De sleutel tot het overwinnen van angst

In een tijd waarin veel mensen zich richten op de liefde Ik heb besloten om te schrijven over het tegenovergestelde. Nee, niet maar vrees haten als we uit liefde wij leven in angst en als George Addair zei,

"Alles wat je ooit wilde is aan de andere kant van de angst."

Dit betekent dat, om te bereiken wat je wilt in het leven moet je leren hoe je de angst keer op keer te overwinnen. Stephen Pierce, in een recente post op DTAlpha intercom, beschreef een situatie waarin leger mannen in een positie waar ze moesten een lezing over een onderwerp dat ze wist niets over een publiek dat was ook niet bekend te geven werden geplaatst.

Dit waren stoere leger jongens die het vooruitzicht van de gewelddadige dood geconfronteerd, misschien zelfs hun eigen, op een regelmatige basis. Toch reageerden deze jongens net als massa van andere mensen wanneer zij worden geconfronteerd met de gevreesde vooruitzicht van spreken in het openbaar.

Hun hartslag schoot omhoog, verhoogde bloeddruk, hun mond werd droog, enz. Klinkt bekend? Je ziet dit is een slim vermomd test om te zien hoe deze jongens onder druk zou reageren. Het is één ding om angst te ervaren, maar hoe zouden zij reageren. Zouden ze laten hun angst te overwinnen of zouden ze overwinnen?

Sommigen werden volledig verzwakt door hun irrationele angst. Immers, het enige dat was waarschijnlijk gewond raken in deze specifieke oefening was hun trots. Anderen greep de adrenaline die hun angst begeleid en gebruikten het als een bron van motivatie. Wie denk je dat zou de meest bruikbare soldaten maken

"Men kan kiezen om terug te gaan naar veiligheid of vooruit naar groei Groei moet steeds opnieuw worden gekozen;?. Angst moet steeds opnieuw worden overwonnen. "
Abraham Maslow

U kunt ook dit experiment gebruiken om u te helpen uw angsten te overwinnen. Je hoeft niet naar het voorbeeld van spreken in het openbaar te gebruiken. Denk terug aan een tijd dat je bang voor iets was en je een manier om te gaan met je angst te overwinnen en snel gevonden. Herbeleef de ervaring in je geest. Scherpen de intensiteit van de gegevens - niet de angst zelf, maar dat moment dat je de moed om stap buiten van je angst gevonden

Wat heb je zien, horen en voelen op dat moment.? Amplify die sensaties en vervolgens toepassen op een stroom ervaring dat je aarzelen dan vanwege de angst en voel een sterke stijging in je zelfvertrouwen.

1. Hoe vaak heb je bang voor iets dat je later ontdekt was echt niet zo bang na al?

2 geweest. Hoe vaak heb je betreurd dan niet nemen van maatregelen vanwege uw angst?

3. Hoeveel is je angst kost je vandaag?

4. Hoeveel heeft je angst kost je over de afgelopen vijf jaar?

5. Als u nog steeds laat je angst te overwinnen, hoeveel kost het u de komende vijf jaar?

Bij de beantwoording van deze vragen rekening houden met de fysieke, mentale, emotionele en financiële gevolgen.

I ' ben er zeker van dat u snel zal komen tot de conclusie dat vrezen is gewoon te duur. Angst is een ding dat je kunt zeker niet veroorloven.

Dus hoe kan je angst overwinnen en dat de daaruit voortvloeiende uitstel? Eenvoudig. Bij het plaatsen van meer belang aan uw bestemming in plaats van de plaats waar u momenteel verblijft u beginnen aan uw reis. Je zult de moed ontdekken stap buiten je comfort zone.

"Moed is niet de afwezigheid van angst, maar eerder het oordeel dat iets anders belangrijker is dan de angst."

Ambrose Redmoon

U kan een operatie te vrezen, maar als een operatie is de enige optie voor u gepresenteerd als een kans om je leven te redden, is de kans groot dat je een operatie ondergaan. U kunt bang van je leven aan een ander te redden te verliezen, maar als je waardeoordeel is zodanig dat het redden van een leven de moeite waard offeren uw eigen u zou uw leven om hen te redden riskeren.

Laten we verlichten. Het hoeft niet een leven en dood situatie. U kunt bang van het nemen van danslessen, omdat je jezelf zien als die geen ritme of coördinatie zijn. Maar als het creëert de kans voor u om te ontmoeten en een aantal geweldige nieuwe vriendschappen, dus wat als je onhandig kijken op de dansvloer?

Je moet ontdekken wat je vuurt op, wat je drijft, wat bezielt u. Als je deze dingen te identificeren je kunt ze gebruiken als brandstof om baant door angst en stuwen je rond, over of door obstakels die in de weg van je bereiken van je doelen en je dromen kan staan.

" Als je je angst geconfronteerd, de meeste van de tijd zul je ontdekken dat het niet echt zo'n grote bedreiging immers We moeten allemaal een vorm van diepgewortelde, krachtige motivatie -. Het geeft ons de kracht om obstakels te overwinnen, zodat we onze dromen kunnen leven. "
Les Brown

En de sleutel tot het ontsluiten van wat branden je op, wat drijft u en wat je inspireert is om te ontdekken wat je echt liefde. Zie ik kon het niet laten praten over de liefde na alles. Voor, aan de andere kant van de angst, wanneer je destilleren alles tot in zijn zuiverste essentie, alles wat je ooit wilde is LIEFDE.

voor als George Lucas zei,

" Je moet iets dat je genoeg om risico's te nemen, spring over de hindernissen en het doorbreken van de bakstenen muren die altijd gaan voor u worden geplaatst. Als je niet dat soort gevoel voor liefde hebt gevonden wat het is je doet, zult u stoppen bij de eerste grote hindernis "
.

het overwinnen van de angst

  1. Hoe om te stoppen met het slachtoffer van uw eigen stress - Deel 3
  2. Jet Lag en hoe het te
  3. Het overwinnen van angst in 3 eenvoudige stappen
  4. Shut up & Springen - Het overwinnen van angsten in je dagelijks leven
  5. De beste manier te genezen een fobie
  6. Omarmen Onzekerheid
  7. Omgaan met angst en negatieve Self Talk
  8. Constante zorg: Gecreëerd door U
  9. *** Overwinnen van angst en Hearing Voices met Oedipus
  10. Veroveren angsten en fobieën die je leven Mand
  11. De zekerheid van onzekerheid
  12. Angst en uitbreiden van uw bedrijf
  13. Reis de wereld om je zelf te verbeteren
  14. Uw Negatief Geloof System
  15. Hoe krijg je angst overwinnen in je dagelijkse leven?
  16. Standvastigheid in de storm
  17. 2011 - Het jaar van Stepping Up, loslaten van je angsten, Toegang tot uw Potentieel
  18. Hoe om je angsten en fobieën Dominate: 4 Types Of Fear Je moet weten
  19. Hoe om te gaan met het ego
  20. Hoe om te gaan met Fear of Flying