Journaling om Self-Discovery

Journaling is een van de meest creatieve manieren om een ​​gefragmenteerd zelf genezen. Ongeacht de geïdentificeerde aandoening: Post Traumatische Stress Stoornis, Co-afhankelijkheid, Verdriet, Depressie, Substance Abuse of een andere vorm van verslavende gewoonte of gedrag; bijhouden van een dagboek en het maken van regelmatige inzendingen kunnen vaak de eerste stap naar verzoening van deze ongelijksoortige zelf.

Je zou kunnen zeggen dat elke vorm van creatieve expressie — schilderen, schrijven, beeldhouwen, dansen, acteren, het componeren en uitvoeren van muziek - is een vorm van therapie, omdat het vervoert ons naar een andere wereld; bezig vrijgeven ongewenste stress. Creatieve activiteiten, zoals journaling geven ons ook een kans om nauw te bezoeken met onszelf.

Details van het dagelijks leven zijn basic voor onze gezondheid en welzijn; we weten allemaal wat het &'; s als wanneer we te ver achter in het betalen van de rekeningen of de was doen. Op dezelfde manier, it &'; s makkelijk te krijgen zo verstrikt in de lijst van ToDo &'; s dat we vergeten om tijd te nemen voor onszelf.

Van het mondaine naar het sublieme

Het proces van journaling kunnen magisch zijn. Als schrijver, ik voel me altijd de energie verschuiving zodra ik ga zitten op mijn computer of krullen met een pad en pen in mijn favoriete leunstoel. Nu weet ik dat het &'; s “ De Big I &"; dat &'; s op centraal en ik krijg een kans om te schitteren in mijn eigen show. Dat &'; s wat journaling is alles over

Opzetten van een speciale tijd en plaats voor journaling.. In eerste instantie kan dat moment slechts vijf of tien minuten en vervolgens als u verzamelen enthousiasme en dynamiek, verlengen is nog eens vijf minuten, dan nog vijf ... en ga zo maar door.

Laat je journaling ervaring een “ verademing &"; dat je vooruit kunt kijken. Geef deze tijd uw beste energie. Worden uitgerust en alert. Ook, zorg ervoor dat u kiest voor een plek waar je kunt schrijven zonder te worden onderbroken.

Wanneer u &'; re journaling, negeren de details van de grammatica, het gebruik en interpunctie en “ laten stromen &"; Focus op zijn enthousiast over het proces van een verblijf intiem en creatief met je

Journaling helpt ons weer te dromen

Het hebben van de moed om van “. In de spiegel kijken &"; en dan naar de bron van de pijn of ongemak kan de eerste stap naar zichzelf ontdekking. In de daaropvolgende journaalposten als we vertellen ons verhaal aan onszelf, kunnen we de antwoorden op vraagstukken die zijn verontrustend ons voor vele jaren te vinden.

In de privacy van ons tijdschrift, kunnen we beginnen met eerlijk tegen onszelf zijn en werpen van de ontkenning die kunnen zijn die ons gevangen om ongewenste overtuigingen, gevoelens en gewoonten.

Energy geneeskunde of total body healing gaat over het vrijmaken van blokkades. Hoe meer het vrijgeven van wat we doen, het vrijer worden we. Hoe vrijer we worden, hoe makkelijker het is aan te passen aan onze wensen en dromen. Journaling kunnen bouwen enthousiast over dit nieuwe leven dat we manifesteren.

Een aantal van de meest waardevolle boek manuscripten die worden voorgelegd aan Dandelion Boeken, mijn uitgeverij, zijn van individuen genezing van Post Traumatische Stress Stoornis die besloten hebben hun verhaal op te schrijven. Vaak zijn dit fictieve autobiografische rekeningen van oorlogservaringen, of verhalen over het krijgen van die betrokken zijn bij straatbendes en drugshandel.

In beide scenario's, alcohol, drugs, seks en andere verslavende gewoonten maskeren de pijn van schaamte, zelfverwijt , een laag zelfbeeld en gevoelens van hulpeloosheid. Dingen zijn zo slecht, er &'; s geen weg terug.

Dan “ de verschuiving gebeurt &"; Hoewel niemand de dynamiek van zelftransformatie kunnen verklaren, kan geen van ons de ervaring weigeren wanneer deze optreedt. Dat &'; s als journaling kan op een heel nieuwe dimensie. Wat is er gebeurd? Waarom? Hoe hebben we deel aan deze ervaring

We weten dat als we onze werkelijkheid creëren, it &';? S mogelijk dat we uitgenodigd de uitdagingen om te groeien van hen — en vertellen ons verhaal. Hiervoor kunnen we alleen bieden onze dankbaarheid

Stimuleer uw klanten tijdschrift; probeer journaling jezelf. U don &'; t moet worden aangevochten door een ernstige geestelijke of lichamelijke toestand van de positieve voordelen ervaren. We zijn alle werken in uitvoering; doet het innerlijke werk is een continu groeiproces, en een van de beste tools voor het doen van dat werk zelfexpressie
.

post-traumatische stress-stoornis

  1. Ben je nog steeds boos Na de dokter je leven gered? Natuurlijk bent u!
  2. Racisme en PTSS
  3. Schakelen naar Healing
  4. Omgaan met de nasleep van Trauma & Verlies
  5. Posttraumatische Stress Stoornis: Nightmare Na de beproeving
  6. Definitie: Post-Traumatische Stress Stoornis Behandeling
  7. Veteranen en een geheime Wachtlijst
  8. De Zachte Kracht van EFT
  9. All Wound Up And Gewonde: Enkele gedachten over Psychologische Healing
  10. Kan PTSS Make You Fat? Hoe bericht tramatic Stress beïnvloedt Fysieke gezondheid
  11. Slaapstoornissen: hoe ze invloed op ons & Hoe ze te leggen aan Rest
  12. Het verliezen van een geliefde aan PTSS
  13. Stekker uit het Sabateur
  14. Genezen van Sociale Fobieën geeft uw sociale leven een Big Boost
  15. Verslaving en Post Traumatische Stress Stoornis
  16. *** Ben je overtuigingen Uw vriend of vijand?
  17. Craniosacrale therapie helpt PTSS
  18. Waarom Omgaan met een traumatische gebeurtenis van jezelf werkt niet
  19. De techniek om stress te bestrijden
  20. De gentling Aanpak PTSS in Misbruikte Kinderen