toen ik dat deed, ik lachte gewoon !! Hoe krachtig is dat !! ik vrij blijven vandaag van elke zogenaamde negatieve gevoelens over de hele drama "

V &';. Het verhaal is geenszins een uitzondering. In mijn ervaring is het heel gebruikelijk om zo'n onmiddellijke verlichting ervaren. Onze stressvolle overtuigingen hebben macht over ons alleen maar zolang wij hen geloven.

Een van die gedachte kan zijn dat wat er met je gebeurd echt was en kan &'; t ooit worden gewijzigd. Dat kan waar zijn, maar wat deze gedachte mist is dat het voorbij is. Nu alleen de geest is dwangmatig afspelen van de oude tape en op deze manier steeds weer geef jezelf de verschrikkelijke gevoelens. De geest doesn &'; t weet hoe om te stoppen op zijn eigen. Met het werk dat je kan stoppen, en dit kan zo direct als het stoppen van een bandrecorder.

Omdat deze uitstekende methoden nu beschikbaar zijn, is er geen behoefte meer te lijden hebben van de oude pijn. De enige belemmering voor velen is dat zij zich niet bewust dat het kan worden gedaan of incredulous dat het zo gemakkelijk en snel zijn. Dank u, Monica voor uw vraag. Ik hoop dat het de vrijheid om je man te brengen, en vele anderen die onnodig lijden.

(1) U kunt meer over EMDR lezen op www.emdr.com.
(2) Ik ben een gecertificeerde facilitator in The Work van Byron Katie. Het is gemakkelijk te leren en kan worden bevorderd via de telefoon. U kunt mij bereiken op [email protected]. Mijn website is www.SkillsForAwakening.com
(3) Byron Katie &';. S bestseller over het werk. U kunt ook veel gratis materiaal en ondersteuning krijgen van www.TheWork.com
.